Astenisk syndrom - ett tillstånd som kännetecknas av en ständig känsla av trötthet, som är oberoende av livsstil, det vill säga personen kan känna sig trött efter operationen, och på morgonen, knappt vaken. I de flesta fall är konstant trötthet associerad med olika sjukdomar, och efter framgångsrik behandling av symptomen vid asteniska syndrom försvinna. Men i vissa fall, utvecklar astenisk syndrom i allmänhet friska personer.
Astenisk syndrom, eller enkla trötthet?
Detta är en av de första frågorna, som försöker att svara på läkare under undersökning av patienten, som är tecken på asteniska syndrom. Den största skillnaden mellan denna sjukdom är att symtomen nästan aldrig försvinna helt, medan trötthet går bort efter en kortare eller längre semester. Hos vissa patienter, är symptomen på asteniska syndrom mest uttalad på morgonen, och trötthet, tvärtom, förbättrad kvällen. Trötthet, svaghet, letargi patient med asteniska syndrom kan åtföljas av smärta i olika delar av kroppen, förstoppning, uppkördhet, gasbildning makt.
Anledningar asteniska syndrom
Ett flertal studier visar att under de senaste decennierna har antalet patienter som lider av asteniska syndrom ökar stadigt, och orsakerna till detta är många socioekonomiska faktorer: dåliga levnadsförhållanden, problem med arbete, tunga och / eller långvarig stress.
Regelbunden behandling är en av de vanligaste orsakerna till asteniska syndrom. För närvarande är det många människor som arbetar övertid, och ägna en hel del tid fortbildning för en framgångsrik karriär, vilket i sig är inte dåligt, men skulle kunna få negativa hälsoeffekter, särskilt om ett sådant liv ger man en lite glädje. Andra faktorer, såsom skilsmässa, rörliga, födelse, sjukdom, släktingar avsevärt öka sannolikheten för asteniska syndrom. En man som bor länge i ett tillstånd av extrem stress kan så småningom börja lägga märke till att drömmen
Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
inte längre återvinner sin styrka, han nästan alltid känns muskelspänningar blir irriterad utan objektiva skäl, och arbetar mindre effektivt. Han vill alltid att vila, men resten hjälper inte att bli av trötthet.
Orsakerna till asteniska syndrom kan också vara hjärnskador, vissa kardiovaskulära sjukdomar, infektioner och störningar i det endokrina systemet. Vissa typer av cancer kan också orsaka långvariga trötthet och svaghet.
Diagnostik
När klagomål asteni patient ordineras vanligen ett blodtest (för att förhindra infektion och anemi) test för att kontrollera leverfunktionstester för sköldkörtelhormon
Tester för sköldkörtelhormon - screening för sjukdomar
. Om så är nödvändigt, kan den användas, och andra diagnostiska metoder. Om någon sjukdom hittas, kan läkaren hänvisa patienten till en specialist på psykiska störningar, för att förebygga depression
Depression - lite mer än ett dåligt humör
.
Behandling
Om astenisk syndrom orsakas av en eller annan sjukdom som tilldelas en särskild behandling med antibiotika, hormoner, antidepressiva medel, och så vidare.
I de fall där det astenisk syndromet finns det ingen uppenbar anledning till varför patienten är allmänt rekommenderade livsstilsförändringar. Av de läkemedel som normalt används endast vitaminer, aminosyror och måttliga mängder av promotorer (typiskt koffein).
Balansen mellan arbete och vila - en av de viktigaste aspekterna vid behandling av astenisk syndrom, är vars orsak inte är en sjukdom. Patienten måste hitta tid för sina egna intressen (även om han älskar sitt arbete, från det kommer fortfarande att behöva bli distraherad), att kommunicera med sin familj och vänner för att bara koppla av och ta tankar i ordning. Det är önskvärt (men inte alltid möjligt) till patienten var en strikt schema - bör ges ett visst antal timmars arbete, utbildning och fritid.
Hälsosam kost - en annan viktig faktor vid behandling av asteniska syndrom
. Modern invånare i västvärlden förbrukar mer kalorier än den förbrukar människor som bodde här femtio (och ännu mer - ett hundratal fler) år sedan,
. Dock är en ökning av kaloriintaget inte åtföljs av en ökning av dess näringsvärde: många människor saknar viktiga vitaminer och mineraler
. Kosten för en person som lider av asteniska syndrom, måste innehålla frukt och grönsaker, högkvalitativa proteinmatar och omättade fetter
. Samtidigt är det viktigt att undvika strikt diet - brist på energi kommer in i kroppen med mat, kan leda till ökad trötthet
. Dessutom är även fullt frisk, frisk man inte alltid möjligt att upprätthålla en diet - banta ofta bryta ner och börja "äta upp" rullar, chips, choklad och andra livsmedel som innehåller stora mängder av enkla kolhydrater
. En person som lider av kraftlöshet, kan detta leda till ökad stress
Hur att slå stress? Skapa en oas
(på grund av skuldkänslor och missnöje med sig själv) och, följaktligen, till en försämring av hans tillstånd.
För patienter med asteniska syndrom är mycket viktigt regelbunden motion.
Det är starkt rekommenderat att välja vilka typer av stress som ger patienten till största glädje - då utbildning kan vara riktigt effektivt botemedel mot konstant letargi.
Hälsosam sömn - är ett annat effektivt botemedel mot asteniska syndrom. Patienten måste få tillräckligt med sömn varje dag, oavsett hur den lastas arbete eller skola. Sömn ska vara i en tyst, svalt rum och företrädesvis i totalt mörker. Det är mycket viktigt att gå till sängs varje dag och gå upp vid samma tid - studier visar att det främjar den mest kompletta avkoppling.