Psyko - är varje metod för att förhindra utvecklingen av olika psykologiska tillstånd. Nu termen används oftast för att beskriva de metoder som används för att underlätta förlossning. Den mest kända av dem - Lamaze tekniken.
Psyko för blivande mammor ...
I denna metod, kvinnor lära sig att reagera positivt på smärtan medföljande förlossning. Blivande mödrar lära sig att slappna av under arbete med hjälp av sin partner, som också hjälper till med förlossningen.
Rötterna till denna metod psyko gå till läror Ivan Pavlov, och döpte det efter den franska läkare som utvecklat en speciell teknik förlossning utan smärta.
Under förlossningen, kvinnor rekommenderas att inte fokusera på avkoppling och andas. Den första fasen av psykologisk profylax - är att få kvinnor att deras farhågor och tvivel om födelse, då de får lära sig att uppfatta som en stimulans födslovåndor, inte smärta, och agera därefter.
Som den blivande modern och hennes partner, utför andningsövningar som bidrar till att minska stress under förlossningen. Många kvinnor föredrar denna typ av psykologiska profylax, eftersom det eliminerar behovet av att använda smärtstillande och du kan helt styra processen med förlossning. Nyligen psyko betalar mer uppmärksamhet inte andas och fysiska förnimmelser kvinna och hennes ande. Kvinnor bli av stereotypa attityder om förlossning, som den som i detta fall upphör att styra din kropp.
Tro inte att förlossningen med denna metod är ofarliga. Snarare när den tillämpas på rätt sätt till förändrade förhållandet mellan smärta och därmed dess inverkan på kvinnan under förlossningen. Tyvärr är det många kvinnor inte förstår metoden för psykologiska profylax och smärta, börjar bli rädd för att något går fel.
... Och deras partners
Psyko kan rädda män från förlossningsrädsla. Detta är mycket viktigt eftersom dagens män är ofta närvarande vid födseln. Många av dem går på det lugnt, men vissa kommande larmrapporter och att de har särskilt hög sannolikhet för allvarliga psykiska störningar i samband med förlossning. Några av dem är rädda för processen, någon - en förändring som kan uppstå i deras relation med en partner efter förlossningen. I vissa centra för sådana framtida påvar ordna specialgrupper och samarbeta med dem separat; parallellt, de förbereder sig för att lämna tillsammans med sin partner.
Sömnbrist
En annan intressant metod psyko - sömnbrist. Det används för behandling av klinisk depression, bipolär depression och manodepressiv psykos.
På sjuttiotalet av förra seklet var det först märkte att den akuta sömnbrist, särskilt förlust av REM-sömn (i denna fas människor drömmer), har en positiv effekt på människor som lider av depression. Nu har forskare vet att den person som är på en djup depression
Depression - lite mer än ett dåligt humör
, Kommer att må bättre, om en eller två nätter kommer att fråntas sömn; ofta efter en sådan deprivation folk vägrar att självmordstankar. En sådan effekt av sömnbrist på grund av det faktum att efter ett par sömnlösa nätter, börjar en person att svara bättre på positiva incitament. När klinisk depression, denna förmåga avsevärt försvagad.
Nyligen föreslogs det att sömnbrist
Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
som en del av psykologisk hjälp
Psykologisk hjälp: att förstå sin egen spillror ...
Förutsatt att överlevande från traumatiska situationer - som de i bilolyckor som överlevde men förlorade sina nära och kära. Man tror att sömnbrist gör sådana människor att snabbt komma ur tragedin i samband med den deprimerade tillstånd.
Sömnbrist som psyko bör användas med försiktighet och endast under medicinsk övervakning. Om du missbrukar denna metod för sömnbrist kan vara farligt för både psykisk och fysisk hälsa hos patienten.