Orientalisk medicin anser att alla sjukdomar har sitt ursprung i djupet av sinnet, och sedan säljs på det materiella planet. Nyligen, är den officiella medicinen mer benägna att förstå vilken typ av denna sjukdom. Och så, med ökande mental stress på en person ökar och den roll av läkemedel som kan lindra nervösa spänningar.

Depression och antidepressiva

Depression - en deprimerad mentala tillstånd, depression, där allt verkar en patient i en dyster ljus runt, blev han förföljd av tvångstankar av obehagliga innehåll, tappat intresset i livet (vilket kan orsaka självmord), störd sömn.

Orsaken till depression kan vara en mängd olika faktorer (ständig stress, belastningsinformation, sorg, etc.) på väsentlig förekomst av depression fann en brist på serotonin - en substans som kan orsaka överföring av elektriska impulser i nervceller. Upptäckten av orsakerna till depression hjälpt till att utveckla ett antal läkemedel för att behandla det, som kallades antidepressiva.

Vad är Prozac

Prozac (internationella generiska namn - fluoxetin) - antidepressiva, vilket ökar mängden serotonin, vilket ökar antalet av dess läge i nervimpulser överföring från en nervcell till en annan. Detta skapar en mild stimulerande effekt, vilket förbättrar humöret, minska stress och rädsla, såväl som en minskning i aptit (minskad kroppsvikt). Detta läkemedel används för att behandla depression Behandling av depression - piller behövs Det finns även en film "Prozac Nation", där det är Prozac räddar en ung flicka från depression.

Indikationer för antagning

Prozac bör inte användas på egen hand, kan det utse en läkare i följande fall:

• depression (efter att ha förvissat dess orsaker);
• när ett larmtillstånd (som det visar sig orsaken först, och sedan tilldelas till läkemedlet);
• i nervös overeating när stressen "grep" en stor mängd mat;
• behandling av kemiskt beroende, där avsaknad av alkohol eller droger orsakar svår depression.

Kontra

Prozac - aktivt läkemedel, så det har en hel del kontra, det bör inte tas:

• överkänslighet (allergi) mot läkemedlet;
• Om patienten inte har fyllt 18 år;
• Graviditet och amning;
• epilepsi (förbättra överföringen av nerv excitation, och därmed kan förvärra kramper);
• benägenheten till självmord (ökad aktivitet kan uppmuntra patienten till handling - självmord);
• diabetes, sjukdomar i lever och njurar;
• uppmjukning av musklerna i blåsan (läkemedlet kan förvärra dessa effekter);
• samtidigt som man ökar (inklusive adenom), prostatacancer;
• glaukom (förhöjt intraokulärt tryck).

Kunde komma överdos av Prozac?

Ja, det kan det. Överdosering av läkemedlet eller behandling med andra läkemedel som har en liknande effekt, kan orsaka symptom på serotonergt syndrom: det är en feber, skakningar i hela kroppen, förvirring, motor agitation, irritabilitet, illamående, kräkningar, diarré, kramper, oregelbunden hjärtrytm, hjärtklappning.

Biverkningar när tar Prozac

Prozac orsakar ibland biverkningar, vars utseende läkaren måste underrätta patienten i förväg.

• Från nervsystemet - det ökad irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör , Trötthet, ångest, huvudvärk, sömnstörning (eller, tvärtom, dåsighet), dröm Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Som ofta har karaktären av mardrömmar, kränkning av synskärpa, smak, vidgade pupiller, tankestörningar, skakningar i hela kroppen, rörelsestörningar, ibland - kramper.
• Från matsmältningssystemet kan verka muntorrhet, illamående, kräkningar, diarré (eller förstoppning), dålig aptit.
• Med urogenitalsystemet - störningar av urinering, menstruation, impotens Impotens - ett kvinnligt perspektiv på problemet .
• Eftersom det kardiovaskulära systemet: hjärtklappning, ortostatiska effekter (tryckfall när man byter kroppsställning).
• Endokrina systemet kan vara en minskning av blodglukos.

Eventuella allergiska reaktioner såsom hudutslag, klåda, nässelfeber, angioödem i förbifarten.

Vi måste komma ihåg att behandlingen Prozac inte bör ta alkohol - det kan orsaka symptom på överdosering. Prozac bör inte tas innan du får bakom ratten i en bil - motorisk koordination och uppmärksamhet efter hans erkännande kan vara något äventyras.

Prozac - antidepressiva, beprövade, trots ett tillräckligt antal biverkningar, kan det ge betydande lättnad för patienten, men endast under medicinsk övervakning.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - vetenskapen om hur man kan uppnå psykisk hälsa, och spara den. Psykisk hälsa - är en allmän term som används för att beskriva den psykologiska staten som helhet. Detta begrepp innefattar hur en person hänvisar till sig själv som han är i stånd att etablera och utveckla relationer med andra människor, hur han klarar svårigheter.

En god psykisk hälsa - är inte bara frånvaro av psykiska störningar. Mentalt frisk person kan kontrollera sina känslor och beteenden, klara problem, att skapa och upprätthålla fulla relationer, och effektivt återhämta sig från stressiga erfarenheter. Andra tecken på god psykisk hälsa:

• Den allmänna känslan av tillfredsställelse med livet;
• Förmåga och vilja att ha roligt;
• Förekomsten av betydande och favorit saker i livet;
• Flexibiliteten i sinnet som tillåter en person lätt att lära och anpassa sig till förändringar;
• Förmågan att upprätthålla en balans mellan arbete och fritid;
• Självförtroende och självkänsla.

Dessa egenskaper gör det möjligt för personen att leda en fullständig, produktivt liv, att känna sig lycklig.

Flexibiliteten i sinnet i Mental Health

Det faktum att en person är psykiskt frisk och följer reglerna för psykisk hälsa betyder inte att han har några problem, och det är alltid på gott humör. Alla i hans liv gång på gång konfronteras med besvikelser, förluster, förändringar, och normala reaktioner på det är sorg, ångest och stress.

Skillnaden mellan människor med god psykisk hälsa och alla övriga är hur de reagerar på stressande situationer. Friska människor har en flexibel mentalitet som tillåter dem att inte ge upp, för att leta efter vägar ut ur svåra situationer, att koncentrera sig på att hitta lösningar, inte rädsla och självömkan. Flexibiliteten i sinnet innebär också att personen kan styra sig själv i nästan alla omständigheter. Detta betyder inte att det inte ge utlopp för sina känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden ; Tvärtom, är det ordentligt känna igen och uttrycka sina känslor när de visas, men inte när det blir omöjligt att hålla dem tillbaka. Således, en person som inte ackumuleras psykiska problem att överlagras på varandra, kan leda till allvarliga kränkningar och ger dig möjlighet att släppas ut, när så är lämpligt, och således inte förlorar känslomässig balans.

Fysisk hälsa och mental hygien

Fysisk hälsa till psykisk hygien ges stor uppmärksamhet. "I en sund kropp sund själ" - detta ordspråk fått många vetenskapliga bevis, men utan särskilda studier varje person vet hur svårt det är att upprätthålla ett gott humör, om kroppen inte känns på bästa sätt. Följande riktlinjer är avsedda för dem som vill förbättra sin fysiska hälsa:

• Få en fullständig semester. Upprätthålla en god psykisk hälsa är omöjligt om du arbetar hårt och inte ge dig själv möjlighet att återhämta sig. Enligt reglerna för psykisk hälsa person behöver varje dag för att hitta tid att kommunicera med dina nära och kära för sina egna intressen, men också att sova.
• Motion. Fysisk aktivitet är en stark medicin mot stress Hur att slå stress? Skapa en oas , Ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom?   och depression Depression - lite mer än ett dåligt humör . Det är bäst att ta itu med den typ av sport som ger dig maximal njutning - då du kommer att ha motivation att gå till utbildning, även när du är trött och du bara inte riktigt vill få ut av en varm, mysig hem. Öka belastningen inte bara av sport klättring trapporna istället för hissen, du går in i butiken, cykla till jobbet, och så vidare.
• Varje kväll där i solen under minst 10-15 minuter. Solen skiner på oss, inte bara i bokstavlig mening: dess ljus och lyfter humöret och förbättrar allmäntillstånd av det mänskliga psyket.
• Mindre rök och dricker alkohol. Dessa stimulantia kan tillfälligt lätta upp stämningen, men i det långa loppet de inte påverkar den känslomässiga tillstånd.

Hur man kan förbättra den psykiska hälsan

Efter rekommendationerna från mentalvårds för att förbättra och bibehålla mental hälsa:

• Gör något nyttigt för andra. Att arbeta i frivilligorganisationer, välgörenhetsorganisationer och en hjälp för föräldrar och grannar bidrar till att göra livet mer meningsfullt, att avleda uppmärksamheten från sina egna problem och förbättra självkänsla.
• Lär dig självdisciplin. Om du ständigt ge dig själv ett löfte och inte göra dem, kan det leda till depression, känslor av hjälplöshet, låg självkänsla och andra psykiska problem. Till att börja placera en liten och enkla uppgifter och uppnå att du gör dem religiöst. Sedan gå vidare till mer komplexa uppgifter - i tid kommer du att finna att underlåtenhet att följa sina egna planer för dig - en exceptionell företeelse, och känna skuld om det var en sällsynt besökare.
• Ständigt lärande. Böcker, onlinekurser och vanliga kurser, utbildningar - tjänster av en modern människa finns många resurser som kan hjälpa dig att lära dig nästan vad som helst. Lär dig något nytt, blir du en mer intressant person för sig själva och andra, för att förbättra relationerna till sig själva, för att upptäcka alla de nya funktionerna - allt detta är nödvändigt för en fullständig och lyckligt liv.
• Njut av skönheten. Kontakt med naturen och konsten, att regelbundet påminna dig själv hur vackra livet är. Promenad genom trädgården, vandring i den vackra naturen, besöka utställningen, gå genom staden med vacker arkitektur - allt detta bidrar till att lindra stress och sätta tankar i ordning.
• Ta ett jobb som du vill. Min favorit arbete - en av de viktigaste förutsättningarna för ett lyckligt liv. Om när du inte kan göra dig älska livet, försöka åtminstone ge honom tillräckligt med tid utanför det huvudsakliga arbetet.
• Tack hjärtligt - föräldrar, kollegor, chef för den vise, förstående vän, en kärleksfull make, barn, husdjur (tror inte att de inte förstår) - för allt det goda som de ger dig. Tack fred i en vacker solnedgång, månsken, för varje dag av ditt liv bara för att världen är vacker. Tack själv för vad du är unik, för, som ni redan har upplevt, och hur mycket du fortfarande måste. Hjärtligt tack inte bara värmer hjärtat av dem som är tacksamma, men också den som tack; Det bidrar till att uppskatta livet och inte avskräckas på grund av de små sakerna.
• Gör en vänkrets. Underhålla relationer med gamla vänner och få nya vänner med människor som delar dina intressen. Var inte rädd för att avsluta relationen med dem som blir ointressant för dig, som du bara obehagligt, utan vårda de människor du verkligen nära.
• Undvik monotoni. En person behöver nya upplevelser, att känna sig lycklig. Regelbundet prova något nytt (en fallskärmshopp eller ens jogga på en ovanlig väg), resor, och även radikalt förändra ditt liv - om du känner att det verkligen var nödvändigt.