De flesta människor håller med om att aggression kan vara farlig, och ofta orsakar allvarliga problem, även om det i vissa fall är det verkligen nödvändigt.
Aggression: biologiska, psykologiska och kulturella aspekter
Aggression har aktivt studerats som läkare och psykologer och sociologer och antropologer. Det faktum att aggression har många olika källor: biologiska - hormoner och gener, psykologiska - såsom frustration, kulturella - idealisering av aggressivt beteende i media; Av denna anledning är det drivs av flera vetenskaper.
Forskarna har studerat hjärnans aktivitet aggressiva män använder enda foton utsläpp datortomografi (SPECT) för att bestämma vilka delar av hjärnan som ansvarar för aggression
. Det visade sig att aggressiva män observer ovanlig aktivitet i den vänstra tinningloben i hjärnan
. Återkommande tankar och uppmärksamhet på föremål för aggression associerad med aktiviteten hos den främre cingulum gyrus och prefrontala cortex av hjärnan styr impulser i samband med aggressivt beteende
. Män som har problem på grund av aggressivitet, fast onormalt hög eller låg aktivitet i den vänstra tinningloben, ökad aktivitet i den främre cingulum gyrus, och minskar - i prefrontala cortex
. Fastställande av onormal aktivitet i vissa områden av hjärnan har stor praktisk nytta eftersom det tillåter läkare att förskriva läkemedel som är idealiska för att undertrycka överdriven aggressivitet - eller utveckla nya läkemedel med sådana egenskaper
. Men varför vissa delar av hjärnan ibland börja att fungera korrekt?
I vissa fall, på grund av överdriven aggressivt beteende är genetiska avvikelser. Gene identifierades att i vissa människor kan leda till onormal aggression - vi vet att det överförs genom den kvinnliga linjen, men förekommer endast hos män. Minskade nivåer av serotonin är också förknippade med aggression, men det är oklart om orsaker minskning av serotonin aggressivt beteende, eller vice versa.
Orsakerna till aggression är också ofta kallas den moderna media, främst tv och dataspel
. En studie, som varade i mer än två decennier, har visat att barn som är runt åtta års ålder, ofta titta på filmer och TV-program som innehåller våldsscener, till trettio år är mer benägna att ha gripits
. Men många experter tror att tendensen att aggressivt beteende beror på egenskaperna hos en persons identitet
. I en studie fann man att barn som från tidig ålder noterades ganska aggressivt beteende efter att ha sett filmer med våldsscener ofta blir mer aggressiv
. Men beteendet hos barn som inte var aggressiv av naturen, i stort sett oförändrad
. Men många experter oroar sig för att moderna medier våld verkar ofta som ett giltigt sätt att lösa problem, och inte ens alltför aggressiva barn och ungdomar kan börja tro att aggression - detta är normalt
. Slutligen, om det i samhället finns en stereotyp av aggressivt manliga ledare, det finns en stor sannolikhet för att tonåringar och unga (och ibland vuxna), kommer människor tar till aggression endast för att uppfylla andras förväntningar, även om de avskyr våld
.
Aggression kan vara ett symptom på sjukdom
Följande brott kan orsaka aggressivt beteende:
- Antisocial personlighetsstörning;
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder,
- Autism;
- Borderline personlighetsstörning;
- Störningar inducerade demens, inklusive Alzheimers sjukdom
Alzheimers sjukdom - kan bromsas, kan den inte botas
och Huntingtons sjukdom;
- Posttraumatiskt stressyndrom;
- Schizofreni;
- Drogmissbruk;
- Hjärntumör;
- Traumatisk hjärnskada.
I vissa fall, kan aggressivitet vara ett symptom på en allvarlig eller livshotande tillstånd, som inkluderar:
- Akut delirium;
- Tungt alkohol eller drogförgiftning eller återkallande;
- Hypoglykemi;
- Mani.
Om personen visar plötsliga och omotiverade aggression, så snart som möjligt för att träffa en läkare.
Hur att besegra aggression tills det du vann
Följande metoder kommer att bidra till att klara med aggression, inte orsaka allvarlig fysisk eller psykisk sjukdom
Psykisk sjukdom - skäms för att be om hjälp?
.
Avkoppling. Enkla avslappningstekniker
Avkoppling och stress - lugn, inte panik!
Såsom djupandning eller visualisering, hjälper till att lugna och lugna ilska. Det finns böcker och kurser som kan lära dig dessa tekniker; de kan tränas och tillsammans med en partner - det kommer att vara mycket användbart om du är både benägna att utbrott av aggression. Här är några enkla tips som hjälper dig att slappna av:
- Andas djupt, fyllde luften membran - inte bidrar till avkoppling ytlig andning;
- Långsamt upprepa högt eller själv ord som "Jag spoen", "Jag vill inte ta allt till hjärta", och så vidare;
- Föreställ något som lugnar dig - vattenytan, gröna blad, eller något annat;
- Om möjligt, träna yoga under minst 10-15 minuter.
Använd avslappningsövningar på daglig basis - kommer du att märka att över tiden, de blir mer effektiva, och du börjar använda dem automatiskt.
Låt produktionen av aggression - inte störa på människor, och räkna ut vem som kommer att ta din negativ energi. Du kan ta, till exempel, kickboxning, men du kan bara flera gånger i veckan för att slå händer och fötter boxningssäck. Många människor som har haft problem med aggressivt beteende, menar som hjälper någon sport, under förutsättning att personen är utbildad för att bära, till exempel jogging, varefter du kan knappt stå på benen, ger ett utbyte av negativ energi, och ett par dagar efter det benägenhet till aggression har ingen effekt. Prova olika typer av sport, och välj det som är rätt för dig.
Lösa problemet. Ibland aggression orsakade mycket stora problem - om detta är fallet, bör du först inse att yelling och skaka nävarna ingen känsla. Ta det lugnt (för detta exempel, kan du gå till gymmet) och finna en konstruktiv lösning på problemet. Om du inte kan göra det själv, be om hjälp. I vilket fall som helst, måste problemet lösas, och så snart som möjligt och inte vänta tills de medför nya utmaningar. Om ditt liv har många utmaningar, det finns ingenting överraskande i det faktum att du bor i ständig stress
Hur att slå stress? Skapa en oas
- Och att han orsakar regelbundet anfall av aggression.
