Hur man känner igen symptom på hypertermi

Hypertermi - ett farligt tillstånd där kroppen absorberar och genererar för mycket värme, medan värmeöverföringen begränsas av olika faktorer. I varma klimat, och under inflytande av vissa läkemedel kropps mekanismer som reglerar temperaturen kan misslyckas, och därigenom utveckla feber.

• Värmestress Hur att slå stress? Skapa en oas   uppstår när kroppen under en mer eller mindre lång tid utsätts för en hög omgivningstemperaturen.
• Värme trötthet - en känsla av svaghet som orsakas av höga omgivningstemperaturer. De viktigaste symptomen är kall, fuktig hud och en svag puls. Möjlig svimning.
• Värme synkope eller yrsel. Symptom: plötsligt illamående och yrsel, blekhet, kraftig svettning, svag puls, ökad hjärtfrekvens, svimning. Kroppen temperatur medan normala eller något avviker från normen.
• Värme kramper - smärtsamma muskelspasmer av buken, armar och ben efter ansträngande fysisk aktivitet, vanligen i varmt väder. Huden är oftast fuktig, sval och puls normal eller något påskyndas. Kroppstemperaturen i de flesta fall inte är överdriven. Värme kramper orsakas av en brist på salt i kroppen (i varmt väder det snabbt utsöndras i svett), men betydligt öka intaget av salt först efter samråd med din läkare.
• Termisk utmattning är ofta en föregångare till värmeslag. Dess symtom är ökad törst, yrsel Yrsel - om marken glider från under hans fötter , Svaghet, koordinationssvårigheter, illamående och mycket kraftig svettning. Kroppstemperaturen är vanligtvis normala, puls och normala eller något påskyndas. Huden är kall och fuktig av svett. Orsaken till detta tillstånd är också ofta en brist på salt i kroppen.
• Värmeslag är ett livshotande tillstånd. Offer för värmeslag, enligt vissa beräkningar, mer än hälften är människor som utvecklar denna form av hypertermi, så behovet av akut sjukvård. Om värmeslag kroppstemperaturen överstiger 40 C. Andra symptom på detta tillstånd är mental förvirring, ovanligt beteende för en man, ostadig gång, mycket snabb puls, svimning, torr och varm hud, bristande svettningar, ibland - delirium och koma.

Olika former av hypertermi kan få allvarliga konsekvenser för hälsan, om tiden inte vidta förebyggande åtgärder. Det är viktigt att förstå att den äldre på grund av sin ålder ökade risken för hypertermi. Av de många människor som dör varje år av värmeslag, är majoriteten äldre än 50 år. Om du inte glömma säkerhetsåtgärder, kan sommaren vara en trygg och trevlig tid på året för alla människor, oavsett ålder.

Hur man identifierar hypertermi

• Mät temperaturen hos den mänskliga kroppen. Om den överstiger 40C, kan tillståndet vara livshotande. Om det är möjligt, behöver du så snabbt som möjligt för att ringa en ambulans eller ta personen till sjukhuset på egen hand.
• Om möjligt, mäta blodtrycket Blodtryck - farligt om sin sving? . Typiskt, på grund av uttorkning orsakad av hypertermi reducerat tryck. Pulsen också gradvis minskas.
• Om en person klagar över huvudvärk Huvudvärk: Orsaker och komplikationer   och yrsel, kan det också indikera hypertermi. Be honom att inte göra några plötsliga rörelser - detta kan leda till svimning.
• Ibland hypertermi orsakar skakningar och frossa - särskilt när det är en allvarlig form av värmeslag. Dessa symtom är ofta missvisande både patienten och andra.
• Illamående och kräkningar kan också orsakas av hypertermi - detta beror på det faktum att bristen på vatten stör den normala funktionen hos organismen.
• Intrång eller synförlust på hypertermi kan vara ett tecken på allvarlig uttorkning. Detta kan leda till försämring av staten - medvetslöshet och även koma. Om en person är överhettad efter att ha klagat att hans syn har försämrats, måste det snarast föras till sjukhus.
• Mörkgul urin kan också vara ett tecken på hypertermi.
• Ingen svettningar, men inte hög kroppstemperatur, vilket ofta observeras med hypertermi. När svett stannar och värmeöverföringen avbryts på grund av vilka kroppstemperatur kan vara ännu högre.

Kom ihåg att hypertermi är nära förknippat med uttorkning, så att patienten måste först erbjuda vatten - icke-kolsyrade och utan färgämnen och smakämnen.

Släckning efter överhettning kan orsaka tremor, och som ett resultat, den nästa förhöjd kroppstemperatur. Därför måste man kylas långsamt - till exempel använda först kallt vatten, och först därefter - is. Det bör regelbundet mäta temperaturen hos en person.

När hypertermi kontraindicerat koffein och alkohol - de är diuretika (vätskedrivande ämnen), och kan förvärra tillståndet.

Kom ihåg att hypertermi kräver omedelbar behandling, annars kan leda till döden. En man som hade symptom av hypertermi, är det nödvändigt så snart som möjligt för att leverera till den plats där den kommer att ges till kvalificerad sjukvård.

Vad avgör hur mycket är vår slank figur?

Om du har möjlighet att tillbringa en dag i sällskap med en smal man, anhängare av en hälsosam livsstil, du skulle säkert har märkt några saker som skiljer det från de flesta, leder en stillasittande livsstil. Läs mer om hur vissa människor klarar av att upprätthålla en slank figur Praktiska tips för en slank figur   och god hälsa i hög ålder, och försök att lära sig dessa sunda vanor.

Få tillräckligt med sömn och vakna upp naturligt

De flesta av de människor som leder en hälsosam livsstil, vakna upp utan en väckarklocka på topphumör, utvilad och med en god aptit. De har utvecklat en fitness plan och håll dig till den. Sådana människor är lätt att somna, sova tätt dessutom behovet av sömn har mindre, det vill säga att återställa styrka de behöver bara några timmar av god sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar . Det är känt att mellan sömnbrist och övervikt (fetma) Det finns ett starkt band. Sömn fräschar kroppen, hjälper till att återuppbygga och förbereda sig för en ny dag.

Var beredd

Människor som leder en hälsosam livsstil, natten innan förbereda sportutrustning och kläder för nästa dag, framförhållning dagliga affärer för en vecka baserat på atletisk träning. Förresten, de förhåller sig till utbildning på lika stort allvar som affärsmöten eller sociala skyldigheter.

Att göra morgongymnastik

Sport på morgonen är mer effektiva än kvällskurser, dessutom de är bättre passar in i schemat. Efter morgongymnastik finns en behaglig känsla av tillfredsställelse och stolthet, som hjälper till att välja hälsosamma måltider under dagen, har framgångsrikt kommit ut ur stressiga situationer och hålla ett gott humör. Morgongymnastik - den bästa starten på dagen, som så småningom drabbar många beslut som vi tar in under dagen.

Planera din kost

Människor som leder en hälsosam livsstil, äta strikt vid en viss tidpunkt, planera måltider baserade utbildning och vet exakt vad du ska äta och när. Till en början måste vi göra några ansträngningar för att bestämma valet av hälsosamma måltider och mellanmål, men låt inte mat bild. Om du är så hungrig att kommer att buffén eller beställa en måltid i kafeterian snabbmat, detta är det första tecknet på en hotande katastrof.

Fokuserar inte på fel

Människor som leder en hälsosam livsstil, inte låta fel stoppa dem på vägen till målet - ett missat träningspass inte omvandlas till två eller tre. Efter att de återhämta missade träning i gymmet och göra mer intensiv. Också, inte särskilt upprörd och stoppa diet på grund av en bit pizza eller kaka. Vi måste återgå till ett system med hälsosam kost Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta , Motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn, från tid till annan för att tillåta dig själv lite överseende och hoppa motion, utan skylla sig av alla dödssynder.

Ändra livsstil och vanor

Smal människor inte blivit så över en natt - det tog honom mycket längre. De läser mycket om fitness och kost Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat Och försök inte att omvandlas till en dag, gradvis förändras vanor tills de blir en naturlig del av deras liv. Som vise säger, välja den bästa, och vana gör det behagligt och naturligt.

Lär dig att skilja psykologi framgång värdelös och skadlig råd "hur man gå ner i vikt snabbt utan ansträngning"

Människor som leder en hälsosam livsstil inte upprätthålls i de magiska sätt att snabbt och enkelt gå ner i vikt och bli friskare. De vet att livslängd, god hälsa och en slank figur är inte lätt, och det på en daglig basis för att njuta av dessa fördelar, du måste arbeta hårt. Kom ihåg: Om något är för bra för att vara sant, så är det inte sant.

Gå ner i vikt och spara dina framsteg

Människor som leder en hälsosam livsstil, vet att en kost är inte tillräckligt för att gå ner i vikt och hålla vikten uppnås under en lång tid. Fitness - det är nyckeln till en lyckad viktminskning. Förutsatt regelbunden motion uppnått vikt kan sparas för en livstid.

Försumma inte den positiva auto-utbildning

För att upprätthålla en bra siffra, måste du använda positiva ledningsmetoder ilska. Det är osannolikt att du kommer att gå ner i vikt om du ständigt berättar själv: "Jag är fett" eller "jag är lat." Oftare upprepa frasen "jag är stark", "Jag kommer att lyckas", "jag bryr mig om min figur" och liknande.

Sätt upp realistiska mål

Människor som leder en hälsosam livsstil och tyngdtittare, är alltid angelägna om att realistiska mål. Vissa vill gå ner i vikt till en viss storlek, eller parametrar. Andra söker sitt beteende för att stödja en särskild åtgärd, såsom jogging för att bekämpa bröstcancer eller cykla mot leukemi. Med uppnått ett mål, som framför nästa, och göra en plan hur man ska uppnå det.

Om du drömmer om en smalare, friskare, starkare och robustare kropp, själva välja åtminstone en av de ovan nämnda vanor och inte avvika från det. När denna vana kommer att bli en självklarhet för dig, gå till nästa. Kom ihåg - ju mer du har hälsosamma vanor, desto bättre och rikare vara ditt liv, och ju mer du kommer att njuta av din spegelbild i spegeln.