Kryddor - läckra bantning - Kryddor för viktminskning

7 oktober, 2007

Kryddor - läckra bantning
Vad du ska äta
Indiska kryddor för viktminskning
Hur gå ner i vikt med hjälp av cayennepeppar
Som kryddor hjälper till att gå ner i vikt
Kryddor för viktminskning
Hur man använder örter och kryddor för viktminskning

Kryddor för viktminskning

Kryddor kan göra mer än att ge skålen en utsökt smak och smak; många av dem har egenskapen att främja metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta och öka antalet kalorier kroppen lägger ner på att smälta maten. Vissa kryddor hjälper också till att snabbt känna mättnad. Gå ner i vikt med hjälp av enbart kryddor, behöver du inte lyckas, men de kommer säkert att du snabbt kan uppnå de önskade resultaten.

Svartpeppar

Svartpeppar och har läkande egenskaper och hjälper till att gå ner i vikt Hur gå ner i vikt - grundläggande principer . Det förbättrar matsmältningen, bättre upptag av näringsämnen och stimulerar metaboliska processer i kroppen. Ämnet, som ger svartpeppar hans brinnande smak, kallas piperin; Det stimulerar receptorer i hjärnan och nervsystemet. Dietister tror att piperin förbättrar den termogena effekten av mat (dvs kroppen spenderar mer energi smälta maten än vanligt), så att kalorier bränns snabbare och i större mängder. Den högsta koncentrationen av ämnet i nymalen peppar. Det är önskvärt att tillsätta den i disken omedelbart före användning.

Ingefära

Färsk eller torkad ingefära stimulerar förbränningen av kalorier, vilket gör att kroppen att använda mer energi. Det förbättrar också motorik och hjälper till att hålla lederna kolesterol är normalt. Ingefära sänker surhetsgraden i magen; agerar direkt på magen och levern, hjälper det att klara av illamående. Lägg ingefära och desserter och kötträtter; är det nödvändigt att indiska och thailändska köket.

Kanel

Det räcker med att bara använda en tesked kanel per dag för att känna full nytta av den. Det stabiliserar blodsocker Blodsocker - en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa Och, som nyligen genomförda studier har visat sig ha en positiv effekt på produktionen av insulin, vilket gör det särskilt användbart vid diabetes. Ister antyder att kanel hjälper gå ner i vikt på grund av det faktum som förbättrar bearbetningen av kolhydrater i kroppen. Lägg till kanel till din morgon spannmål eller yoghurt, kaffe, och, naturligtvis, kakor.

Gurkmeja

En annan populär i indisk matlagning krydda gurkmeja Gurkmeja: fördelarna och nackdelarna med den indiska saffran Det minskar fettupptaget i kroppen. Studier har visat att curcumin, en polyfenol som finns i denna krydda, hämmar tillväxten av fettvävnad hos möss. Det är inte känt om det handlar på samma sätt som en människa, men han har andra användbara egenskaper, så att användningen av gurkmeja i vilket fall som helst, bra för din hälsa.

Capsaicin

Cayennepeppar, chilipeppar och andra kryddig effektivt stimulerar ämnesomsättningen och hjälper bränna fett. Kryddstark mat, dessutom kommer att orsaka en känsla av mättnad, minskar aptiten, gör du äta färre kalorier. Ämnet capsaicin, som paprika är skyldiga att denna effekt, stimulerar produktionen av adrenalin, vilket gör att kroppen att bränna fettdepåer mer intensivt och socker. Ungefär en halvtimme efter att ha förtärt capsaicin kontrollerar produktionen av insulin, förhindra kraftiga svängningar i blodsockernivåer, samt framväxande grund av denna starka önskan att bita någon kolhydrater mat.

Kryddor - ett utsökt sätt att gå ner i vikt - Hur man använder örter och kryddor för viktminskning

7 oktober, 2007

Kryddor - läckra bantning
Vad du ska äta
Indiska kryddor för viktminskning
Hur gå ner i vikt med hjälp av cayennepeppar
Som kryddor hjälper till att gå ner i vikt
Kryddor för viktminskning
Hur man använder örter och kryddor för viktminskning

Hur man använder örter och kryddor för viktminskning

Örter och kryddor ger skålen smak, vilket oundvikligen kommer att börja strömma salivating. De har också förmågan att påskynda ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta , Där du kommer snabbt att förlora de extra kilo. Till exempel är senap mycket effektiva för att stimulera metabolismen, och basilika och salvia Sage - cvyaschennaya gräs så bra och stark lukt som du börjar känna mättnad snabbare än vanligt - och därmed din kropp blir färre kalorier.

Tillsätt kryddor till rätter

Begränsa dig inte till de vanliga kryddor som salt och svartpeppar. Cayennepeppar, gurkmeja Gurkmeja: fördelarna och nackdelarna med den indiska saffran , Fänkål, ingefära Ingefära och de mest oväntade, men trevliga användbara egenskaper , Kummin och timjan göra dina måltider mer intressant.

Cayennepeppar är perfekt för mexikansk mat och kött, men måste hanteras med försiktighet: även om du älskar kryddig mat, din familj, det kanske inte gillar det. Cayennepeppar ökar ämnesomsättningen och därmed snabbt i kroppen bryta ner fett. Om skärpan du inte gillar, tar det i kapslar.

Kanel - ett bra verktyg för att förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen. För övrigt är det inte bara lämpar sig för sötsaker; försöker lägga till kötträtter - resultatet kommer att glädja dig. Många örter innehåller många viktiga näringsämnen. Till exempel kan en kombination av salvia, basilika och rosmarin ger din maträtt är inte bara en fantastisk smak, men också ge dig med bara en massa viktiga vitaminer. Linfrön ger skålen en intressant smak; de kan vara där av en anledning. De bidrar till att hantera känslan av hunger, förbättrar matsmältningen och är en mild naturlig laxerande.

Dricka te med örter och kryddor

Te och örter och kryddor (eller båda) kommer att stärka morgonen bättre än kaffe. Naturligtvis kaffe - samma planta, men den är användbar inte för alla, men i stora mängder för nästan alla skadliga, så det är nödvändigt att dricka det med måtta, men bättre att byta helt till gräset.

Grönt te - ett populärt sätt att påskynda ämnesomsättningen. Det är inte lika effektivt som cayennepeppar, desto mindre tack vare hans aktiva kroppen förbränner fett och minskar aptiten, vilket naturligtvis är bra för att förlora vikt.

Kosttillskott

Många bekanta för oss örter och kryddor är medlemmar i olika livsmedelstillsatser. En av de mest effektiva fettförbränning kosttillskott anses alfalfa, gerbiler och kardborre rot. Även om många örter kan lätt kombineras i kosten, till kombinationen av livsmedelstillsatser bör behandlas med försiktighet. Det är bäst att köpa ett tillägg, varav redan omfattar flera anläggningar. Om du köper dem separat, pre fråga din läkare eller apotekspersonal om du kan ta dem tillsammans, och i så fall i vilken omfattning. Problem med en kombination av örter är sällsynta, men de inträffar. Och om du tar någon medicin, ska du be din läkare om de är förenliga med örter.

Det är viktigt att komma ihåg att en del läkare är i allmänhet mycket skeptisk örter och tror bara i traditionell medicin. Om din läkare är ett föredrag om användningen av örter med andra yrkesgrupper - bland de mest humana yrket är många som är villiga att ge dig råd om denna fråga.

Artikel Tags:

Viktminskning