Titta runt. Var tionde person som du träffade på gatan, på jobbet eller i butiken, med förbehåll att betona när som helst. Forskare har funnit att stress orsakar irreversibla kemiska förändringar i hjärnan, som direkt kan påverka hälsan.
Vad är stress?
Stress är någon avvikelse från det normala hälsotillstånd eller hälsotillstånd. Stress uppstår i en situation med stark besvikelse, och i fallet med stor glädje. Stress kan lika orsaka en ökning av löner och uppsägning.
Väntar olycka (eller trevlig förväntan) orsakar stress inte är mindre än den verkliga problem. Orolig du kommer att leda till att du intervjun? Stress. Jag är glad att äntligen hittat ett bra jobb? Återigen betonas.
Orsakerna till stress
Kvinnor är särskilt känsliga för stress som orsakas av hormonella förändringar. Vid puberteten, inrättandet av menstruationscykeln, graviditet och menopaus hormonnivåer är instabila, vilket orsakar stress.
Emotionella och fysiska förändringar, sjukdom, miljöpåverkan (t.ex. extrem kyla eller outhärdlig värme, hög höjd över havet och toxiner) - dessa vanliga orsaker till stress. Överdriven fysisk belastning och stress leder snabbt till utarmning av kroppen. För att återställa reserverna bortkastad energi kroppen behöver för att ta time out och när du upplever stress.
Sjukdomar orsakade av stress
En del människor tror att alla sjukdomar av stress. Är det verkligen så? Fortsatt studie av effekten av stress på vår hälsa. Stress kan bidra (eller till och med orsaka) utvecklingen av nästan alla sjukdomar, från smärta i nedre ryggen och sömnlöshet till cancer och asteniska syndrom
Astenisk syndrom - ett tillstånd av ständig trötthet
(många förväxlar astenisk syndrom med fibromyalgi).
Ofta är det stress
Hur att slå stress? Skapa en oas
Det förklarar avsaknaden av menstruation eller tunga menstruation. Stressinducerade hormonella obalanser kan utlösa tillväxt av fibroida tumörer och endometrios, samt svår förlossning för par som har fertilitetsproblem.
Hjärtsjukdom - den vanligaste dödsorsaken. Orsaken till högt blodtryck, hjärtattacker, hjärtklappning, och stroke är ofta stressande. Som ett resultat av stress upplevelser, en del kvinnor upplever sexuella beteendestörningar och problem i sängen (till exempel, förlust av sexuell lust och vaginal torrhet).
Ofta effekterna av stress manifesteras i utmattning, trötthet, smärta (inklusive huvudet), emotionella störningar, såsom ångest
Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom?
, Depression och sömnstörningar
Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
. Stress orsaker och mag-tarmsjukdomar, såsom magsår, kramp i nedre delen av magen, kolit och colon irritabile.
Dessutom är människor ofta upplever stress är mer mottagliga för förkylningar och infektionssjukdomar, på grund av försvagat immunförsvar. Stress kan också orsaka hudsjukdomar, till exempel, orsaka klåda och utslag.
Hur man kan minska stress och bibehålla hälsan
Oförmåga att helt bannlysa stress från våra liv. Emellertid kan användningen av vissa tekniker för att minska stressen eliminera en del av de negativa effekterna. Stresshantering inkluderar en hälsosam kost, regelbunden gympa och avkoppling i en avkopplande atmosfär.