- Hur man kan öka självkänslan - ta hand om dig själv
- Titta på din hållning!
Titta på din hållning!
Det märks att den man som lutar sig, ser ut och känns mycket mindre säker än den som ser till att ryggraden alltid varit okomplicerat. Ändra vana att framåtböjd svårt, men möjligt. För detta ändamål finns en speciell uppsättning av övningar. Du kan varje dag för att stå mot en vägg i 15 minuter, promenader med en tung bok på huvudet, försöker hålla det - det fungerar och bidrar till att utveckla en användbar vana.
Assist danslektioner. Det viktigaste är att alltid komma ihåg att du förtjänar det bästa och kroppshållning måste du ha en kunglig. Mannen som går med huvudet hålls högt, kan helt enkelt inte vara en förlorare. Efter en viss tid, och du kommer att förstå det.
Förbättra utseendet!
Övervikt, misskött kläder, rufsig frisyr, fel ansiktsdrag - alla dessa orsaker till många komplex och låg självkänsla. Men om du gå ner i vikt, byta kläder och frisyr egentligen, är det svårt att ändra formen på näsan utan en radikal intervention. Och är det nödvändigt?
Det är viktigt att älska dig för vem du är. Om du har svårt att stå ut med några av sina tillkortakommanden, eliminera dem. Gå ner i vikt, ändra bilden, ta hand om dig själv, ännu viktigare, inte rusa till ytterligheter.
Även om du inte kan gå ner i vikt betydligt, är viktig process. Om du gör ett allvarligt försök, kommer självkänsla stiger ändå. När allt kommer omkring, är du arbetar på en rättvis och värd respekt!
Dessutom strävar nästan alltid belönas. När man vänjer sig alltid titta på 100, kan du inte unna dig som vanligt.
Framsteg!
Framgång kommer inte av sig själv. Det är viktigt att veta hur man beräknar sin egen makt och göra saker som du älskar, som du verkligen gillar. I det här fallet, kommer det att vara den bästa plattformen för framtida insatser.
Inte hanterar det faktum att verkligen för mycket för dig just nu. Hög självkänsla bygger på att övervinna hinder, men är uppdelad på det omöjliga. Därför är det dumt att drömma om detta mål ouppnåeligt.
Sätt realistiska mål, vidta konkreta åtgärder för att nå dem, och du får ett mycket konkret resultat.
Kommunicera med trevliga människor
Naturligtvis är det omöjligt att utesluta de tider när vi måste kommunicera med människor som inte gillar oss. Men vi kan inte tillåta dem att stänga gemenskap. Gör dig själv en krets av vänner och bekanta med vilka kommunikation inte ger dig problem. Vänskap och uppriktiga tillgivenhet för dig - det bästa botemedlet för låg självkänsla.
De som accepterar dig för vad du har, hjälper dig att övervinna tvivel om deras utseende, intelligens eller andliga egenskaper. Om du är någon som tycker om, då du inte kan vara en sådan outsider, han verkar själv.
Göra goda gärningar
Ingenting hjälper till att se till att du inte är så illa, som någon - det av tacksamhet. Tveka inte att hjälpa människor och försöka att inte göra saker som ger smärta till andra.
Du kommer snabbt se effekten av sina handlingar. Ibland är det helt enkelt för att hjälpa nära och även helt okänd person, men av någon anledning som vi passerar.
När du förstår vilka fördelar människor, kan du inte anser dig själv en hopplös förlorare.
Jag undrar varför många av oss tänker på sig själva mycket värre än vi egentligen är. När allt kommer omkring, fattiga människor är mycket mindre än vi tror, och i var och en av oss det finns någon perfekt. Att vara vacker, älskade, inte framgångsrik person inte nödvändigtvis datamodellen, gränslös rikedom eller encyklopedisk kunskap inom kärnfysik. Det räcker med att tro på sig själva, att sträva efter att nå framgång och att älska dem omkring dig. Då problemet med låg självkänsla är osannolikt att någonsin röra dig på allvar.
