Varför betalar vi aldrig uppmärksamhet åt social reklam och hälsovarningar, alkoholmissbruk, överätande, stress, och i allmänhet hänger sig åt alla allvarliga, ens inse den skada våra vanor? Vad får oss att vara trogna dåliga vanor och vårda laster? Det beror på att vi inte förstår de verkliga orsakerna som tvingar oss att förstöra deras hälsa och psyke.

I två senaste sociologisk undersökningar genomfördes, till deltagarna som tillfrågades bedöma risken för olika typer av risker, även dåliga vanor. Studien visade att deltagarna var väl medvetna om vad vanor är mest skadliga, men det var inte tillräckligt för att motivera dem att ändra sin livsstil. Resultaten visade att i själva verket människor är ganska realistiska om de faror som dagligen utsätts för deras hälsa och liv. För forskarna är en viktig pedagogisk uppgift. Deras uppgift - att bryta igenom muren av likgiltighet och inte begränsas till frasen "De förstod och nu kommer att förändras."

De krav som bidrar till dåliga vanor

Behovet av offentligt erkännande och goda gammaldags känsla av motsättning som gör utmanande allmän moral - allt detta gör att vi värnar om missbruk. Ironiskt nog, dåliga vanor skapa en känsla av att tillhöra en gemenskap, vilket är mycket viktigt för människor. Vi anser oss del av samhällsstrukturen; varför är det så svårt att ändra sitt beteende om det inte motverkas i samhället. Till exempel, stress - en fruktansvärd sak, men vi är nästan skryta stressiga upplevelser Hur att slå stress? Skapa en oas   och bär den som ett märke. Karriär, hårt arbete, långa arbetstider - allt detta främjas i samhället, och stress - bara en logisk förlängning av värdekedjan. Det verkar som de människor som arbetar "bara" 40 timmar i veckan, inte inspirera oss med respekt.

Dessutom är det många som gillar att lyssna på instruktioner om vad man ska göra och vad man inte ska göra, så vi tenderar att rättfärdiga sina handlingar och dåliga vanor. I var och en av oss lever en stygg barn Naughty barn: en vägledning till handling . Vi fortsätter att röka, motiverar detta med att säga att "Om rökning ännu inte har fört mig till graven, så kan du fortsätta", eller "Rökning hjälper mig att hantera stress eller gå ner i vikt."

Inte ännu blivit uppenbara psykologiska orsaker till farligt beteende, inte människor ge upp sina laster och brister, oavsett vad de vet om farorna med vanor. Forskarna måste tala till folket, som vill påverka, och först därefter ge råd, bör de lyssna på vad som verkligen retar folk, lära sig sociala normer och deras påverkan på våra handlingar. Varje person individuellt och samhället som helhet - bör ompröva dessa regler och ändra dem.

De vanligaste dåliga vanor av studenter

Varje elev vanor i fråga om skolan. Det är viktigt att hitta din egen bästa sättet att lära sig. Något från den här listan kan inte bara hindra dig, men också för att inspirera till mer grundligt tugga på granit vetenskap, men erfarenheten visar att för de flesta människor är det - dåliga vanor som bör undvikas till förmån för en framgångsrik inlärningsprocessen.

• Lär dig med dina vänner

Förklaring: även om det är mycket roligt, kan kvaliteten på undervisningen genom den ständiga närvaron av ett antal vänner minska.

Vad du ska göra om du verkligen älskar att lära sig med någon, får detta en för en vän. Alla andra som vill sitta på böcker med du har att säga "nej".

• För mycket musik

Förklaring: Buller och musik kan störa hjärnans förmåga att uppfatta ny information. Dessutom, de bara förhindra koncentrera sig på sina studier.

Så här gör du om du behöver bakgrundsmusik, hitta en som är rätt för dig (nästan alla klassiska kostymer).

• Misslyckade plats att studera

Förklaring: En obekväm stol, bord, obekväma rum, för hög eller för låg temperatur i rummet kan leda till att studien inte kommer att lyckas, trots alla ansträngningar.

Vad du ska göra: Försök att lära på olika platser och avgöra var det är du gör bäst. Kanske blir det ett bibliotek, ett kök, ett rum med din vän ... Vem vet? Hitta en plats som passar dig perfekt och arbetade där.

• Plugga i sista minuten

Förklaring: även om många generationer av studenter svor effektiviteten i denna metod, i själva verket förhastat plugga leder till det faktum att information snabbt glömd (tur om endast efter examen), men orsakar också en hel del stress.

Vad du ska göra: börja studera för tentor i förväg. Eller, om du fortfarande föredrar att klämma i en hast, starta den minst två dagar innan tentan. Sedan kvällen innan inte förvandlas till en kontinuerlig stress och är snarare en mörkerutbildning.

• Måltid

Förklaring: detta är verkligen en dålig vana alltför täta och kopiösa snacks under studietiden kan avleda uppmärksamheten från det material som du arbetar med. Du kan ha ett mellanmål för böcker, men alltför ofta distraherade av maten inte ska vara.

Vad man ska göra när man lär sig, hålla en liten påse med ett mellanmål, såsom en traditionell frukost elev - nötter och torkad frukt. När du blir hungrig, kommer du inte att gå någonstans för en måltid; Dessutom sådan mat stimulerar hjärnans aktivitet.

• Vad dricka?

Förklaring: alkohol och studier är inkonsekvent, det är säkert. Samtidigt är det viktigt att undvika uttorkning att bibehålla förmågan att koncentrera sig.

Vad du ska göra: hålla på sitt skrivbord med ett glas vatten. Undvik drycker med sötningsmedel.

• Studera i sängen

Förklaringen kan vara att det är bekvämt, men sängen så öppet väcker drömmen Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Denna studie finns det fortfarande inte värt det.

Så här gör du: lära bordet. Om du är sent på natten, särskilt lärande vid bordet - i sängen, är det troligt att snabbt somna.

• Många jobb

Förklaring: Det finns många människor som är kapabla att göra många olika saker varje dag. Men när det gäller lärande, är det bättre att fokusera på en sak.

Vad du ska göra: sätta dem alla innan tentan minst 24 timmar och ägna den här gången endast studier. När du har klarat testet, kan du återigen ta upp en förteckning över en mängd olika fall.

• Studie inom transportsektorn

Förklaring: En av de vanligaste dåliga vanor av studenter - att lära sig på tåget, på bussen, på planet. I själva verket, dessa platser är idealiska för enkel avläsning, men inte för intensiva studier.

Så här gör du: Om du vill ta vägen till universitetsstudier och tillbaka, upprepa passerade material som redan finns, snarare än lära sig en ny. Men för dig att lära en ny teori på bussen - en dålig idé.

• Stress

Förklaring: Ett problem utifrån kommer oundvikligen att påverka din inlärningsprocess. De finns, och de kan inte bara ta på och av.

Så här gör du: det finns inget perfekt sätt att minska effekterna av externa stressfaktorer. Men försök att hitta en plats för att studera där du kan koncentrera dig på dina studier, och ingenting kommer att distrahera.

Schweiziske psykiatern Carl Jung föreslog att dela in människor i extroverts och introverta. För en mer detaljerad beskrivning av de typer av introverta och extroverta idag uppdelad i 16 personlighetstyper, som tar hänsyn till inte bara de inneboende egenskaperna hos en persons identitet, men också arbetet med att informationsutbytet mellan människa och miljö. Logisk-intuitiv introvert - en typ av Analytics eller Robespierre.

Styrkor - logiken och intuition

Logisk-iituitivny introvert - analytiker eller Robespierre. Alla företeelser, noggrant analyserar han använder ett vetenskapligt förhållningssätt. Styrkan av denna typ - logiken och intuition. Analytikern ständigt nedsänkt i sig själv, i sin egen värld där allt är kategoriseras och logiskt kopplade till varandra.

Analytiker längtar kunskap, det absorberar dem in i sig själv, utforska världen, bygger universum hålls samman av hans idéer. Om något det saknar kunskap hjälper intuition och fantasi. Hålla fokus och tyst. Omvärlden tar ett intresse mycket tidigt och det orsakar honom en hel del läsning i tidig barndom. Läsning för honom är inte bara underhållning, och kognition i världen.

Väl i skolan, är det särskilt lätt att ge exakt vetenskap, där allt är klassificerat, som anges på hyllorna. Tidigt börjar se i ett litet, privat, allmänhet och hos allmänheten - en analys av situationer i livet ges till honom mycket lätt. I framtiden kommer det att fungera framgångsrikt om arbetet är av intresse för honom. Men det är inte alltid hända, men om analytikerns jobb är inte intressant, det fungerar på en slarvig sätt. Analytiker gör stora programmerare, revisorer, ingenjörer, matematik lärare, kirurger, chefer.

Det är frihet, jag gillar inte att någon ska invadera hans personliga utrymme - detta får endast utvalda personer med vilken han har en nära kontakt. Med sådana människor kan vara vänner för livet. Kärlek och tillgivenhet lång, ofta för livet.

Trots den fullständiga bristen på intresse i livet, om det behövs, kan det ge din familj en normal tillvaro. Men om någon kommer att lyfta bördan från det, kommer det bara att vara tacksam. Anspråkslös kläder, men förstår dess värde för andra, så att du kan klä smakfullt, men utan krusiduller - levande detalj, krusiduller, kräftor - det är inte för Analytics.

Att ha en egen värld, och vårda sina idéer, som är fanatiskt övertygad. Han säger lite, men om du påverkar intressen sitt ämne, kan tala tydligt, koncist och övertygande. Jag brukar övertyga andra om sina idéer - därav andra namnet på denna typ av människor - Robespierre. Kombinationen av stealth, strävan efter rättvisa, tron ​​på sina idéer och vill skicka dem runt ofta gör Analytiker revolutionärer - Dzerzjinskij, Garibaldi.

Svagheter - sätta sina idéer i praktiken

Perfekt förståelse i varje situation, i teorin, sortera ut människor och deras karaktärer, en analytiker med svårigheter att kommunicera och genomföra sina idéer. Speciellt en massa problem ger honom sällskap i sin ungdom - han ser alltför väl tillkortakommanden hos andra och kan inte tveka att säga det. Med åldern, lär analytikern inte att göra det, men hans tystnad och kyla yttre (även otillgänglighet) inte locka folk till honom.

Att veta detta, en analytiker med ungdomar vänja oss att ignorera andras åsikter. Han förbereder sig också och andra möjliga försakelse - ständigt härdat, begränsa sig till mat, och så vidare.

Hjälplös hemma, kan absolut inte intresserad av vad han bär och äter - Behovet av att gräva i livet ges till honom hårt. I sådana fall behöver han någon som kan ta hand om det. Men oftast personen väljer Analytics själv och om han accepterar det, får du en mycket stark och pålitlig allians.

Inte kan uppnå sina egna, för att försvara sina intressen, inte har penetrationen och ofta (men inte alltid) inte tror att han kan göra något konkret. Obeslutsam, är hans handlingar nästan alltid försenade. Alla dessa egenskaper är ofta gjorda av människor av denna typ pessimister. Men om analytiker på arbetet och uppskattar det arbete han gillar, kan han uppnå stora saker. Kan inte stå att de var i kommando, snabbt svara på en begäran eller en mjuk övertalning än på ordning och det är mycket ofta hindrar marknadsföring.

Det ger din hälsa och andlig tröst av stor betydelse. Härdning - det är också ett sätt att förbättra hälsan. Sinnesro kan brytas, om andra inte förstår honom, och en negativ attityd. I detta fall kan en analytiker bli misstänksam.

Sålunda den logiska-intuitiv introvert Inåtvänd - inte krossar sig själv   - En person med analytiskt sinne, förmågan att förstå människor och situationer. Men han är tveksam, osäker på sig själv och inte vet hur man försvarar sina intressen.

Galina Romanenko