Sjukgymnastik - en gren av medicinen som används för att behandla en mängd olika fysiska faktorer, bland annat massage och övningar. Ofta sjukgymnastik används för behandling av olika tillstånd som påverkar muskler, leder, hjärta, cirkulationssystemet och lungor. Fysioterapi även användas vid behandling av psykiatriska och neurologiska störningar, och en mängd olika kroniska tillstånd.

Olika tekniker för sjukgymnastik syftar till att förbättra en persons förmåga att använda en del av kroppen, på något sätt skadat olika sjukdomar. Till exempel, kan sjukgymnastik tilldelas för artrit Artrit - en mängd olika former och komplikationer , Ett kroniskt tillstånd vars symtom är smärta och stelhet i lederna. Sjukgymnast utser kuren, vilket gör det möjligt att i viss mån för att upprätthålla rörligheten i lederna och stärker musklerna som omger dem. Dessutom är sjukgymnastik används för rehabilitering efter idrottsskador, stroke Stroke - en allvarlig hjärnskada   och kirurgi, samt behandla andningssvårigheter och andra organ.

Helhetssyn

Sjukgymnaster styrs av en helhetssyn som inte är inriktad speciellt på den skadade delen av kroppen, och ta hänsyn till de behov och särdrag hela organismen. Läkare har i åtanke att ett enda problem kan många skäl - direkt och indirekt (till exempel ryggsmärtor Ryggsmärtor: inte starta processen   Den orsakas av muskelspänningar, spänningstillstånd, felaktig fördelning av vikt, långvarig vistelse i ett läge, och så vidare). Under behandlingen sjukgymnast inte bara förbättrar rörligheten i lederna och ökar muskelstyrkan, men ger också patienten råd om hur man engagera sig i idrott, hur man fördela belastningen, och så vidare - det vill säga hur man kan undvika en försämring problem i framtiden.

Massage

• Massage - en manipulation av mjuka vävnader hos människor. Det används för att:
• Förbättra blodcirkulationen;
• Förbättrade utgångsvätskor från vävnaden, och eliminering av stagnation av vätskan;
• Att förbättra rörligheten för de olika delarna av kroppen;
• Smärtlindring.

Med hjälp av massage kan behandla inte bara fysiska funktionsnedsättningar, men också psykisk stress Hur att slå stress? Skapa en oas .

Idrott

Sjukgymnaster används vid behandling av en myriad olika övningar. Till exempel, en måttlig belastning - promenader och simning, kan rekommenderas för personer som återhämtar sig från sjukdom eller skada som påverkat rörligheten för kroppen som helhet.

Om sjukdomen eller skadan störde rörlighet vissa delar av kroppen, utsett ett särskilt program för deras utveckling. Denna process kan vara mycket smärtsamma och ibland tar lång tid och kräver mycket uthållighet på den del av patienten. Till restaureringen lyckas, måste du exakt följa läkarens anvisningar om sättet och rytmövningar.

Enegroterapiya

Energoterapiya används för att behandla olika former av energi. Denna åtgärd orsakar sammandragning av muskler och stimulera återhämtningen.

De vanligaste typerna av energoterapii:

• TENS (transkutan elektrisk nervstimulering). Med hjälp av en särskild anordning som gjorts effekter på vävnad elektrisk ström, varigenom nerverna sluta skicka smärtsignaler till hjärnan, och stimulera frisättningen av endorfiner. Det gör inte ont, men under förfarandet, känner vissa patienter stickningar på hudytan.
• Ultraljud. Högfrekventa ljudvågor tränger djupt in skadad vävnad, stimulera blodcirkulationen och cellförnyelsen. Man tror att ultraljud terapi bidrar till att minska smärta och muskelspasmer, och påskyndar läkningsprocessen.
• Laserbehandling. Exponering för lasern minskar också smärta och muskelspasmer. Laserbehandling anses vara den mest effektiva vid behandling av senan.
• Kortvåg diatermi. Under denna medicinsk åtgärd elektromagnetiska fält alstrar värme i kroppsvävnader. Det hjälper lindra inflammation, stärka vävnaden och minska smärta.

Vattenterapi

Hydroterapi - ett slags sjukgymnastik, vilket inkluderar att utföra olika övningar i vatten. Styrkan av motståndet i vattnet bidrar till att förbättra blodcirkulationen, smärtlindring och muskelavslappning.

När du kopplar av i naturen eller åka på en vandring, ofta använder du "grov" version av personlig vård - det betyder oftast inget smink, otvättat hår, säckiga kläder, minimi vård för hud och fett lager av solkräm på ditt ansikte. Detta kan leda till oönskade konsekvenser för din skönhet, såsom akne och slapp, fet hår. Lyckligtvis finns det alternativ för att behålla din vanliga skönhet i det vilda. Du kan förenkla din dagliga rutin bortskämd i varmt väder att njuta av äventyr av våren och sommaren, samtidigt som förmågan att ta hand om sig själva under sådana omständigheter.

Våren har kommit, och det varma vädret innebär fler möjligheter till friluftsliv. När du förbereder för ditt nästa äventyr, packa tältet, en ryggsäck och en campingkök, behöver du några saker och ta hand om huden. Det finns några enkla tips som du kan använda för att hålla huden glödande under kampanjen.

Bedöm din hudvård

Innan du packar upp sina nuvarande kosmetika eller bråttom att köpa dem som sönder för att bestämma vilka verktyg är viktiga och som du kan lämna hemma. Eftersom du kommer vandring i öknen, i det här fallet, är mindre egentligen mer. Men detta betyder inte att du måste kompromissa i hudens hälsa. Håll hudvård till ett minimum, med särskild uppmärksamhet på de viktigaste behandlingarna din hud att hålla det friska. Normalt innebär detta att huvudrengöringsmedlet, fuktgivande SPF sol-kräm och hårprodukter.

Förbered ditt paket

Om du bor i lägret, eller du kommer att vandra mest troligt att du har begränsat utrymme i ryggsäcken. Således, med tanke på vilka ytterligare ansträngningar för att ta hand om dig själv, måste du räkna ut hur mycket ledigt utrymme för kosmetika du har. För att spara utrymme, bör du vara bekväm multitasking organ såsom:

• Toning Moisturizer SPF-cream: ATOPALM BB Cream hjälper till att skydda huden från solen, medan fuktgivande och utjämning hudton.
• Makeup dubbelt syfte: Jane Iredale evigt Rosa Just kysste färg och ge dina läppar och kinder, upptar halva utrymmet i väskan.
• Multi-tasking, tidsbesparande verktyg för hårvård: Försök en torrschampo Torrschampo: fördelar och nackdelar   Klorane Gentle Dry Shampoo med havremjölk, med SPF konditionerade, exempelvis Quintessence Q-Solskydd Lämna in Conditioner och hårbotten Protectant, vilket ger SPF-barriär för att skydda huden på huvudet medan du njuter av solen.

Hydrering och fuktgivande igen

Dricksvatten är viktigt för den allmänna hälsan, särskilt om du tillbringar tid i solen, men hur att hålla huden hydrerad? En bra fuktkräm för ansikte och kropp kommer att bidra till näring din kropp och förebygga torrhet i hårda klimatförhållanden. Glöm inte SPF-läppbalsam för att förhindra sprickbildning och skyddar mot UV-strålar.

Håll dig borta från solen och insekter

Camping är vanligtvis förknippas med en hel del sol och myggor, så gör dig själv en tjänst, köpa skyddsutrustning. Köp en bra sport solskydd som inte kommer att tvättas bort senare, och en separat myggmedel.

Trots bekvämligheten av solskyddsmedel och myggmedel två-i-en hudläkare rekommenderas att inte använda den. Solskyddsmedel och insektsgifter är effektiva och säkra när de används ensamma och i kombination solskyddsmedel förmåga att skydda mot ultraviolett (UV) strålning kan minskas på grund av den bortstötande, medan toxiciteten hos den senare ökas av solskyddsmedel. Dessutom, solkräm Solskyddsmedel är inte bara för stranden   Det måste åter tillämpas oftare än repellent - experter rekommenderar varannan timme. Applicera solskydd först och sedan avvisande och följ tillverkarens anvisningar om den bortstötande återanvändning.

Håll dig borta från hudirriterande

Risken för externa stimuli är alltid närvarande när du vandra. Växter, såsom gift ek, Poison Ivy och gift sumak orsaka klåda och utslag, och vandring i naturen kan leda till smärtsamma nedskärningar och skrubbsår. Universal som behandlar dessa frågor skulle vara Aloe Vera Gel. Det är en naturlig antiseptisk som kan bota nästan alla irritation från solbränna till nedskärningar eller utslag, medan lugnande huden.

Inte snåla på semester

Törnrosa - inte bara ord - din hud behöver för att återhämta sig genom sömn varje dag, särskilt efter tid i solen. Din hud producerar nya celler, medan du sover, effektivt återställd. Håll ett konstant sömn schema Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Det ger huden tid att gå igenom dessa återvinningsprocesser. Tillräcklig vila hjälper till att förhindra uppkomsten av påsar under ögonen och tråkig hud, så du kan vakna upp fräscha och strålande hy oavsett var du befinner dig.

Låt skönheten i landskapet passar din färska, naturliga syn

Om tanken är att helt överge Makeup introducerar dig till en skrikande stanna - var inte rädd - det finns många alternativ för att upprätthålla diskret makeup, betona din naturliga egenskaper. Ta några kompakt verktyg som hjälper dig att känna dig säker (och fotogenisk) och inte överdriva det. Gör plats för följande kosmetiska produkter, som är både estetiskt och praktiskt värde för ditt äventyr:

• Tonade läppbalsam med SPF

Sök medel för läpparna, som återfuktar och skyddar och ger en ren, subtil färg.

• Skyddande bas

Välj dubbelverkande basis, som är lätt att applicera och ger extra skydd mot solen. bareminerals Original Mineral Veil Broad Spectrum SPF 25 har ett brett utbud av naturliga färger och har en ljus formel som ger dig en felfri, genomskinlig vård.

• Mascara

Du vill inte lämna hemmet svoyuezhednevnuyu mascara? Använd vattentäta Pur Minerals Big Look Mascara att upprätthålla bilden av en vidöppen ögon, utan att riskera förekomsten av svarta fält på kinderna.

• Ögonbryn penna

Även om du undviker andra make-up, kan penslade ögonbryn göra underverk, öppna ansiktet, betona dina ögon och lägga till lite säkerhet i bilden. Välj en nyans nära din naturliga färgen på dina ögonbryn.

Vi är redo att gå till någon trevlig hike under våren eller sommaren? När du har att göra med naturen och umgås med vänner eller familj, är det sista du behöver oroa dig - det är ditt utseende. Förenkla behandlingar påverkar huden, så att du kommer att ha mer tid och energi för att njuta av din semester. Efter dessa enkla steg kan du ha en naturlig och fräsch look säker på att din hud väl omhändertagna - och du är redo för varje äventyr.