Nails underlätta för oss att utföra många uppgifter: de kan lätt plocka upp små saker, för att skrapa bort allt fastnar pannan, slutligen, bara skrapat när repad. De är också noggranna indikatorer för hälsa: så svaga och sköra naglar säger ofta att du saknar viktiga näringsämnen. När du börjar att bortse från behovet av nagelvård, och du kommer att stöta på problem som inåtväxande tånaglar och svampinfektioner Svampinfektion: att förebygga och nederlag . Men de flesta kvinnor ganska noga titta på sina naglar, men problem ändå uppstår. Den vanligaste av dem - svaga, sköra naglar. Bidra till att stärka deras användbara rekommendationer.

• Återfukta dina naglar. Varje kväll innan du går till sängs Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   gnid in naglarna och nagelbanden en liten mängd av vaselin Vaselin: gammal vän . Vid behov kan göras oftare. Håll en burk vaselin i bilen, i väskan, i en skrivbordslåda, i en ledig stund ta hand om naglar. Jag gillar inte gelé? Använd ricinolja - det är rik på vitamin E, är det mycket användbart för nagelbanden. Du kan också gnugga olivolja naglar - det återfuktar och innehåller mycket näringsämnen.
• Använd gummihandskar när diska eller göra andra sysslor. Många typer av hushållsarbete - från städning i badrummet med hjälp av rengöringsmedel som innehåller hälften av det periodiska systemet, till ogräsrensning sängar är mycket skadligt för naglarna. För att skydda dina naglar, alltid arbeta i gummihandskar. För extra skydd, innan man sätter på handskar, kan du smörja handkräm.
• Var försiktig med nagelbanden. Klipp inte dem, om det inte är absolut nödvändigt. Innan du trycker på nagelbanden, under några minuter blöta händer och varmt tvålvatten. Håll nagelband hålla sig till en 45 graders vinkel på nageln, och inte göra alltför plötsliga och kraftiga rörelser.
• Trim tånaglar över - så att du kan undvika inåtväxande naglar. Denna regel är särskilt viktigt att hålla människor med diabetes.
• Torka händerna efter diska, våtrengöring, själen, och så vidare. Dessutom, efter poolen eller dusch torka säkert tårna. Om spikarna ofta lämnas fuktig under bilda en idealisk grogrund för svampar.
• Ventilera och torka ditt arbete och sportskor. Ännu bättre, kommer du att ha minst två par skor som du aldrig var tvungen att bära våt på grund av svett eller regnigt väder skor - det ökar också risken för svampinfektion.
• Strumpor tillverkade av ren bomull. De är bäst absorbera fukt och förhindrar sålunda spridning av skadliga mikroorganismer.
• Förlänger livslängden på manikyr, som handlar varje dag ytterligare ett lager av klarlack. Så din nagellack håller längre, och du kommer sällan använder nagellack remover medel som orsakar stor skada för naglar.
• Gör dina naglar samma starka som hästarnas hovar - ta 300 mikrogram (mcg) per dag. Veterinärer har länge märkt att biotin stärker hovar av hästar, som i likhet med de mänskliga naglar är gjorda av keratin. Studier har visat att människor som tog 2,5 mg biotin per dag under 5,5 månader, naglarna är mycket mer starka och friska.
• Varje dag, dricka ett glas mjölk och äter en hårdkokt ägg. Dessa livsmedel är rika på zink - ett ämne som fungerar underverk med små spikar. En sådan förändring i diet kommer att vara särskilt användbart för personer som är på naglarna vita fläckar - ett tecken på zinkbrist.
• Höger fot rasp. Väder nagelfil i endast en riktning, från kanten till mitten. Och i vilket fall som helst inte lämna naglar direkt efter en dusch eller bad - vid denna tid, de är mycket mjuka och kan lätt gå sönder.
• Massera dina naglar - bara trycka på dem när gnugga kräm eller olja, som ökar blodflödet till dem. Nagellack har en liknande effekt; Dessutom, de stimulerar spik matris, från vilken spiken växer sig.
• Täck nagellack - om genomskinlig. Detta skyddar effektivt naglar från skador. Om du föredrar en färgad lack, sedan använda en första transparent substrat, då - två tunna skikt av färgat lack, och ovanpå - ytterligare ett lager av klarlack. En bra färg ska stanna 5-7 dagar. Lämna inte ditt nagellack varar längre än 10 dagar i följd.
• Undvik nagellack borttagningsmedel som innehåller aceton eller formaldehyd. De är mycket torra naglar. Istället använder medel baserade på acetat.

Stödstrumpor - är det en produkt av kompressionsstrumpor som ger en jämn eller gradient komprimering benet. Strumpbyxor med lutning kompression starkaste benet komprimeras i underbenet; knäet komprimering blir allt svagare. Om du använder dem på rätt sätt, stödstrumpor minska svullnad i fötter och ben, samt minskar risken för att utveckla blodproppar i benen.

Hur kompressionsstrumpor?

Stödstrumpor tillverkade av hållbart elastiskt material, vilket är mycket snäv i benen; den mest kraftfulla kompression, som redan nämnts, är i underbenen. På grund av denna vävnad är ständigt pressar benmusklerna, vilket underlättar förflyttning av blod upp till hjärtat. Detta förhindrar stagnation av blod i benen, reduceras eller helt försvinna ödem, och förhindrar bildningen av blodproppar i blodkärlen.

Vad behandlas med stödstrumpor?

Under årtionden har stödstrumpor anses vara en enkel och effektiv behandling för störningar, såsom kronisk venös insufficiens Venös insufficiens - snabbt Ungdomlig sjukdom , Åderbråck, lymfödem Lymfödem: svullnad i benen efter cancerbehandling , Postflebitichesky syndrom. De används också för förebyggande av blodproppar. De flesta patienter börjar att bära stödstrumpor efter att ha genomgått behandling för någon sjukdom associerad med blodkärl i de nedre extremiteterna. Använda komprimering är omöjligt att eliminera åderbråck, men det är möjligt att minska svullnad, smärta och tyngd i benen, som ofta upplevs av patienter med denna störning. Dessutom rekommenderas att bära stödstrumpor under långa flygningar, då på grund av inaktivitet sannolikheten för blodproppar ökar.

Kan jag använda stödstrumpor på sjukhuset?

Bildandet av blodproppar i blodkärlen är en av de vanligaste dödsorsakerna i patienter - särskilt de som är på sjukhus under lång tid, och har liten eller ingen förmåga att röra sig oberoende. Därför patienter i många sjukhus, rekommenderar läkare bär stödstrumpor.

Hur länge ska jag ha stödstrumpor?

Stödstrumpor bör bäras varje dag tills patienten har en ökad risk för blodproppar i benen. Vanligtvis rekommenderas att bära på morgonen och ta bort innan du går till sängs Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar . De som lider av åderbråck, venös lan eller lymfödem, måste bära stödstrumpor i flera år eller till och med för livet. Om möjligt bör du sover med fötterna på en stor kudde - så att de är ovanför hjärtat. Detta kommer att bidra till att förhindra bildandet av ödem.

Hur man bär stödstrumpor?

Vanligtvis, läkare rekommenderar stödstrumpor för att bära på morgonen, när du får upp, och kommer att ta en dusch. Det kommer att ta lite övning innan du kan ganska snabbt och enkelt dra dessa strumpbyxor. För att göra det enklare kan du först applicera en liten mängd på fötterna lotion som innehåller silikon. Som regel är det särskilt svårt att dra stödstrumpor smalbenet och ankeln. Med tiden får du van vid det, och du kommer att klara uppgiften mycket enklare och snabbare.

Vem bör inte bära stödstrumpor?

Stödstrumpor pressa benmusklerna och främja blodflödet från dem. Patienter som lider av diabetes, rökning och personer med blodflödet till benen för en eller annan anledning är begränsad, bära stödstrumpor rekommenderas inte. Komprimering kan ytterligare försvaga blodcirkulationen i benen och förvärra symtomen.

Kan stödstrumpor för att orsaka några komplikationer?

Det är inte känt om några komplikationer associerade med att bära stödstrumpor. Det tar dock lite tid att vänja sig vid dem, Ibland patienter klagar över obehag. Till exempel, i varmt väder, slitage strumpor är mycket svårt; Dessutom kan de inte sätta på några typer av kläder.

Behöver jag ett recept för att köpa stödstrumpor?

Normalt är stödstrumpor säljs utan recept, men innan du köper dem, bör konsultera en läkare - det kommer att hjälpa dig att välja lämplig storlek och kvalitet av kompression (det finns tre klasser, som definierar, enkelt uttryckt, den kraft med vilken strumpor komprimera benen, högre klass, desto större tryck). Idag kan du hitta stödstrumpor i olika färger och texturer och mönstrade strumpbyxor - av deras utseende är nästan omöjligt att gissa. Vad de egentligen menade att behandla.

Vissa typer av kompressionsstrumpor kan köpas receptbelagda - vanligtvis strumpor, ger det starkaste trycket, och används för att behandla allvarliga sjukdomar.

I genomsnitt, ett par stödstrumpor Stödstrumpor - kolla med din läkare   är 6-12 månader. För att göra dem så länge som möjligt för att hålla elasticitet, rekommenderas att tvätta händerna, inte för varmt vatten.