Too höga blodsockernivåer Blodsocker - en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa   Det kan så småningom leda till allvarliga sjukdomar såsom diabetes, njursjukdom och hjärta. Det är viktigt ur ett tidigt skolåldern att ingjuta goda vanor för att minska risken för sina hälsoproblem i framtiden. En av de mest användbara vanor - hälsosam kost, en viktig roll som äter livsmedel med låg sockerhalt.

Proteindieten

Bebisar bör tilltala en kost rik på protein, med ett minimum av kolesterol och kolhydrater. Koka dem kycklingbröst, magert fläsk och fisk. Sprutar några droppar olivolja en bit lax, tillsätt körsbärstomater och paprika, och grädda 40 minuter vid 190 grader. Denna rätt är särskilt delikat med riven vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel . Lax är rik på omega-3, som att förebygga hjärtsjukdom.

Low-carb diet

Eftersom socker är en typ av kolhydrat, minskad konsumtion och minskar risken att utveckla diabetes. Det är särskilt viktigt att övervaka nivån av kolhydrater i kosten för barn i riskzonen för att utveckla diabetes - till exempel, om sjukdomen har en av föräldrarna. Undvik lätta färger kolhydrater (socker, vitt ris, etc.), - dessa är enkla kolhydrater som lagras som kroppsfett. Satsa på komplexa kolhydrater som fullkornsbröd och olika spannmål. Brunt ris är mycket mer användbar än vitt. Pannkakor kommer att vara mer användbart om ugnen är inte utöver det vanliga mjöl och bovete, och ännu bättre om du lägger dem kli. När du köper ett bageri, välja fullkorn; de läggs till solros och pumpafrön, russin, och mer, vilket gör detta bröd ännu mer användbar.

Mindre socker

Förbereda barnen för frukost osötad spannmål. Förfriskningar kan vara en bit av fullkornsbröd med jordnötssmör, eller med keso och skivor av frukt. Vägra från butik jam - det har en hel del socker och konserveringsmedel. Förbered en mängd olika desserter med gelatin, som ersätter socker frukter, bär eller färska juicer. Istället, köpa glass sorbet barn (glass från fruktsaft - det är mycket lägre i fett och socker). I butikerna kan du hitta alla typer av godis och tuggummi utan socker. Om du vill behandla ett barn med choklad, är det inte mjölk, och svart. Låt barnet selleri, morot och ost. Det är mer användbar än den vanliga godis eller chips.

Frukt och grönsaker

Ju fler frukter och grönsaker ditt barn äter, desto bättre. Mycket lite socker inkluderar: citron och lime, rabarber, hallon, blåbär Fördelar och nackdelarna med blåbär: hälsa skogen Och tranbär. Lite mer - i grapefrukt, jordgubbar, blåbär, persikor, nektariner, meloner och papaya. Och bättre att undvika eller begränsa antalet frukter med hög sockerhalt, såsom bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa , Datum, russin, vindruvor, mandariner, körsbär, ananas, aprikoser, apelsiner och kiwi. Inte bara socker aubergine, sparris, kål, lök och salladslök.

Vilken ursäkt kan hitta en kvinna ammar ett barn är inte, och en flaska? Är det värt att leta efter ursäkter, om du av någon anledning flaskuppfödning blir den enda lösningen. Om mjölken försvinner eller annars inte är möjligt att vårda barnet på ett naturligt sätt, kan du alltid vända dig till artificiell utfodring, tveka inte att slå tankar och andras åsikter. Om du tror att under bröstet Amning - ett personligt val   offentligt flaskan du kommer att riktas blickar, kom ihåg att de argument anhängare av amning kan ta med sina argument, inte mindre fast och rimliga.

Artificiell mjölk - mjölk av hög kvalitet

Mjölk modersmjölksersättning, naturligtvis, inte har alla egenskaper bröstmjölk, men sammansättningen av moderna syntetiska blandningar perfekt uppfyller alla barnets behov.

Fördelarna med bröstmjölk för att förebygga olika sjukdomar är inte vetenskapligt bevisat

Ingen av de studier som försöker bevisa att amning minskar risken för fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och högt blodtryck i vuxen ålder, inte kan anses vara vetenskapligt giltig, eftersom inte stickprov av grupper av individer (detta är inte möjligt av etiska skäl). Därför kan resultaten av sådana studier inte anses vara tillförlitliga. En sak är klar - amning är inte ett hinder för utvecklingen av fetma i framtiden. Det finns studier som bekräftar att barnet fått bröstmjölk, mindre benägna att gastrointestinala infektioner Gastrointestinala infektioner - från dålig kvalitet mat till smutsiga händer , Otitis media, och födoämnesallergier, men inget arbete på detta område kunde inte bekräftas officiellt.

Det är lätt att räkna antalet konsumtionsmjölk

Om flaskuppfödning är lätt att se hur blandningen sög barnet för utfodring.

Om flaskuppfödning är lättare att införa fasta livsmedel

Det räcker med att blanda en sked av frukt eller grönsak puré med mjölkersättning Dairy blandning - urval av användbar kraft ; barnet kommer successivt vänja till ny smak.

Pappa kan också delta i processen

Enkel flaskuppfödning och låter pappa att föda sitt barn. Det är helt omöjligt att amning.

Bröst behåller sin form

Amning kan orsaka obehag eller till och med smärta i bröstet Bröstsmärta är ett symtom - en massa sjukdomar , Leda till spruckna bröstvårtor, mjölk kan svalla utan förvarning, läckage och fläckar kläder. Allt detta kan undvikas genom att mata barnet en flaska.

Den idealiska lösningen för blyga moms

Flaskmatning är inte så intim process, betyder det inte behöver blotta sina bröst framför alla andra. Det finns särskilda slängkappor för amning, gömmer processen från nyfikna ögon, men dessa uddar inte haft stor framgång till ammande kvinnor.

Mamma lugn

Kvinnor som väljer att föda barnet från en flaska, är det faktum deras goda skäl. Att amning är nästan omöjligt, i stället för de förväntade fördelar det kommer att innebära endast skada både mor och barn. Om en kvinna är övertygad om att hennes barn ska få en konstgjord blandning, läkare insisterar på amning och stödja beslutet av modern.