Fem av alkoholhaltiga drycker för dem som bantar

Kost och alkohol - saker är till synes oförenliga. Dietister och dietister brukar rekommendera att avstå från konsumtion av alkoholhaltiga drycker, eftersom de är höga i kalorier och bidrar inte till viktminskning. Håller med, är bara dumt frivilligt börda oss med onödiga kalorier.

Men om du fortfarande inte kan förneka mig i denna lilla svaghet och ibland njuta av en drink av alkohol, och därmed är på en diet, välj alkoholhaltiga drycker som är låga i kalorier.

För det första bör man komma ihåg att alkohol innehåller fler kalorier än fett och söt mat, mer än snabbmat. Sålunda en gram alkoholen innehåller ett genomsnitt av sju kalorier och ett gram protein eller kolhydrater innehåller endast fyra kalorier. För det andra att blanda alkoholen med tillsats av en cocktail av soda och sirap automatiskt ökar mängden kalorier. Dessa är ingredienserna i drinkar gör mest skada på din figur, inte alkohol.

Så, om du sitter på en diet, men tvingas av omständigheterna att dricka, välja ett av följande alkoholdrycker:

• Öl

De främsta fördelarna med lättöl, utöver sin smak, kommer att ett glas öl hålla mindre än hundra kalorier. Detta gör att du inte avvika alltför mycket från kosten. Försök att begränsa dig till två eller tre cirklar - lättöl mycket lätt att dricka, och det kan vara lugnt dricka mycket.

• Mörkt öl

Mörka öl fler kalorier än ljus, så gränsen till en kopp eller flaska.

• Dietary vin

Dietary vin innehåller mindre än hundra kalorier. Ett utmärkt alternativ till den vanliga vin - ". Vin pop" I vin, tillsätt lite mineralvatten - det kommer att öka sin volym och därmed minska mängden kalorier.

• Rom med lightläsk / Diet Coke

Rom i kombination med lightläsk eller cola innehåller färre kalorier än den vanliga uppsättningen. Din kost kommer inte att drabbas om du är begränsad till två sådana "cocktails".

• Vodka tonic

Vodka, utspädd tonic innehåller också mindre än hundra kalorier och liten inverkan på din figur.

Om du misstänker att du kommer att festa på kvällen med en drink, är lunch bättre att äta mindre och att begränsa intaget av kalorier.

Om du inte kan dricka alkohol, inte blanda det med juice, väljer grönsaksjuice, inte frukt, men alkohol är bäst att späda mineralvatten och lightläsk att minska innehållet av kalorier.

Biverkningar

Alla läkemedel kan orsaka biverkningar, men många människor antingen inte har dem alls, eller har mindre biverkningar. Tala med din läkare om någon av dessa vanligaste biverkningarna kvarstår eller anledning till oro när du använder Xenical:

Brådskande behov av att uträtta sina behov, en kraftig carminative; oförmåga att kontrollera tarmrörelserna; ökat antal tarmtömningar; oljig avföring, oljig spotting.

Ett akut behov av att konsultera en läkare om du använder Xenical det någon av dessa allvarliga biverkningar:

• Svåra allergiska reaktioner (hudutslag, nässelfeber, klåda, andningssvårigheter, tryck över bröstet, svullnad av mun, ansikte, läppar, svalg eller tunga), blod i urinen, nya eller ovanliga ryggsmärta, svår eller ihållande smärta i magen (illamående och kräkningar eller inte); symptom på leverskada (t.ex. gulfärgning av ögon eller hud, mörk urin, blek avföring, aptitlöshet, allvarliga eller ihållande illamående).

Detta är inte en komplett lista över samtliga biverkningar som kan uppstå. För eventuella frågor om biverkningar som du behöver träffa en läkare.

Vanliga

I allmänhet, biverkningar av Xenical är milda och övergående. Eftersom läkemedlet inte absorberas systemiskt, den mest begränsade negativa effekterna av mag-tarmkanalen och första expansions farmakologisk aktivitet av läkemedlet.

Mag-tarmkanalen

Under kliniska prövningar, ungefär hälften av alla fall av biverkningar från mag-tarmkanalen i samband med behandling ksenikalom, varade mindre än en vecka, och de flesta förblev högst fyra veckor. Dock kan dessa biverkningar varar för vissa personer över 6 månader eller längre.

Biverkningar, inklusive oljig spotting, gas med flytningar, fekal brådska, fet eller oljig avföring, oljig evakuering, ökad tarmtömning och fekal inkontinens har rapporterats hos cirka 5% av patienterna. Kolelitiasis detekterades i två av nio% av fallen. Andra biverkningar är buksmärtor Buken smärta: Typer och symptom   och obehag, illamående, infektiös diarré, rektal smärta eller obehag, tandvärk, ont i tandköttet och kräkningar. Det fanns ett fall av förstoppning.

Hypersensibilitet

Sällsynta fall av överkänslighet samtidigt tar Xenical inkluderar klåda, hudutslag, urtikaria, angioödem, bronkkonstriktion, och anafylaxi. Det fanns ett fall av kutan leukocytoklastisk vaskulit.

Airway

Biverkningar från luftvägarna inkluderar influensa, övre luftvägsinfektion, nedre luftvägsinfektioner, och öron, näsa och hals.

Muskuloskeletala systemet

Biverkningar av det muskuloskeletala systemet inkluderar ryggsmärta, smärta i nedre extremiteterna, artrit Artrit - en mängd olika former och komplikationer , Myalgi, artralgi Ledvärk - hur man ska förstå vad som händer?   och tendinit.

Nervsystemet

Biverkningar i nervsystemet huvudvärk och yrsel.

Dermatologi

Dermatologiska biverkningar inkluderar hudutslag och torr hud, liksom sällsynta fall av bullös utbrott.

Genito-urinvägarna

Biverkningar från urogenitalsystemet inkluderar menstruationsrubbningar och vaginit. Ibland finns det urinvägsinfektion.

Psykiatri

Psykiska biverkningar inkluderar ångest och depression.

Kardiovaskulära systemet

Biverkningar från det kardiovaskulära systemet inkluderar yrsel, perifert ödem, bultande huvudvärk, sällsynta fall av högt blodtryck.

Hematologi

Biverkningar hematologiska inkluderar en minskning av protrombin, ökad INR och obalanserad antikoagulantiabehandling - förändringar i hemostatiska parametrar hos patienter som fick antikoagulantia och ksenital samtidigt.

Metabolism

Metabola biverkningar kan omfatta hypoglykemi hos överviktiga patienter med diabetes, sällsynta fall av diabetisk ketoacidos, polyuri och polydipsi.

Effekter på lever

Effekter på levern innefattar sällsynta fall av förhöjda transaminaser och alkaliska fosfataser, och exceptionella fall av hepatit. Det har inte fastställts ett orsakssamband, eller fysiologiska och patologiska mekanismer mellan hepatit och behandling ksenikalom. Fall av gulsot, svaghet och buksmärtor.

Njurar

Biverkningar är njure sällsynta fall av akut njursjukdom.

Övrigt

Andra biverkningar inkluderar trötthet, sömnstörningar och otit Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .