Fasta dag kefir - är det mest säkra och effektiva sättet att förlora några extra kilo och rena kroppen från gifter. Detta mejeri dricker en gynnsam effekt på leverfunktionen. Det rekommenderas att fasta dagar kefir en gång i veckan, och därmed vänja kroppen till återhållsamhet i kosten. Därefter kan vi begränsa oss till en gång i månaden.

Dragen av kefir lossning dagar

Den viktigaste produkten för användning som namnet antyder fasta dag - yoghurt. Kosten kan vara mer eller mindre stränga. Till exempel, vissa människor rekommenderar att fullgöra dag begränsad till mager kefir liter - andra produkter förbjudna. Enligt andra samma rekommendationer om en sådan dag, kan du ha någon annan dietprodukt (kokt kycklingbröst, kokt bovete, bakad potatis, gurka och andra), men det dagliga kaloriintaget bör inte vara mer än sex, och salt och socker - strängt förbjudet.

Dessutom utför den sådan lossning är mycket bekvämt. Kefir - en märklig produkt. De kan äta på någon plats där en person kan vara. Bekväm plast eller pappersförpackningar ger möjlighet att bära en burk yoghurt i en påse.

Kefir dag kan befria kroppen från ett par extra kilo på kort tid. Men tror inte att går med viktminskning kroppsfett. Egentligen är reduktion i vikt på grund av tarmsköljningen och indragning av vatten från kroppen naturligt. Kefir dag en positiv effekt på alla system i människokroppen. Regelbunden fasta dagar kefir bidrar till att stärka immunitet och förbättra det allmänna välbefinnandet.

Är det möjligt att något annat än yoghurt?

Styv monodiet motstå styrkan är inte varje människa, men en dag drabbas av en kick. På en dag det är tillåtet att dricka halv liter yoghurt.

Om klara med bara en dag bara yoghurt riktigt hårt, har du möjlighet att kombinera yoghurt med andra produkter, men effekten kommer att bli värre. Kombinationer med äpple yoghurt, magert kött, grönsaker eller fettsnål keso Låg fetthalt keso - en populär produkt bland idrottsmän och bantning   lämpligare inte fasta dagar och kost för korta.

Principen om ansvarsfrihet för dagen är att under dagen med några timmar ska du dricka ett eller två glas kärnmjölk en lägsta fetthalt. Det är inte förbjudet att dricka vatten Så att dricka vatten för att gå ner i vikt   och grönt te som helst som önskas. Den största effekten kommer att använda sig av kli i kombination med yoghurt.

Fördelar med faste dag kefir

Angående fasta dagar kefir omfattande studerats. Kommentarer om detta förfarande bara positivt. Detta en-dagars diet inte ta någon som helst skada på kroppen. Fördelar kefir monodnya: restaurering av tarmflorans, rena kroppen, förbättra hälsan, lätthet i hela kroppen, viktminskning, försvinnandet av svullnad, utsöndring av överskottsvatten och gifter, lätt tolereras av kroppen.

Viktminskning inträffar absolut säkert och utan stress för kroppen. Ändå lossning dagar kan inte missbrukas, eftersom det kan leda till allvarliga hälsoproblem. Det är önskvärt att dessa endast en gång på sin höjd två gånger i veckan.

Förberedelser för Kefir ansvarsfrihet dag och sätt för lossning

För någon diet är nödvändig för att förbereda kroppen för minst en dag, för att inte utsätta det för plötsliga stressituationer på grund av omstrukturering diet. Om planen att nästa dag kommer att kefir lossning, inför behovet av att minska intaget av kalorier och gör en lätt middag. Under dagen kefir är bättre att inte äta något annat än från listan över tillåtna i extrema fall. Annars, alla förhoppningar sjunka försvinna på grund yoghurt hjälper till att absorbera andra livsmedel.

Är det möjligt att helt hålla Kefir dag? Många människor har problem med detta. Därför finns det alternativ som kombinerar yoghurt med bovete. För kefir dag bör det inte koka, utan helt enkelt kokt halv kopp av spannmål, vilket gör att kornen sväller i kokande vatten. Uppdelad i flera tekniker för att använda med yoghurt. Låg fetthalt keso i mängden fyra hundra gram och en halv liter yoghurt om dagen - perfekt harmonisk blandning. Hunger kommer avklinga efter användning av ost som ett protein mättas. Alternativ kefir-apple dag är bra, men inte alltid lätt att bära som äpplen stimulera aptiten.

Kombinerat med havregryn yoghurt fördubblar sina användbara egenskaper. Oatmeal förbättra hälsa och hy, hjälper rengöra kroppen. Ett bra alternativ fasta dag på yoghurt och gurka. Grönsaker fylla magen och förhindra uppkomsten av en intensiv hunger. Vid heldags per kilo gurka och en halv liter kefir.

För sött det är en kombination av yoghurt med choklad, även om dietister använder en urladdnings tvivel. Chokladkaka väger femtio gram kan äta, dricka kaffe. Koffein arbetar aktivt viktminskning. Du kan prova olika varianter av utsläpp av dagen, och sedan välja den mest bekvämt och enkelt för dig.

Kontra

Det finns en kategori av människor som fasta dagar kontraindicerat av hälsoskäl. Dessa är människor som nyligen drabbats av svår sjukdom med mag-tarmsjukdomar och diabetes Diabetes - hotande och obotlig sjukdom .

Under en kvinnas graviditet och amning kost fasta dag diskuteras grundligt med den behandlande gynekolog. Om du följer rekommendationerna och lyssna på din kropp, du får en positiv effekt i form av en betydande minskning av vikt är ganska verklig.

Terpentin bad bidrar till utbyggnaden av blodkärl och förbättra cirkulationen. När kapillärerna ihop, är deras kapacitet minskas, starta en kränkning av metaboliska processer i kroppen. Terpentin bad har en åtstramande och toning effekt, de rena kroppen från gifter och föryngra den. Dessutom, terpentin bad i kombination med andra metoder, såsom kost och regelbunden motion, främja viktminskning.

Det finns tre huvudsakliga varianter av terpentin bad: vit, gul och blandade.

Vit terpentin bad

Vit terpentin bad stimulerar kapillärerna i huden och inre organ, toner hela kroppen. När du tar emot ett bad person kan känna en stickande och brännande känsla i huden. Detta gör att badet för att rena kroppen av olika föroreningar, höjer blodtrycket, förbättrar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta . Allt detta bidrar till att påskynda processen med att bränna överflödigt kroppsfett.

Gul terpentin bad

Sådan bad sänker blodtrycket, främjar upplösning av salter och kalkavlagringar i lederna, tvättar bort rester av döda celler och skapar gynnsamma förutsättningar för en vitalisering av kroppen. I ett bad fyllt med varmt vatten hälls gul terpentin emulsion som täcker hela ytan av vattnet. Detta tjocka skikt reducerar kraftigt slagenergi av kroppen. Gul terpentin bad stimulerar aktiv svettning, vilket gör det särskilt användbart för personer som är överviktiga och feta. Eftersom det under och efter bad kroppen förlorar en hel del fukt, rekommenderas att dricka mycket vatten.

Blandade terpentin bad

För sådana bad, en blandning av vitt och gult terpentin emulsion. Blandade terpentin bad är ett effektivt verktyg för viktminskning, men att börja sin ansökan bör ske gradvis, med små DOX terpentin. Innan terpentin bad, är det starkt rekommenderas att rådgöra med din läkare.

Framställning av terpentin bad

Först av allt måste du laga terpentin emulsion och ringa in badvattnet. Vattentemperaturen bör ligga något under kroppstemperatur - cirka 36 grader. Om du tar ett bad i terpentin för första gången, är det inte önskvärt att förfarandet varade i mer än fem minuter. Efter kroppen blir vana vid att effekterna av terpentin, kan varaktigheten för behandlingen förlängas till femton minuter. För att undvika irritation i huden är särskilt känsliga områden, innan du tar ett bad, generöst smörja fet kräm.

Märkbar effekt terpentin bad i kampen mot övervikt kommer att märkas omedelbart. Som en allmän regel gäller att uppnå konkreta resultat krävs en kurs på 15-18 bad att tas varje dag eller varannan dag.

Efter badet, ta en dusch och ligga ner, täckt med en filt, åtminstone en timme.

Terpentin bad rekommenderas inte för följande brott: arytmi, hjärtsvikt Hjärtsvikt - när hjärtat inte kan klara arbetet , Hypertoni, myokardinfarkt Hjärtinfarkt - den mest formidabla diagnos   eller stroke Stroke - en allvarlig hjärnskada   en historia av hudsjukdomar, obstruktion och / eller inflammation i venerna, graviditet och amning. Dessutom, om du har någon kronisk sjukdom, be din läkare om du kan ta terpentin bad.

Börja ta terpentin bad bäst under en läkares övervakning. I avsaknad av negativa effekter efter en tid kommer det att vara möjligt att göra dem hemma.