Vattenmelon kost är bäst används som fasta dagar - det är verkligen kommer att gynna kroppen. Länge på någon mono-diet (dvs. äta bara en typ av produkt) kan inte sitta - det är inte bara lösa problemet med övervikt, men det kan förvärra det, kränker ämnesomsättningen.
Hur bra finns i vattenmelon
Vattenmelon - en mycket användbar bär: lågt kaloriinnehåll (100 g massa vattenmelon innehåller cirka 30 kalorier) och en urindrivande effekt, den innehåller en relativt stor mängd av näringsämnen. Denna fiber, som adsorberar på sig själv och tar bort från tarmen "reservoar" av avföring och giftiga ämnen, naturliga vegetabiliska kolhydrat fruktos (till skillnad från konfekt det inte kommer att skada kroppen), en viss mängd vegetabiliska proteiner, vitaminer - C grupp B (särskilt stor folsyra), makro- och mikroelement.
Återfinns i vattenmelon kalium och magnesium i kombination med ett urindrivande effekt tillåter att rekommendera vattenmelon för människor som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och njurarna. Vidare innehåller vattenmelon massa järn, fosfor, mangan, och andra element, men i en liten mängd, såsom vattenmelon massa innehåller en mycket stor mängd vatten.
Från sammansättningen av vattenmelon massaflöden och verkningsmekanism vattenmelon diet: med hjälp av vattenmelon kan helt rena kroppen av ackumulerade gifter i det som hindrar korrekt metabolism, displayer och "skadligt" kolesterolet som deponeras på väggarna i blodkärlen. Samtidigt (om inte, naturligtvis, kommer kosten inte länge) kroppen inte lider brist på salt - detta är en mycket viktig förutsättning för tillämpningen av eventuella diuretika.
En annan positiv effekt av vattenmelon kost är att det leder till alkalisering av kroppen, medan den frekventa användningen av animaliska livsmedel, vitt bröd (baslivsmedel som människor konsumerar i dag) sker, tvärtom, oxidation av kroppen och detta påverkar ämnesomsättningen negativt
Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser
och immunstatus.
Vattenmelon diet i form av fasta dagar
Vattenmelon kan göras fasta dagar varje vecka, väljer att göra en viss dag. Under faste dagen kan du äta en hel del vattenmelon - tillåtet att använda ett kilo massa per 10 kg i vikt, som bör delas in i 6 - 7 mottagningar. En sådan diet är säkert bättre att spendera helgen, eftersom vattenmelon är ett diuretikum. Du kan ordna och tre lossning av dagen, men inte oftare än en gång i månaden.
Vattenmelon fasta dagar kan utföras vid ateroskleros (t.ex. kranskärlssjukdom, som utvecklar mot bakgrund av ateroskleros), hjärt- och kärlsjukdomar (t.ex. högt blodtryck), lever- och njursjukdomar, ledsjukdomar och ryggrad. Men om vattenmelon kost utförs för terapeutiska ändamål, är det nödvändigt att komma överens med läkaren.
Femton vattenmelon kost
Femton vattenmelon kost utförs i två steg. Den första 5 dagar vattenmelon massa används också som i kosten för urladdningshastighet av 1 kg per 10 kg kroppsvikt per dag, fördelat på 6 - 7 enheter. Inte alla kan motstå en sådan diet, och det är osannolikt att vara till hjälp. Helt protein-diet, som varar mer än tre dagar kommer att leda till minskad immunitet (för syntes av immunceller kräver protein) och muskelsvaghet (kroppen börjar att använda muskelprotein).
Därför, för att bättre än tre gånger om dagen till vattenmelon lägga till andra produkter. Till exempel, på morgonen kan du äta bovete gröt, kokt i vatten utan tillsats av olja. I bovete en hel del vegetabiliskt protein är komplexa kolhydrater - energi stöd för kroppen. Till lunch kan du äta en liten bit kokt kyckling eller fisk gryta - animaliskt protein, och för middag - lite mager keso
Låg fetthalt keso - en populär produkt bland idrottsmän och bantning
eller ost. Antalet vattenmelon kan reduceras till 1 kg massa per 15 kg kroppsvikt per dag.
Den andra fasen varar 10 dagar i följd - kosten kan utökas genom att lägga till en vatten Kishi (bovete gröt), kokt magert kött, fisk, keso, eller ost, färsk sallad. Vattenmelon förblir också i kosten, men i mindre utsträckning. Man tror att 15 dagar efter en sådan diet, kan du förlora upp till 7 kg.
Vattenmelon kost är nästan hunger och därför lätt att bära. Om du använder den på rätt sätt, utan att lägga sig i riskzonen för protein fri mat, och det är fullt möjligt att gå ner i vikt och förbättrar ämnesomsättningen
Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta
.
Kontraindicerat vattenmelon kost för njursten, eftersom frisättningen av en stor volym av urin kan flytta stenen i njuren och leda till överträdelsen. Det är inte nödvändigt att tillämpa vattenmelon diet för patienter med diabetes
Diabetes - hotande och obotlig sjukdom
, Vissa sjukdomar i urinvägarna och matsmältningssystemet. Därför, om det finns någon form av kronisk sjukdom, före användning vattenmelon kost bör konsultera en läkare.
