I psykoterapi, det finns många olika metoder, som alla har en hel del anhängare. I sitt arbete som läkare kan använda en metod i taget och använder en rad olika tekniker och terapier.

Som forskning inom psykoterapi är extremt svårt att avgöra vilken av de metoder för psykoterapi är bättre, är det knappast möjligt. Forskning, som gav en mer eller mindre vissa resultat, ofta inriktade på specifika frågor, som är lätta att identifiera, och effektivitet med vilken den kan uppskattas med hjälp av vissa kriterier. För de flesta psykiska sjukdomar är inte tillämplig, eftersom de är extremt komplexa, och måste ses som en uppsättning problem. Vi kommer att tala om några av de vanligaste metoderna för psykoterapi, som för närvarande används i stor utsträckning för att behandla patienter med en mängd olika sjukdomar.

Psykodynamisk psykoterapi

Denna breda trend i psykoterapi, vars företrädare har infört sådana bekanta termer som neuros Neuros - reaktion på den nervösa chock Konflikt, objektrelationer, omedvetna försvarsmekanismer, id, ego, super-ego, libido, överföring, motöverföring, och många andra. Här är några metoder som är psykodynamisk psykoterapi: psyko Psyko från den till jaget   (Sigmund Freud), Adlerian psykoterapi (Alfred Adler), analytisk behandling (Carl Jung), ego psykologi (Heinz Kohut).

Den ursprungliga freudiansk teori bygger på idén om konflikten, som han betraktade som kärnan i den mänskliga existensen. Dessa konflikter uppstår när vi försöker enas om den biologiska sidan av hans personlighet, med dess sociala sida. De viktigaste aspekterna av dessa konflikter rör det omedvetna, och påverka beteendet hos en person utan hans vetskap. Huvudsyftet med psyko psykoterapi - att hjälpa människor att bli medvetna om det omedvetna, för att bättre förstå deras behov och beteende, och ta kontroll över påverkan av omedvetna konflikter i deras liv.

Använda metoder för Adlerian psykoterapi för att hjälpa patienter övervinna sin känsla av osäkerhet och skapa en stark social och meningsfulla kontakter. De är övertygade om att korrigera missuppfattningar om sig själva och om världen och försöka göra något som tidigare verkade omöjligt. Den växande självförtroende och medvetenhet leder till att patienten börjar mer aktivt samarbeta med terapeuten samt med andra. Som ett resultat av behandling personen måste ge upp benägenheten att över-aktivt försvar av sig själv och självrättfärdigande, och lära sig hur man skapar en fullfjädrad relation bygger på förtroende och öppenhet.

Existentiell-Humanistisk Psykoterapi

Förespråkare av humanistisk psykoterapi anser människan som ett integrerat system som består av kropp, själ och ande. Metoder som används i humanistisk psykoterapi, baserad på idén att varje person har förmågan att läka sig själv. Bland de mest framstående företrädarna för denna metod för psykoterapi - Abraham Maslow och Carl Rogers.

Existentiell psykoterapi är nära besläktad med den humanistiska, trots att deras principer har utvecklats av olika användare. Men i dag använder oftast termen existentiell-humanistisk psykoterapi som betonar de gemensamma rötter dessa metoder.

Huvuduppgiften för existentiell psykoterapi är att hjälpa patienten att hitta konstruktiva lösningar som gör det möjligt att hantera de svårigheter i det dagliga livet. Specialisten, att använda denna metod av psykoterapi fokuserar på individen mänsklig erfarenhet, utforska sina personliga värderingar och uppfattningar, och avslöjar deras förhållande till specifika sociala och psykiska problem hos patienten. Terapeuten ger samma värde på en persons historia och nutid, samt vad den förväntar sig av framtiden.

De existentiella-humanistisk psykoterapi metoder används samtidigt humanistiska och existentiell psykoterapi. Till skillnad från till exempel, psykiatriker, terapeuter som använder dessa metoder, tror inte att alla mänskliga problem har gemensamma rötter (konflikter, rotade i det omedvetna). Samtidigt betonade de grundläggande koncepten kring vilka det finns mycket av psykologiska problem: död, frihet, ansvar, isolering och en känsla av meningslöshet.

Kognitiv beteendeterapi

Terapeuten, med den här metoden identifierar de viktigaste tankemönster och beteende, bestämmer exakt hur en person stödjer dem, och den inverkan de har på sitt liv. Särskild uppmärksamhet i kognitiv beteendeterapi ges till irrationellt tänkande, till exempel automatisk och katastrofala tankar. Efter en detaljerad analys kommer att tänka och beteende, kommer terapeuten och patienten bestämmer tillsammans vad som behöver förändras för att lösa de problem som finns. Detta förfarande kan upprepas flera gånger, så länge som målen inte uppnås psykoterapi.

Några av de tekniker som används i kognitiv beteendeterapi: Avkoppling Avkoppling och stress - lugn, inte panik! , Systematisk desensibilisering, social färdighetsträning och utbildning som stärker förtroendet. Många av de tekniker som är relevanta för denna typ av behandling härrör från arbetet Pavlov, John Watson, Joseph Volpe, Skinner.

Utveckling av minnet börjar i tidig ålder. Barn från födseln kan komma ihåg ljud, bilder, färger och så vidare. Men det finns vissa paradoxer - vårt minne gör en intressant urval av information och en stor del av vad som redan var ett barn minns inte senare, till exempel tio år.

Barn amnesi

Barnens amnesi kallas fenomenet genom vilken vuxna inte kan komma ihåg vad som hände med dem i 2-4 år - den här gången, i bästa fall, är episodiska minnen lagras. Om en ålder av 10 år hos människor, är också en hel del minnen - mycket mindre än livet i äldre ålder.

Vad gör amnesi är att utveckla minne? Det är väl känt att minnet av barnet utvecklas i tidig ålder, och ändå, alla människor glömmer sin egen tidig barndom (förutsatt att det finns sällsynta undantag, men hittills har det inte har visats).

Fenomenet av barns amnesi är till stor del en paradoxal. Redan i barndomen den mänskliga hjärnan kan lagra en hel del information - ljud, ansikten, storlekar, former, färger. Barnen minns röster nära och kära, kan de lära sig (så - kom ihåg) de som ofta ser i verkliga livet och på TV. Vid en tidig ålder utveckla många färdigheter som kvarstår hela livet - det beror till stor del minne. Slutligen har jag ett fyraårigt barn kan känna alfabetet och även läsa stavelser och korta ord - han minns dem i hela mitt liv, men de händelser som inträffade vid samma tidpunkt som de lärt sig att läsa, bortglömda. Det är nu känt att områden av den mänskliga hjärnan som ansvarar för minnet, fullt ett utvecklat i slutet av puberteten Puberteten barn - stadier av en komplex bana . Det antas att personen börjar att lagra händelser endast efter avslutad utveckling av vissa områden i hjärnan, och det sker vid olika personer i olika åldrar.

De tidigaste minnen avser mänskliga ålder från två till sju år, medan kvinnor tenderar att minnas mig vid en yngre ålder än män. Många experter är benägna att tro att de flesta människor inte kan komma ihåg mig vid en ålder av 3 till 5 år. Identifiera verkliga recept barndomsminnen är svårt: många barn har hört historier om sin barndom, och de är inte längre kunna skilja dessa berättelser från dessa minnen. Hur som helst, utvecklingen av minnet, inklusive - att minnas händelser - är förknippad med utvecklingen av tal, och bildandet av "självbild", även om det inte är känt varför från tidig barndom att komma ihåg en sak, och en helt annan att glömma.

Utveckling av minnet upp till 2 år

Så, i denna ålder barnen inte minns det gemensamma resor, spel, de inte kommer ihåg hur du firade sin första och andra födelsedagen, som först gav sina liv i det nya året. Men varje förälder vet att ett litet barn lär sig och minns deras favoritleksak (och ibland vägrar att spela med andra), en flaska, en melodi, och så vidare. Det som intresserade, rädd eller förvånad barn, kan han minnas mer än tio månader efter att jag först såg (eller hört) detta objekt. Liknande produkter, kan orsaka samma reaktion - överraskning, rädsla, och så vidare. Som regel, inte barnet inte ihåg detaljerna, men helhetsintrycket av objektet är tillräckligt stabil. Till exempel, om läkaren skadar honom under ett av sina besök, kan barnet vara rädd för många månader senare, den här läkaren (eller människor i allmänhet i vitt).

För att främja utvecklingen av minnet Utvecklingen av minnet - Spela guiden   ett litet barn, aktivt för att kommunicera med honom, med användning av så många olika ord. Bilden visar barnet motsätter bekant för honom, samt fotografier av nära och kära - snabbt börja känna igen dem. Låt honom röra allt att han är intresserad av, och det är säkert för honom - i tidig ålder för ett barns utveckling är av särskild betydelse taktila sensationer.

Utveckling av minne i åldrarna 2 och 5 år

Utveckling av minne stimulerar inte bara på dess eget tal, men också historien att det kan bidra till att prata och förstå .  Berättelser skapar ett sammanhang genom vilket många saker är ihågkommen mycket bättre än ur sitt sammanhang .  Barn som precis har börjat att prata, inte utgör de nakna fakta - de berättar historier .  Till exempel är barnet sannolikt att säga: "Vi var på stranden" .  Snarare, berättar han historien, till exempel: "Vi åkte till stranden, hade jag en röd baddräkt och fortfarande fanns mamma, pappa, bror och min nallebjörn" .  Vuxna också, minns de faktiska omständigheterna i alla sammanhang - till exempel, kan de sätta nya information som redan finns inom ramen för deras minne .  Men sedan, till skillnad från barn, de kan extrahera endast den viktigaste informationen (i vårt exempel: vi var på stranden), utan att nämna de små detaljerna .  Begreppet barnet om det viktiga och oviktiga uppgifter skiljer sig från begreppet denna vuxna och vuxna ibland tror att han kommer ihåg obetydliga detaljer .  I själva verket, minns han vad som är viktigt för honom .

I den här åldern, utveckling av minnet väl stimulera läsning och upprepning. När ett barn frågar föräldrarna om och om igen läsa för honom samma historia, omedvetet hjälper han henne att minnas sig själv. Det är ingen tillfällighet att vi minns berättelser om många berättelser som vi läser i barndomen, och många människor kan även föra tankarna till några av de citat från dem.

Utvecklingen av minne i en ålder av 5 år

För fem år, många barn vet alfabetet, kan övervägas, åtminstone fram till tio, och utför ganska komplexa instruktioner, som består av mer än ett objekt ("Gå till ditt rum, tar det i översta lådan vita strumpor, ta svarta skor och tar och sedan komma tillbaka till vardagsrummet "- ett barn i åldern 5-6 år kan göra det, tror jag inte glömmer något) .  Vid samma ålder tydligt manifestminnesfunktion, som finns hos vuxna: det är bäst att komma ihåg att intressanta .  Och om en vuxen har viljan att minnas ointressant, sedan få barnet att göra det är ganska svårt .  Vissa barn visar ett fenomenalt minne när det gäller intressanta områden, till exempel, kan unga fans minns med alla konto matcher sitt favoritlag i den aktuella säsongen, i vilka städer var spel, antalet gjorda mål för varje spelare, och ibland vikt, längd och ålder av alla spelare (inte exklusive reserv) .  Emellertid försvinner ointressant information från barnets huvud på en gång, utan att stanna även för en timme .

Ett barn 6-7 år är nödvändig för att upprätthålla intresset för hans favoritämnen (även om det är fotboll, som du verkar ett slöseri med tid). Samtidigt måste du försiktigt förklara att människor måste komma ihåg och inte alltför intressanta saker, och att det måste lägga lite möda. Lär dig med ditt barn texter (inte nödvändigtvis i skolans läroplan - det är bara användbar för utveckling av minnet), visa honom hur man organiserar information med hjälp av tabeller och diagram. Vid tolv års ålder barn kan användas för att lagra alla de tekniker som används av vuxna.