Tror du att glass i kylskåpet ringer dig vid namn? Och för att se filmen, inte äta en hink eller två av popcorn, bara omöjligt? Namnlösa beroendeframkallande effekt av mat och orsaka en person att ha när det har länge varit trött och ladda extra vikt. Klandra fett, salt, socker och hjärnans biokemi.

Experter säger att bland skälen till att vissa människor tar vissa läkemedel och skälen till att andra människor inte kan motstå fet, söt, salt eller kraftigt stekt mat, det finns en viss likhet. Förstå orsakerna till missbruk och beroende är nyckeln till att övervinna dem. Någon beroende av alkohol, någon drog, någon från spel, medan andra - från mat.

För närvarande är fler och fler människor är överviktiga, och deras berättelser är mycket lika. I synnerhet för många av dem söt, fet och salt mat under flera år, de är en integrerad del av livet, trots att de är medvetna om dess faror.

En av forskarna, beroende på mat och hetsätning har föreslagit att vissa livsmedel - de som innehåller mycket fett, socker och salt - att stimulera vissa sinnesorgan starkare än andra produkter, på grund av vad man vill äta dem igen och igen. Till förmån för denna teori säger mer och mer vetenskapliga uppgifter - Idag problemet med övervikt och fetma studeras aktivt.

När en person äter en mycket söt, salt eller fet mat, de stimulerar produktionen av endorfiner - kemikalier som signalerar nöjet. De lyfter ditt humör och lugn person, dulling känslan av skuld som ofta uppstår på grund av överätande.

Förutom hjärnan endorfiner producerar dopamin, vilket gör att viljan att äta mat igen, som gav så mycket bra känsla. Skriv samma mat, dess lukt, en restaurang där du köpte den - allt detta är en önskan, i likhet med en önskan att ha en drink eller ta en dos av läkemedlet. Denna person förstår inte varför han drogs till denna produkt och varför han inte kan kontrollera sin aptit, men medveten om att det skulle vara bra grönsakssallad.

Efter en viss tid efter produceras beroende på produkt, upphör den att väcka tillfredsställelse, och personen börjar titta ännu mer sött, salt eller feta livsmedel.

Symtom beroende på mat

• Eftersom det finns vissa livsmedel en person äter mer än planerat;
• Han går där, även om det inte känns hunger;
• Han äter tills han känner sig yr;
• Om en person inte kan köpa en önskad produkt, det ger honom ett tillstånd av ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? . Han kan gå runt några butiker för att hitta mat, där det beror;
• Hyperexcitabilitet, irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör ;
• Missbruk av vissa livsmedel i stressiga situationer.

En alternativ bild av beroendet av livsmedel

Inte alla experter är överens om att livsmedel kan leda till detta beroende. Kanske vissa livsmedel gör orsakar utsöndringen av vissa ämnen i hjärnan, men det blir inte på grund av att en person börjar att dra till en särskild mat som en drog. En av de viktigaste orsakerna till hetsätning och fetma experter kallas fattigdom. Enligt forskning, människor med relativt hög inkomst (och utbildning) äter ofta lågt kaloriinnehåll och näringsrika livsmedel än de med lägre inkomster. För att bli tjock, är det inte nödvändigt att vara rik, snarare - tvärtom: fet, söt och salt mat är mat ofta billigare kvalitet - frukt, grönsaker, fisk, och så vidare.

En annan viktig faktor är att många människor använder skadliga produkter för att bekämpa stress Hur att slå stress? Skapa en oas   och bara för skojs skull, eftersom många av dem har små möjligheter att lindra spänningar på andra sätt. Ofta inser inte att äta för mycket kan vara skadligt, så länge de inte förekommer allvarliga problem med övervikt, men även då det är svårt att sluta och börja äta rätt.

Så här styr matvanor

Bli av matmissbruk kan vara som alla andra, men det är inte lätt att göra. Här är några riktlinjer som hjälper bättre kontrollera sina matvanor, och så småningom övervinna missbruk:

• Planer mat - du måste veta exakt vad och när du äter. På detta sätt kan du undvika situationer eller livsmedel som normalt utlöser överätande och ersätta skadliga produkter är användbara.
• Fastställda regler för dig själv ätbeteende, till exempel, inte äta mellan måltiderna. Om du tar ett fast beslut och kommer regelbundet att verbalisera det för dig själv, kommer din hjärna att vara mindre och mindre för att stimulera cravings för vissa livsmedel.
• Ändra din relation med mat. Till exempel tittar på en stor tallrik marker, tycker inte om hur väl du kommer att bli när du äter det, och att denna del är dubbelt fler kalorier än du behöver. Dessutom, påminn dig själv att produkter som gör dig beroende, innehåller endast en liten del av de näringsämnen som du behöver för att få dagligen med mat. När du inser att vissa livsmedel gör inte bara du beroende, men också skadligt för din hälsa, för att övervinna beroendet blir mycket lättare.
• Tänk i förväg om vad du svara på välbekanta förslag snackprodukter, varifrån du har beslutat att ge upp (snabbmat, grillat kött, och så vidare). Avstående måste vara artig och fast.
• Lär dig att njuta av hälsosamma livsmedel.
• Konsultera en dietist och / eller psykolog. Dessutom är det nödvändigt att börja delta i en supportgrupp för att prata med personer som har samma problem som du.

Det har länge varit känt att antidepressiva - inte de säkraste läkemedlen. Som fallet är med andra läkemedel, läkemedel som används för att behandla depression Depression - lite mer än ett dåligt humör Det kan orsaka ett antal ganska obehagliga biverkningar. Även om antidepressiva är säkert nyttigt att bekämpa depression, kan vissa biverkningar av dessa läkemedel även förvärra depression. Eftersom så länge finns det inget läkemedel som visat sig vara mycket mer effektivt än andra antidepressiva läkemedel ofta väljs inte på basis av deras effektivitet, och antalet och svårighetsgraden av biverkningar.

Det uppsving i popularitet av antidepressiva medel - selektiva serotoninåterupptagshämmare har kallats, inklusive deras potential för brott mot säkerhetsregler även mottagning. Några av tricykliska antidepressiva - inklusive dotiepin, amitriptylin och imiprimin - en överdos deadly för människors hälsa. Men studier har visat att kronisk administrering av selektiva serotoninåterupptagshämmare direkt relaterade till självmord Självmord i termer av psykiatern - kan det förebyggas?   och aggressivt beteende. Ett stort antal olika biverkningar av antidepressiva medel beror i första hand för att inte till fullo undersöka effekterna av dessa läkemedel (och depression, för behandling av vilket de är avsedda) på den mänskliga hjärnan. Inte överraskande, kan den ständiga aggressiva effekt på känslig och komplex struktur av hjärnans kemiska föreningar orsaka obehagliga biverkningar tillräckligt.

Vanliga biverkningar

Gruppen av de vanligaste biverkningarna av olika typer av antidepressiva läkemedel inkluderar:

• Muntorrhet
• Minska frekvensen för urinering
• Dimsyn
• ZAOr
• Sömnstörningar
• Viktökning
• Huvudvärk
• Sjukdom
• Diarré, en kränkning av mag-tarmkanalen
• Buksmärtor
• Erektil dysfunktion
• Förlust av libido
• Ökad irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör

Selektiva serotoninåterupptagshämmare

En av anledningarna till den antidepressiva grupp av selektiva serotoninåterupptagshämmare rekommenderas så ofta av läkare - deras potential säkerheten vid överdosering. Men dessa antidepressiva inte på något sätt ses som en idealisk botemedel mot depression - de, i likhet med andra läkemedel kan orsaka en rad ganska allvarliga biverkningar. Sålunda kan exempelvis, antidepressiva grupp av selektiva serotoninåterupptagshämmare, på grund av sina farmakokinetiska och farmakodynamiska egenskaper blir mycket farligare i kombination med andra läkemedel. Samtidig användning av dessa läkemedel och antidepressiva medel - monoaminoxidashämmare kan leda till döden. Även om en överdos av serotoninåterupptagshämmare säkrare, har studier visat att sådana läkemedel är mer benägna att framkalla självmordstankar.

Andra biverkningar av antidepressiva grupp av serotoninåterupptagshämmare - illamående, diarré, huvudvärk, olika sexuella störningar (till exempel brist på sexlust, oförmåga att få orgasm, erektil dysfunktion).

Tricykliska antidepressiva

De vanligaste biverkningarna av denna grupp av läkemedel - muntorrhet, yrsel, dåsighet, dimsyn, sexuella problem, hudutslag och viktökning.

MAO-hämmare

Antalet sällsynta, men ändå möjliga biverkningar av antidepressiva läkemedel, monoaminoxidas ingibiotorov (t.ex. fenelzin och tranylcypromin) ingår leverinflammation, hjärtinfarkt, stroke, kramper. I kombination med någon annan lekarstvayami sådana preparat kan orsaka en kraftig ökning av blodtrycket. Vidare inhibitorer av monoaminoxidas orsaka förstoppning, muntorrhet, huvudvärk, sömnlöshet, sexuella störningar av olika slag.

Selektiva noradrenalinåterupptagshämmare och dopamin

I dessa beredningar risken för biverkningar är mindre än den för tricykliska antidepressiva medel eller monoaminoxidashämmare. Eventuella biverkningar - sömnlöshet, huvudvärk, muntorrhet, hjärtklappning, yrsel, Yrsel - om marken glider från under hans fötter Illamående, förstoppning, utslag på huden.

Bupropion (Wellbutrin), den viktigaste företrädaren för den grupp av selektiva hämmare av återupptaget av noradrenalin och dopamin, strax efter marknaden tillfälligt dras tillbaka från marknaden på grund av dess potential att orsaka ett anfall. Ytterligare studier har emellertid visat att epileptiska anfall orsakades av alltför stora doser av läkemedlet överstiger den tillåtna normen i fyra hundra och femtio milligram per dag. Risken för ett epileptiskt anfall som ett resultat av att ta emot bupropion nedsatt på grund av låga doser, att ge upp alkohol och droger, ökar risken för epilepsi.