Bomulls ben, hjärta bultade på bröstet och magen, det verkar inte kullerbyttor, orsakar illamående Illamående - det kan finnas problem med nervsystemet . Ilska, chock, smärta, besvikelse förlorade förtroende. Vad kan orsaka sådana känslor? Svek. Oavsett vad som hände - äktenskapsbrott, misshandel, lögner, brist på stöd, brutet löfte, avslöjas hemligheter eller något annat. Att vara trogen är mycket smärtsamt. Några tips som hjälper dig att hantera stress Hur att slå stress? Skapa en oas .

Erkänn dina känslor

Inte ignorera sina egna känslor. Känn hur du känner är normalt. Skriv om dem i din blogg. Om du förstår att känslor svämma över så att störa normalt liv, konsultera en psykolog.

Ta hand om dig själv

Ät en hälsosam kost, dricka mycket vatten, få motion, helst utomhus. Få tillräckligt med sömn. Gör något som ger dig njutning. Oavsett kan hända dig, inte tvinga kroppen att lida. I slutändan, om det inte kommer att vara stor, eftersom du kommer att kunna fatta viktiga beslut?

Kommunicera

Tala om för personen som gav dig allt du känner på grund av hans svek. Om du inte är säker kan du gör det alla de ord, skriva ett brev till honom. Inte hålla tillbaka och inte spara upp allt i sig.

Du behöver inte behandlas med misstro alla

Betrayed naturligtvis börja behandla alla människor med misstänksamhet, men försök att inte stöta bort andra, eftersom du gav en man. Annars kan du bli arg, bitter, misstänkt person.

Lita på dig själv

Förlora inte tro på dig själv och förtroende för sina beslut. Du behöver inte sviker dig.

Bestäm

Om du väljer att spara ett äktenskap efter svek, måste du börja om från början igen för att lita på sin man. Se till att han förstår att du kände och upplevde, och uppriktigt beklagar vill ändra sitt beteende och försöker igen för att förtjäna ditt förtroende. Om du inser att inte längre kan lita på honom, är det bättre att fatta ett beslut om skilsmässa.

Släpp ilska

Det är inte lätt, men bär ilska i sig är inte lättare. Det kan rinna dig känslomässigt och fysiskt - att leva med ilska obevekliga, som dagen till dag bär på sina axlar en tung börda. Oförmåga eller ovilja att förlåta mer skada för dig än hustrun.

Live på

Om du bestämmer dig för att få en skilsmässa, kommer du behöver lite tid att tänka att allt är bra. Ärligt svara på din fråga, vad du kunde ha gjort annorlunda, och vad händer om i ditt äktenskap kan vara annorlunda. Men inte utövar röja sig själv. Ingen förtjänar att svek.

Ve

Inse att känslan sorg efter förlusten av förtroendet för den en gång älskade - det är normalt. Inte rensa negativa känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden Ge dig själv tid att gå igenom vad som hände. I detta fall kan din smärta göra dig klokare. Uppskattar erfarenhet, trots att han fick dig ett pris.

Kärlek och mor-in-law, men kan inte stå när de stör ditt liv med deras råd, särskilt när det gäller barnuppfostran? Oönskad råd om barnuppfostran, och så svårt att svälja, men när de tar i form av kritik av dina utbildningsmetoder, är det lätt att bryta och ge de anhöriga till sin man allt som du tycker om dem. Så vad gör du i denna situation: vända andra kinden eller artigt oense?

Var beredd på att makens föräldrar, förr eller senare uttrycka sin åsikt om ditt föräldraskap metoder för deras dyrbara barnbarn, kan kritiken vara allt: diet, leksaker, sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Boken du läst till barnet. Din första reaktion på detta inlägg kommer att vara grov, och detta bör förväntas, men detta beteende kan orsaka mer skada än nytta. Det finns vissa taktik för att hjälpa dig med värdighet, att ta sig ur en svår och potentiellt konflikt.

Taktik №1: inte fästa vikt vid kritik

Om du vill behålla fred i familjen, det bästa sättet ut - att ignorera kritiken, inte ger det ett värde. Ditt svar till oönskad råd - i stället för indignation eller vrede - måste bli ett välkomnande leende. Le och tala om för dem att du uppskattar rådgivning, men kommer inte att använda dem tills de rådgöra med en barnläkare. Efter det ska du ändra ämnet genom att flytta samtal i en säker riktning. Det är ingen idé att försöka övertyga henne makens släktingar att han var rätt - det är meningslöst. Varje kvarstår i sin åsikt, även om de får ett övertygande argument.

Men kom ihåg att dina ord - är inte det enda som kommer att acceptera in-law. Följ gester, ansiktsuttryck och gester - kroppsspråk ger ofta våra känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden . Du ska inte rulla ögonen eller lidande ogillande prim läppar. Titta på situationen positivt och med förståelse föräldrar till din make - det är mor-och farföräldrar för ditt barn, och de älskar det lika mycket som du.

Taktik №2: mind ... med respekt

Om du inte ger någon härkomst och inte missa chansen att uttrycka sina åsikter, inte bita tungan åt honom att inte bryta alltför mycket. Det viktigaste - inte en åsikt, men hur den uttrycks. Om du inte flög med bromsar i ilska, försök att svara på hennes makes föräldrars råd med takt och respekt. För många kvinnor, oönskade råd och störningar-in-law I-lag - en överlevnadsstrategi   - Som en rött skynke för en tjur. Men försök att se på situationen genom prismat av hennes önskan att känna sig behövda och delaktiga i familjefrågor. Tja, du har inte dragit en skandal och gå för konfrontation?

Artigt tack för ditt intresse in-law och kloka råd, och sedan förklara att du måste förstå dig själv, eftersom du föredrar att lita på sina egna erfarenheter. Så du möta behoven hos kommentar, inte dra sig blod fiender.

Taktik №3: Var beredd att kompromissa

Ibland syn på en främling, så att säga, ett nytt utseende från sidan, hjälper ett annat sätt att se på situationen, bland annat utbildning av barn. Även när samtalet vänder sig till den enskilde, och kritiken är för hård, försök att lyssna utan att det påverkar. Du kanske upptäcker att råd makes föräldrar inte förvägras sunt förnuft. Det kommer också att ge dig möjlighet att återhämta sig från en sådan bedrift, som att bevara freden som svar på kritiken av hennes svärmor.

Taktik Nr 4: söka stöd för sin man

Om du känner att du är helt enkelt inte att lyssna på kritik av dina metoder för uppfostran av svärmor, inte besvara den direkt. Ta dig tid och ringa sin man. Lugnt, utan förolämpningar och anklagelser, berätta vad du tycker om de negativa kommentarerna. Be din man att uppfylla rollen som medlare i följande samtal med sina föräldrar, eftersom dina ord, kan de uppfattas som kränkande eller motivering.

Även om du känner att ditt tålamod närmar sig sitt slut, och du kan inte längre tolerera kritik av vilken metod du väljer utbildning, kom ihåg att de anhöriga till hennes make är de bästa avsikter (troligen). Du kan alltid låtsas att ni kommer att följa de råd, och sedan göra narr av honom i sällskap med vänner. Ingen kommer att tvinga dig att göra något mot din vilja. I slutändan, du - mor, och när du gör det slutliga beslutet om utbildning av ditt barn.