- Folsyra - värdet är svårt att överskatta
- Tillämpning
- Vitamin B9
- Brist

Tillämpning
Folsyra eller vitamin B9 avser gruppen av vattenlösliga vitaminer. Dessutom är folsyra syntetiseras genom mikroflora i tjocktarmen, som delvis täcker den dagliga mänskliga behovet av detta vitamin. Men B9 kommer in i kroppen i form av polymerer som skall omvandlas så att de blir ett vitamin för absorption.
Med denna uppgift klarar speciella enzym från mag-tarmkanalen - konyugaza som tar folsyra monomer kedja, redo att smälta villi i tunntarmen.
Kompensera för bristen av vitaminhalten är möjlig med maten. Namn på folsyra är översatt "blad" som gröna bladgrönsaker rik på innehåll av vitamin B9. I sallad, spenat, dill
Dill: fördelarna och nackdelarna med doftande kryddor
, Koriander, tomater, morötter, rödbetor, bönor, färsk lever, ost, hittade ägg Vitamin B9 i tillräckliga mängder. Du måste också äta nötter, avokado, aprikoser, meloner, pumpor, bananer
Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa
, Datum. Dessa livsmedel bör vara noga med att inkludera i din dagliga kost, särskilt om paret planerar en graviditet. Det bör noteras att i processen för värmebehandlingen är snabba förstörelsen av vitamin B9. Förlust av vitamin värdet av produkten i tillagningsprocessen kan vara så hög som 90%, detta för att bevara alla de fördelaktiga egenskaperna hos örter rekommenderas att använda färsk, inte mycket att steka levern.
Man kan inte kompensera för de produkter med innehåll folsyra, är det nödvändigt för profylax, men inte som en primär terapeutisk metod. Den genomsnittliga terapeutiska dosen för behandling av en vuxen människa till 5 mg per dag. Barn utse mindre dos. Dos väljas individuellt beroende på svårighetsgraden av bristtillstånd. För profylaktisk administrering nog att använda dagligen till 200 mg av läkemedlet per dag. Dosen kan variera när patienten är på dialys. I detta fall, för att öka dosen av folsyra.
En stor grupp av indikationer för läkemedlet består av olika typer av anemi, men inte alla. När anemi associerad med vitamin B12-brist (perniciös anemi), samt aplastisk kan normocytär anemi inte använda vitamin B9. Detta beror på det faktum att analysparametrarna normalisera blod folsyra kan maskera de neurologiska symptom som utvecklas med perniciös anemi. Om patienten tar lång folsyra i höga doser, kan nivån av vitamin B12 minskas.
Var noga med att rådfråga din läkare, även när det gäller profylaktisk administrering av läkemedlet. Vitaminpreparat bör motiveras, därför, för att inte skada deras hälsa behov av att avstå själv. Det är ett misstag att tro att folsyra är en ofarlig drog, vitamin, eftersom det finns strikta indikationer för användning. Det kan finnas fall av individuell intolerans av läkemedlet, såväl som utvecklingen av allergiska reaktioner såsom hudutslag, klåda, rodnad av huden och andra symptom. Fall av överdos och oönskad, så några frågor om att ta droger bör behandlas med din läkare.

Vilken roll vitamin B9 i människokroppen?
Det visar sig att värdet av folsyra för normala fysiologiska processer inte kan nog understrykas. Det faktum att vitamin involverad i många vitala redoxreaktioner i bildandet av stora molekylstrukturer, såsom aminosyror, enzymer, ribonukleinsyra och deoxiribo kedja. Folsyra normaliserar blodbildande organ och stöder aktiviteten hos vita blodkroppar - huvud "bekämpa" enhet i människans immunsystem. Den
itamin B9 förhindrar fettdegeneration i levern och har positiva effekter på hela processen för matsmältning. Vidare är alltid närvarande i synapserna hos nervceller folsyra, dvs i de platser där överföringen av nervimpulser från en nervcell till en annan. Detta säkerställer inte bara den normala driften av de perifera nerverna, men hela det centrala nervsystemet, inklusive intellektuell aktivitet.

Vitamin B9 är viktigt för kvinnor
Till exempel är folsyra viktigt för normal utveckling av graviditeten och minska symtomen på toxicosis. Det rekommenderas starkt intag av folsyra i början av graviditeten, då det är bildandet av nervsystemet av den framtida barnet. Vitamin minskar dramatiskt risken för för tidig födsel av ett barn och andelen allvarliga medfödda avvikelser i hjärnans utveckling. Folsyra är mycket användbart för kvinnor efter förlossningen, eftersom det bidrar till att förbättra den känslomässiga bakgrunden. Dessutom, under klimakteriet vitamin jämnar ut svårighetsgraden av menopausala besvär
Klimakteriet sjukdomar - kan du undvika dem?
.
Vid bedömningen av hur mycket arbete som utför i den mänskliga kroppen folsyra, blir det tydligt att en vitaminbrist oundvikligen kommer att påverka den funktionella tillstånd av biologiska system.
I själva verket, otillräckligt intag av vitamin B9 intag leder till en rad negativa konsekvenser. Först av allt, på grund av brist på byggmaterial (aminosyror, DNA och RNA) börjar lida de celler, vilka kännetecknas av en påskyndad återvinningsprocesser (hud, blodbildande organ). Som ett resultat kan en person har dermatologiska sjukdomar (t.ex. psoriasis), kan ändra färgen på slemhinnorna, markerade förändringar i blodbilden. Snart sällskap av matsmältningsproblem, inklusive fel på levern, liksom depression i centrala nervaktivitet (depression, kronisk trötthet
Kronisk trötthet - om livet är inte en trevlig upplevelse
, Nedsatt minne och uppmärksamhet, minskad intellektuell förmåga). Barn börjar släpa efter i psykiska och fysiska utveckling. Kännetecknande för vitamin B9 är en förändring i form och storlek av blodkroppar med försämringen av deras funktionella aktiviteten. Sålunda den intracellulära kärna av segmente leukocyter ta en ful utseende, och röda blodkroppar ökat dramatiskt. Folsyrabrist hos gravida kvinnor ökar risken för missfall, och sannolikheten mёrtvorozhdeniya svårt, ibland är oförenligt med livet av hjärnan patologi hos nyfödda (hypoplasi eller frånvaro av hjärnan, dela ryggmärgen, hjärnödem).
För att undvika V9- bristtillstånd bör ha i åtanke att mängden vitamin i kroppen minskar vid användning av alkoholhaltiga drycker. Koncentrationen av folsyra minskar också med hjälp av läkemedel, såsom sulfonamider, anti-TB medel, kortikosteroider, sömnmedel enskilda ämnen och vissa andra läkemedel.
Dagen man nog om två hundra milligram folsyra i gravida kvinnor dagsbehovet dubbel.