Hur många kalorier i vodka kan enkelt räkna - kaloriinnehållet anges på etiketten. Och om vissa människor tror att det är inte hög, är det mycket fel: ju fler grader av alkoholhaltiga drycker, desto högre kaloriinnehållet. Drick 200 gram vodka - det är samma sak att äta cirka 150 gram av en 20% kräm eller en bit av fett kött.

Vad är vodka

Vodka består av etylalkohol och renat vatten, är en färglös spritdryck med en specifik smak och lukt. Styrka av vodka kan variera från 40 -56 vol.% Till 37 i Ryssland, 5 vol.% I de europeiska länderna.

Kvaliteten vodka innehöll ingenting men gjort från livsmedel etylalkohol och vatten blandas i ett förhållande av 1: 1, 38-1, 44, och därmed uppnås den erforderliga koncentrationen av alkohol i 40 till 45 °. I de billigare kvaliteter innehåller olika smaker av vodka och finkelolja. I vissa typer av vodka lagt essenser, sirap, eteriska oljor, växtextrakt, och så vidare.

Vodka som en livsmedelsprodukt

Vodka - en livsmedelsprodukt, men i slutet av 16-talet, såldes på apotek som ett läkemedel. En speciell egenskap hos några droger är att de har en viss dos av en terapeutisk effekt, som en överdos - giftig. Detta gäller helt till vodka, nyckelordet i användningen av denna produkt - måtta.

Precis som alla andra livsmedel, har vodka energivärdet och betydande. Detta är den mängd energi som produceras i människor, med hjälp av en 100 ml inne vodka. Man har funnit att den högre graden i vodka, desto fler kalorier däri och som anges på etiketten.

Den genomsnittliga kaloriinnehåll av 100 gram vodka är 224 kkakl. Mycket eller lite? Jämför i 100 g av följande produkter innehåller: stekt kyckling - 210 kalorier, fett kokt nötkött - 205 kcal, Ice Cream "Sundae" - 227 kalorier, choklad - 532 kcal, 20% kräm - 214 kalorier, 20% kräm - 300 kalorier, kokt potatis - 120 kcal, färska tomater - 23 kkakl, färska gurkor - 15 kcal.

Standard kalori 224 kcal egenskap av kvalitets vodka "ryska", "Kapitalet" och så vidare. Anpassad (220-254 kcal) förekommer också ofta kalori: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - vodka "Finland", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Kalorier 100 g ml andra alkoholhaltiga drycker, "Stark" - 230, 8 kcal, brandy - 232 kalorier, vin 9-11% alk. - 80 kcal, öl - 37 kcal.

Vodka och kost

Övervikt - det är ett problem i vår tid. Man tror att han var "skyldig" i utvecklingen av en mängd olika sjukdomar: diabetes Diabetes - hotande och obotlig sjukdom , Ischemisk hjärtsjukdom Hjärtsjukdom och hjärtinfarkt: att varje kvinna bör veta , Venösa sjukdomar etc. Slutligen, den extra vikten - är det omodernt och många kvinnor sitter på alla möjliga dieter bara för att gå ner i vikt.

Emellertid är även en mycket strikt diet inte alltid kombineras med avvisandet av alkohol. Dessutom har vissa dieter inte förkasta användningen av alkohol. Men om vi anser att denna fråga i detalj, visar det sig:

• Vodka innehåller mycket kalorier, och därmed ökar den dagliga kalori dieten;
• vodka stimulerar aptiten, vilket kan också avsevärt störa en diet;
• Slutligen, bromsar vodka ner det centrala nervsystemet, grumling av medvetandet och i detta tillstånd är mycket möjligt brott mot kosten.

Använd inte effektivt som under en diet med låg alkoholhaltiga drycker, såsom öl. Trots att 100 ml öl innehåller endast 37 kcal dricka det i mycket större mängder. Så 500 ml flaska öl innehåller 185 kalorier och två flaskor - 370 kalorier (som en bit nötkött fett).

Vem bör inte använda vodka

Först av alla spritdrycker bör inte användas för personer med hjärt-kärlsjukdom, fyllig. Särskilt farligt är vodka för dem som har högt blodtryck Blodtryck - farligt om sin sving?   (BP): under dess inflytande, först finns det en utvidgning av blodkärlen och sänker blodtrycket, och sedan minska dem motståndskraftiga och tryckhöjning.

Vodka är också kontraindicerat vid ulcerös sjukdomar i mag-tarmkanalen - en kortsiktig ökning av blodkärlen kan orsaka blödningar, och deras efterföljande förträngning förvärra tillståndet av väggarna i mag-tarmkanalen och förvärra sjukdomen.

Vodka - en kaloriprodukt dessutom kan den ha vissa toxiska effekter på organ och vävnader, så det är ofta konsumeras i stora mängder är inte att rekommendera.

Galina Romanenko

Folsyra behövs av kroppen under perioder av snabb tillväxt och reproduktion av celler, exempelvis, under graviditeten. Det är känt att cancerceller, till exempel, även använda enzymer som produceras under syntesen av folsyra. Det är därför människor som genomgår kemoterapi Cytostatika - det faller alltid håret? Ofta förskriva läkemedel som blockerar aktiviteten hos dessa enzymer, såsom metotrexat. Det viktiga och avgörande period i livet - både under graviditet och amning, liksom vid behandling av allvarliga sjukdomar, är det viktigt att noggrant justera dosen av folsyra in i kroppen.

Under flera decennier, läkare rekommenderar att gravida kvinnor tar en högre dos av folsyra eller vitamin B9, för att minska risken för neuralrörsdefekter i utvecklingen hos nyfödda, och blockerar potentiellt skadliga effekter bisferola A. Idag, gravida kvinnor och de som bara planerar födelsen av ett barn i framtiden Det erbjuds en mängd olika livsmedelstillsatser Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering   och en multivitaminberedning innehållande folsyra, samt berikade livsmedel, som innehåller denna substans.

Folsyra är faktiskt nödvändig för den normala utvecklingen av fostret, men dess överskott kan orsaka hälsoproblem som njurarna inte fungerar och permanenta skador på nervfibrerna. Resultaten av de nyligen avslutade studier har visat att exponering av fostret för alltför stora mängder av folsyra ökar risken för autism och astma. Det bör noteras att studien ägnades åt att studera effekterna av syntetisk folsyra, som är en del av vitamintillskott. Naturlig folat Folsyra - värdet är svårt att överskatta   (eller folat), som finns i gröna grönsaker (särskilt mycket av det i ärter och spenat), citrusfrukter och bönor, har lite olika egenskaper, men det är också användbart för hälsan.

Gravida kvinnor rekommenderas att konsumera 600 mikrogram (eller drygt en halv milligram) av folsyra per dag. För att erhålla en mängd av ämnet för att äta, t ex 1,5 koppar berikad cerealiekorn. Följande tabell visar innehållet folsyra i vissa livsmedel (i mikrogram).

Folsyra är minskar inte bara risken för neuralrörsdefekter, men skyddar också mot de skadliga effekterna av bisfenol A, vilket kan leda till problem med reproduktionssystemet hos fostret som hypospadi och undescended testiklar. Bisfenol A kan också orsaka onormal utveckling av bröstcancer. Det är fortfarande tveksamt om minskar tillräckligt intag av folsyra, sannolikheten för DNA-skada, vilket i framtiden kan leda till utveckling av bröstcancer (dessa skador även i samband med exponering för BPA i livmodern).

Dock bör folsyra i varje fall inte missbrukas. Många prenatal vitaminer innehåller 100% (och mer) rekommenderas för gravida kvinnor, dagsbehovet av folsyra. Vissa vitamintillskott innehåller 1 mg av folsyra, vilket är betydligt högre än dagskursen - 600 mikrogram. Vi får inte glömma att prenatal vitaminer är normalt endast tillägg till vitaminer som kvinnan får från kosten, så det totala intaget av folsyra kan vara flera gånger den dagliga takt, vilket sannolikt kommer att leda till hälsoproblem hos fostret.

Experter notera att det finns en tydlig koppling mellan missbruk av folsyra och utveckling av astma och täta övre luftvägsinfektioner hos barn yngre än 18 månader. Konsumtion av höga doser av folsyra under graviditetens första trimester är förknippad med en ökad risk för autism hos barn Autism hos barn: varningssignaler .