Karnitin - ett ämne som är involverad i förbränningen av fett i kroppen. Karnitin produceras av levern och njurarna och är innesluten i muskelvävnaden, hjärta, mänskliga hjärnan.

Normalt genererar kroppen den erforderliga mängden av själv karnitin, men vissa sjukdomar och läkemedel kan bromsa syntesen av karnitin eller påverka dess överföring in i vävnaden, vilket resulterar i en organism bristfällig karnitin. Som en kraftfull antioxidant Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar , Karnitin neutraliserar fria radikaler som förstör celler, och kan minska risken och bidrar till att förhindra ett antal sjukdomar och störningar som orsakas av de negativa effekterna av fria radikaler. Karnitin kan vara användbara vid behandling av ett antal ganska allvarliga sjukdomar, men att använda det själv är det viktigt att konsultera en läkare.

Karnitin och sjukdomar i det kardiovaskulära systemet

• Angina - Talrika kliniska försök har bekräftat att karnitin (L-karnitin och propionyl-L-karnitin) kan användas tillsammans med konventionella läkemedel för stabilisering av patienter med angina och att dämpa symptom (speciellt bröstsmärta). Däremot kan karnitin helt ersätta de vanliga läkemedel som används för att behandla kärlkramp Behandling av angina - en mångsidig strategi .
• Hjärtinfarkt - karnitin kan användas som ett medel för rehabilitering terapi efter att ha drabbats av en hjärtattack. Studier har visat att personer som tar L-karnitin regelbundet efter att ha drabbats av en hjärtattack, är risken för återkommande hjärtinfarkt, hjärtsvikt och andra sjukdomar i det kardiovaskulära systemet mycket lägre. Dessutom hjälper mottagnings karnitin återställa muskeltonus och eliminera muskelsvaghet efter en hjärtattack.
• Hjärtsvikt - vissa studier tyder på att karnitin (vanligtvis propionyl-L-karnitin) hjälper lindra symptomen på hjärtsvikt och öka uthålligheten.
• Perifer kärlsjukdom - en kränkning av blodflödet till benen, som orsakas av åderförkalkning, eller härdning av kärlväggarna - ofta tillsammans med matt eller spastisk smärta i benen, ibland mycket allvarliga, hindrar promenader. Karnitin hjälper till att lindra symtomen och i synnerhet för att undertrycka svår smärta i benen.

Karnitin och diabetesneuropati

Diabetisk neuropati - skador på nerver i det perifera nervsystemet till följd av högt blodsocker Blodsocker - en mycket viktig indikator . De vanligaste konsekvenserna av diabetes är nervskador, styrarmar, ben, fötter, orsakar smärta och domningar. Medicinska studier har visat att karnitin (särskilt acetyl-L-karnitin) hjälper till att undertrycka smärta och återställa känsligheten hos skadade nerver. Dessutom, förmodligen kan karnitin stimulera nervregenerering.

Karnitin och viktminskning

Fastän L-karnitin L-karnitin - ger kroppen energi   ofta tippad som ett kosttillskott för viktminskning, är det vetenskapliga belägg för effektiviteten hos karnitin mot fetma inte. Vissa studier har dock visat att regelbundet intag av kapslar karnitin stimulerar förbränningen av kroppsfett, öka muskelmassan och ökar den totala nivån på uthållighet som krävs för fysisk aktivitet. Därför slutligen kartinin kan visserligen vara användbar för viktminskning i vissa fall. Men bevis på att karnitin förbättrar prestanda, inte existerar.

I vissa fall är verkligen nödvändigt karnitin?

• Njursjukdomar: syntes av karnitin utförs såsom i njurarna, kan någon njursjukdom provocera sänkning av karnitin. När njursjukdom kan din läkare ordinera karnitin, men det måste tas endast i strikt enlighet med instruktioner från läkaren.
• Manlig infertilitet: för få spermier kan bero på låga nivåer av karnitin i kroppen mannen. Vissa medicinska studier har antytt att regelbundet intag av kapslar av L-karnitin kan öka spermier och motilitet.

Hur man tar emot

De viktigaste källorna till karnitin i människans kost - rött kött (särskilt lamm) och mejeriprodukter. Dessutom kan små mängder av karnitin ingår i avokado, vete, fisk, kött, kyckling, sparris, vete.

Karnitin som ett kosttillskott som produceras i flera olika former:

• L-karnitin - den vanligaste och billigaste tillägg
• Acetyl-L-karnitin - det används ofta som ett hjälpmedel vid behandling av Alzheimers sjukdom och andra sjukdomar i hjärnan
• Propionyl-L-karnitin - används som ett hjälpmedel vid behandling av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet

Det rekommenderas inte att ta ett tillägg D-karnitin - genom att reagera denna förening med den naturliga formen av L-karnitin kan ha oönskade biverkningar.

Det rekommenderas inte att ge karnitin barn utan mycket vägledning barnläkare. Antagning karnitin ges till barn endast vid bekräftad förekomst av en brist på karnitin i barnets kropp.

Den rekommenderade dosen av L-karnitin för vuxna varierar beroende på sjukdom som behandling krävs karnitin. Standarddosen är från ett till tre gram per dag. Eftersom karnitin kan orsaka en rad biverkningar och störa effekten av andra läkemedel innan karnitin är bättre att konsultera en läkare. Biverkningar från att ta karnitin vanligen milda. Ta emot en stor (mer än fem gram per dag) dos av läkemedlet kan orsaka diarré. Dessutom, bland de sällsynta biverkningar - hudutslag, ökad aptit, ökad kroppslukt.

När dessa sjukdomar innan du tar karnitin är det nödvändigt att rådgöra med din läkare:

• Perifer kärlsjukdom
• Hypertoni (högt blodtryck)
• Alkoholrelaterad cirros
• Diabetes
• Njursjukdom
• Frekventa anfall

  Grundläggande regler för leverans av gastrit: äter inte kryddstark mat som lätt bryts ner. Experter säger att det inte finns någon diet som passar lika bra för alla som lider av gastrit, men det finns allmänna principer för livsmedels som bidrar till att bekämpa sjukdomen.

För patienter med gastrit, är det viktigt att äta regelbundet, vid ungefär samma tidpunkt varje dag. Men det är alltför ofta inte är nödvändigt - till exempel, kan sex små portioner per dag öka produktionen av magsyra.

Alkohol, peppar och andra heta kryddor irriterar magslemhinnan. Kaffe, te, cola och choklad ökar produktionen av magsyra, så dessa produkter bör undvikas. Mellan exacerbationer av sjukdomen kan konsumeras i små mängder, men om symptomen börjar försämras igen bör överge dem. Tomater, mynta Mint och dess användbara egenskaper: aromatiska friskhet , Fet mat, citrusjuice, lök, vitlök, kanel och kryddnejlikor kan också orsaka smärta i magen och matstrupen. Använd dem med försiktighet.

Livsmedel rika på kostfiber, gör majoriteten av patienterna med gastrit människor inte orsaka försämring av symtomen. Dessa produkter inkluderar spannmål, baljväxter, många frukter och grönsaker.

Drycker

Gastrit behöver varje dag för att dricka 6-8 glas av icke-kolsyrat vatten. Juice dryck kan också vara låg surhetsgrad, såsom äpple, druva och päronsaft; örtteer, mjölk. Användningen av dessa drycker bör vara strikt begränsat; om de orsakar obehagliga symptom - omedelbart eliminera dem från din kost:

• Alkoholhaltiga drycker
• Kakao
• Mintte
• Kaffe (regelbunden och koffeinfritt)
• Te (svart och grönt, både varm och iste)
• Läskedrycker som innehåller koffein
• Bageriprodukter och stärkelse

Varje dag kan ätas för 6-10 portioner:

• En halv kopp kokt pasta eller nudlar
• En halv kopp kokt ris - brun eller vit
• En halv kopp havregryn eller mannagryn
• 3/4 dl torrt stråsäd
• En halv kopp potatismos
• 1 medelstor muffin (företrädesvis fullkorn)
• 1 skiva bröd
• 6 salta kex medelstora

Gastrit kan inte äta: chips, pommes frites och de vanliga chips.

Frukter

Ät 2-4 portioner per dag:

• Apple, persika Persikor: fördelarna och nackdelarna med solen frukter , Päron eller apelsin
• En halv kopp äppelmos eller konserverad frukt
• 15 vindruvor
• 1 kiwi
• 1,25 koppar skivor av melon, vattenmelon och bär
• En banan Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa

Undvik att äta grapefrukt apelsin och citronsaft, om de orsakar symtomen försämras gastrit.

Planteras

Ät varje dag 2-4 portioner av livsmedel från denna lista:

• En halv kopp kokt eller rostade grönsaker
• 1 kopp färska grönsaker
• 2 koppar sallad greener

Följande produkter kan orsaka irritation av magslemhinnan och behovet att använda dem med försiktighet:

• Broccoli, kål och blomkål, och brysselkål
• Bulgariska och grön paprika
• Chili
• Lök och vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel
• Surkål och inlagda grönsaker
• Tomatprodukter, såsom tomatpuré, ketchup, tomatjuice
• Grönsaksjuice
• Proteinprodukter

Inkludera i din dagliga kost för 2-4 portioner från listan:

• En halv kopp fettsnål keso eller ricotta ost
• 2 msk jordnötssmör
• Polutverdnogo mager ost 50 g (kan läggas till kötträtter)
• 50-90 gram magert kött, fisk, skaldjur, kyckling eller kalkon
• 90 g tofu
• 2 ägg

Användningen av dessa produkter bör strikt begränsas, eftersom de kan orsaka obehag och smärta i magen och orsaka ökad gas:

• Stekt eller fett kött
• Korv, korv, bacon, skinka
• Corned beef jerky och

Mjölk och mejeriprodukter

Inkludera i kosten för 2-3 portioner:

• En halv kopp vaniljsås eller pudding
• En halv kopp fettsnål glass
• 1 kopp lättmjölk
• 1 kopp yoghurt