Halsbränna under graviditeten - en obehaglig, men neibezhny symptom?

Graviditet kvinna frites en hel del nya erfarenheter, inte bara trevligt. Till exempel, sura uppstötningar eller som det ofta kallas - halsbränna under graviditeten är mycket vanligt, även hos kvinnor som aldrig har stött på detta problem. I den tredje trimestern av graviditeten, ungefär tre fjärdedelar av kvinnor i varierande grad, lider av halsbränna.

Halsbränna kännetecknas av en brännande känsla i matstrupen. Vid slutet av matstrupen, på vilken maten kommer in i magen, är det en sfinkter. Normalt är det fortfarande stängd för magsyra och osmält mat i magen kvar. Ibland sphincter öppnas och magsaft stiger upp i matstrupen, vilket orsakar bränning.

Vad orsakar halsbränna under graviditeten?

För det första, under graviditeten i kroppen signifikant ökar nivån av progesteron Progesteron - norm och patologi . Detta hormon har en avslappnande effekt på musklerna för att hjälpa kroppen förbereder sig för förlossningen. Tyvärr gör han inte agera selektivt och slappnar alla muskler, inklusive ringmuskel. Av detta skäl tränger magsaften lättare i matstrupen.

Det andra, när barnet växer i livmodern börjar varierande grader av trycket på de inre organen, inklusive - i det gastrointestinala området. På grund av detta tryck, magsaft ofta kastas från magsäcken till matstrupen.

Hur man kan minska symtomen på halsbränna?

• Undvik mat triggers. Vissa kvinnor under graviditeten halsbränna inträffar oavsett vad de äter. För andra är det orsakar vissa livsmedel. Som regel, att framstå som mindre halsbränna, måste du minska förbrukningen av fet mat, choklad, kaffe och cola. Alkohol och cigaretter, vilket också kan vara triggers av halsbränna, i vilket fall som helst bör uteslutas från kosten för en gravid kvinna.
• Ät måttligt. Äta stora måltider sätter ytterligare press på sphincter. Det rekommenderas att äta 4-5 gånger om dagen i små portioner. Och, trots ökad aptit under graviditet, bör man komma ihåg att över-ätande är en av de huvudsakliga triggers av halsbränna.
• Använd gravitation. Ligg inte ner för att vila efter att ha ätit, även om du har möjlighet. När man är i en upprätt position, gravitationen förhindrar magsaften att penetrera matstrupen. Eftersom attackerna av halsbränna förekommer ofta på natten, sova, vila under huvudet i minst två kuddar - det kommer också att bidra till att förhindra sura uppstötningar.
• Titta på din vikt. Viktökning under graviditeten är normal, men har denna regel sina gränser. Retention vikt inom vissa gränser bidrar till att minimera trycket på organ i matsmältningssystemet.
• Bär inte åtsittande kläder. Det sätter press på magen och kan bidra till uppkomsten av en ny omgång av halsbränna.
• I de flesta fall gravida kvinnor kan klara av halsbränna med dessa enkla åtgärder. Men i vissa fall, symtom på halsbränna är så stark att du kan behöva medicin. En av de mest populära receptfria för behandling av sura uppstötningar är antacida. Precis som alla andra läkemedel under graviditet bör de användas med stor försiktighet och endast med godkännande av en läkare.
• Antacida som innehåller aluminium och kalcium anses vara farliga för behandling av halsbränna under graviditeten. I den sista trimestern av graviditeten bör undvika antacida som innehåller magnesium. Under graviditet bör undvika att ta antacida innehållande natriumbikarbonat som ett ämne är osäker för både mamman och barnet.

Vad kan öka halsbränna

Det finns flera faktorer som kan förvärra halsbränna. Att veta om dem, kan en gravid kvinna delvis för att förbättra deras hälsa:

• magen kan pressas ytterligare åtsittande kläder, så bär en gravid kvinna bör vara fri;
• sluttningar, särskilt efter en måltid, se till att orsaka halsbränna,
• betonar, under vilken den tilldelade adrenalin, främja ökad utsöndring av magsaft.

För att förhindra uppkomsten av halsbränna från tid till tid under dagen du behöver vila i ryggläge med en upphöjd överkroppen, bidrar till att minska trycket på magen från livmodern;

Rätt kost

En gravid kvinna är bättre att inte använda droger, för att ersätta dem med rätt kost kan hjälpa Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat :

• du behöver för att äta små, täta måltider, bättre än fem gånger om dagen, efter en måltid inte bör gå till sängs, är det bättre att stå upp eller vandring, det bidrar till en snabbare evakuering av livsmedel från magen; middagen är bäst för två timmar före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar , Walk fältet äta utomhus;
• i kosten för kvinnor bör vara produkter som har en alkalisk reaktion: mjölk, grädde, ost, äggröra, kokt kött, fisk, smör och vegetabilisk olja;
• rätter av grönsaker bör ätas kokt eller mosad form i form av potatismos, bakade äpplen är bättre;
• Produkterna måste vara närvarande för att underlätta enkel överseende av stolen (mejeriprodukter, grönsaker, frukt), som alla ansträngning leder till en ökning av intrauterin tryck för att kasta sura maginnehållet till matstrupen och uppkomsten av halsbränna;
• om en kvinna kan tolerera sötvatten mjölk (vissa vuxna inte har enzymet för bearbetning, så mottagning av mjölk är alltid en kränkning av matsmältningssystemet), är det bra att återbetala halsbränna efter att ha druckit ett halvt glas mjölk; samma effekt i den friska potatisjuice eller en alkalisk mineralvatten (det bör före öppen och fri från gas);
• väl förhindra halsbränna slemhinnor soppor, spannmål, gelé: slemhinnan i magen eftersom den omfattas av en skyddsfilm,
• en sallad av rivna morötter kan minska obehaget;
• ingefära pulver kan användas som en krydda för olika rätter eller färsk ingefära (tugga med halsbränna);
• bör undantas från de livsmedelsprodukter som kan stimulera produktionen av magsyra: alla kryddig, fet, rökt, surt, kaffe, starkt te, sura grönsaker, frukt och bär.

Medicinering

Någon medicinsk behandling under graviditeten kan endast förskrivas av läkare. För att minska surheten hos använda läkemedel, som neutraliserar magsaften, medan inte absorberas i mag-tarmkanalen (t ex taltsid). Bredo soda under graviditet rekommenderas inte att ta: i samband med sura magsaft stand gaser, som stimulerar produktionen av magsyra.

Många människor vet att avskaffandet av obehagliga känslor inom mag-tarmkanalen används papaverin Papaverin - för smärta orsakad av spasmer i musklerna   och no-silos, som slappnar av glatta muskulaturen i inre organ; men här är det precis tvärtom: halsbränna från dessa läkemedel kommer bara att öka, eftersom esofagussfinktern, och så avkopplande, slappna av ännu mer.