Förstoppning - försenade eller korta tarmrörelser, ofta tillsammans med buksmärtor Buken smärta: Typer och symptom   eller obehag. Olyckligtvis, förstoppning Förstoppning - Se upp för mat   - En av de mycket vanliga effekter av graviditeten: detta obehagliga fenomen som uppstår under graviditeten, enligt statistiken, nästan femtio procent av kvinnorna.

Orsaker till förstoppning

I allmänhet kan orsakerna till förstoppning vara en mängd olika stressfaktorer Hur att slå stress? Skapa en oas   undernäring och brist på tillräcklig motion. Under graviditeten, den "skyldige" av förstoppning är hormonella förändringar som har en avslappnande effekt på musklerna i tarmen. Dessutom en viktig roll vid brott mot tarmen spelar ett tryck som utövas på tarmen ökningen i storlek av livmodern. Brist på muskeltonus i tarmen leder till för långsam rörelse hos livsmedel genom det gastrointestinala området och, som en konsekvens, förstoppning.

Förebyggande och behandling

Vissa åtgärder och bidrar till att förhindra uppkomsten av förstoppning och bota redan dykt upp brott mot grundläggande funktion i tarmen. Bland dem:

• Att öka mängden fiber i kosten

Den rekommenderade mängden fiber i dieten för 20-5 till trettio gram. De viktigaste källorna till kostfiber, normalisera matsmältningen och tarm - grönsaker, frukt, spannmål, fullkornsprodukter.

• En ökning av mängden vätska

Genom att öka mängden fiber som konsumeras, och samtidigt är det nödvändigt att öka mängden vätska du dricker. Det ideala är att dricka tio till tolv glas vätska om dagen. Berikad fiber kost och tillräcklig mängd vätska bidrar så snabbt som möjligt för att eliminera gifter ur kroppen och normalisera tarmarna.

• Fysisk aktivitet

Stillasittande livsstil - en av de vanligaste orsakerna till sjukdomar i tarmen. Även under graviditeten, inte bör glömma motion: gå promenader, simning och andra fysiska aktiviteter för gravida kvinnor är inte bara tillåtet, men rekommenderas. För behandling och förebyggande av förstoppning och förbättra den allmänna hälsan nog tjugo minuters träning tre gånger i veckan.

• Laxermedel

Det enklaste sättet att bli av smärtsam förstoppning - laxermedel, avföring mjukgörare. Inte alla laxermedel är säkert att ta under graviditeten, så innan du köper är bättre att konsultera en läkare eller apotekspersonal. Vissa laxermedel vidtagits förbjudet, eftersom de kan orsaka för tidiga sammandragningar.

Den konventionella visdomen att med tillkomsten av ett barn en kvinna förlorar en tand i dag är försenad. Problem som uppstår hos gravida kvinnor med tänder, nu är det löst. I väst är tandlossning under graviditet nonsens. I Ryssland, på grund av den tillgängliga informationen, den allmänna hälsoundervisning och obligatoriskt besök till tandläkaren när du registrerar dig på kvinnokliniken, patient tänder under graviditet behandlas skyndsamt.

Varför graviditet ökar risken för tandsjukdomar?

Det är känt att i munhålan, medan 50 miljoner levande mikroorganismer. Under graviditeten finns det hormonella förändringar i kroppen, vilket försämrar blodcirkulationen och immunförsvaret försvagas. Saliven hos gravida kvinnor minskar koncentrationen av kalcium och fosfor, vilket gör den mer känslig för tandemaljen och tillgänglig för utveckling av karies. Ökad aptit under graviditeten leder till ökad konsumtion av kolhydrater, som är en grogrund för bakterier. Dessutom, kräkningar i den första trimestern av graviditeten bryter syra-basbalans i munnen, det vill säga, gör miljön surare, vilket också bidrar till den förbättrade reproduktionen av mikrober. Som ett resultat av alla dessa förändringar i blivande mödrar karies uppträder dubbelt så snabbt, finns det ofta blödande tandkött Hur kan man förhindra blödande tandkött: viktiga regler   och det finns gingivit - ett gissel för nästan alla gravida kvinnor.

Gingivit gravid

Gingivit - är det första stadiet av periodontal sjukdom Parodontit: deep problem Det manifesteras genom inflammation av kanterna på tandköttet, mellanrums papiller hypertrofi, vilket kan resultera i blödande tandkött och tand rörlighet. Gingivit orsakas av bakterier som finns i matrester och plack. Hos gravida kvinnor det förekommer i 90% av fallen, och i närvaro av predisponerande faktorer (rökning före graviditeten och under det, förekomsten av tänder och andra nesanirovannyh) på 100%. Den första och mycket karakteristiskt uttryck för gingivit är en okontrollerbar önskan att "skrapa" gummit. Noggrann tandhygien minskar symptom på tandköttsinflammation. Tandläkare i detta fall utföres professionell tandrengöring och antiinflammatorisk behandling. Om inte ger behandling av gingivit, kan det leda till tandförlust.

Hur kan jag minska risken för tandsjukdomar hos gravida kvinnor?

Någon sjukdom är lättare att förebygga än att behandla - det är en truism. Därför under perioden planeringen av graviditeten är nödvändigt att besöka tandläkaren och bli av med alla tandproblem. Sjuka tänder är en fara för hälsa inte bara den blivande mamman, men också hennes barn. Men vad händer om graviditeten har redan inträffat, och patienternas tänder är? Naturligtvis, för att besöka tandläkaren efter en förlossningsläkare-gynekolog och planera med honom en plan för tandvård (vad är ett akut behov av att sanera och vilka tänder kan skjutas upp till den andra trimestern av graviditeten). Även om en kvinna klagade aldrig till tänderna, gå till tandläkaren krävs! Under hela perioden av graviditeten kvinnliga tandläkare måste finnas minst fyra gånger: 6-8 veckor, 16-18 veckor, 26-28 veckor och 36-38 veckor.

Iaktta noggrann munhygien: borsta tänderna Hur man borstar tänderna: intressanta fakta   åtminstone två gånger om dagen, glöm inte om ytan av tungan. Helst bör tänderna borstas efter varje måltid, men om detta inte är möjligt, efter en måltid, kan i 15-20 minuter för att tugga tuggummi.

Det är viktigt att balansera makten: att begränsa konsumtionen av sötsaker i kosten för gravida kvinnan bör innehålla tillräckliga mängder av mikro- och makroelement, särskilt kalcium, fosfor och fluorid, och vitaminer. I en hel del vitamin D som finns i fiskolja, fiskleverolja Fiskleverolja: användbara egenskaper och regler för användning , Hönsägg. Användbart för långa promenader och sola. Behovet av kalcium i frukt kan ersättas användning av keso.

Tandvård är bäst utförs i andra trimestern, när risken för komplikationer är minimal för den gravida kvinnan och fostret. När det gäller hotade abort sanitet tänder bättre att skjuta.

Tandkrämen bör använda tandkräm med fluor. Pastan bör vara i ett plaströr, eftersom metallfluorid förstörs. Godtagbar användning av munvatten med en rengöring och skyddande effekt.

Procedurerna är kontraindicerat för gravida kvinnor

Men inte alla manipulationer genom tandläkare tillåten under graviditeten:

• protetik;
• avlägsnande av tandsten;
• tandblekning;
• implantologi;
• tandvård använder arsenik;
• användning av anestetika med adrenalin.

Anna Sozinova