5 tips om hur man börja öva

Personer med lupus bör noga planera träning programmet, med tanke på de medicinska rekommendationer. Motion är bra för dig, men utan tillsyn motion eller för mycket av sin volym, eller för snabbt kan skada din hälsa. Följ dessa fem tips för att hantera säker för din hälsa.

Tala med din läkare

Varje patient med lupus lider fysisk aktivitet på olika sätt. Tala med din läkare innan du börjar ta itu med. Din läkare kan råda dig att bestämma den mest lämpliga för dig att utöva graden av deras intensitet och för att identifiera realistiska mål, baserat på ditt tillstånd.

Gå in långsamt och försiktigt

Inte börja träna med extrem motion för att snabbt fizzle. Eftersom motion kan hjälpa dig att övervinna symptom på lupus Symtom på lupus - synliga och dolda manifestationer , Börja långsamt och öka intensiteten nivå när du känner behov. Du kommer att känna nyttan mer från vanliga klasser med en liten intensitet än genom lektioner från fall till fall, men i en mer intensiv nivå. Bli en rytm och glöm inte att vila mellan övningarna. Om du andas ut eller ge upp motion helt, kan du känna ännu större muskelstelhet eller svaghet.

Gå in med en liten belastning

Delta i intensiv fysisk aktivitet såsom jogging, lyfta vikter eller aerobics för intensiv, endast med tillstånd från din läkare. I allmänhet, personer med lupus, dra nytta av de låga last övningar såsom simning, promenader, yoga eller stretchövningar Stretching övningar - Var försiktig .

Håll en dagbok om motion

Journal of motion har många fördelar. Använd den för att skriva ner sina mål och fira framsteg. Ser att öka dina förmågor genom tiden, kommer du att bli inspirerad av deras prestationer. Skriv ner hur du känner, fysiskt och känslomässigt, efter skolan. Gör anteckningar i journalen, även i de dagar när du inte vill göra eller mår dåligt. Det hjälper dig och din läkare se särskilda symtom och din fysiska förmåga.

Delta i träning med en vän

Klasserna paras med någon kan göra övningen mer intressant, även om det tycktes er tråkigt eller svårt. Försök att samarbeta med dem som sympatiserar med dina begränsningar och mål och som hurrar dig i svåra dagar. Partners yrken kan också inspirera dig till klass, eftersom du inte vill ha. Du kan också gå med vattensporter, tai chi eller yoga för att hålla åtagandet. Besöker en sådan klass, kommer du att hitta dig själv omgiven av människor, där du kan finna nya vänner och göra framsteg med hjälp av stöd från andra medlemmar.

Behandling av sköldkörteln knölar

Valet av behandling beror på sköldkörteln knölar på hur noderna påverkas - eller kan påverka - om patientens tillstånd. Om de är godartade och orsakar inga problem, kommer läkaren troligen besluta att helt enkelt följa förändringar noder. Om de orsakar några problem, utsedd av medicinsk behandling eller operation.

Tyreostatika läkemedel och radioaktivt jod kan användas för behandling av benigna sköldkörteln knölar som orsakar produktion av stora mängder av sköldkörtelhormon (hypertyreos).

Kirurgi behövs vanligen endast i de fall där sköldkörteln knölar är så stor att störa en person andas och svälja mat, och om de är maligna. När cancer noden bort, kan patienten behöva behandling med radioaktivt jod, under vilken kommer att förstöras thyroidsilkespappret tillsammans med resterna av cancerceller - annars kan orsaka allvarliga problem några år senare.

Om patienten hade att helt ta bort sköldkörteln, måste det vara för hela framtida liv att ta läkemedel som innehåller sköldkörtelhormoner.

Hem behandling

För patienter med sköldkörteln knölar hittats, finns det tre grundläggande typer av behandling.

Observation. Om godartade sköldkörteln knölar och små, kan din läkare ordinera en patientundersökning tider 6-12 månader för att övervaka eventuella förändringar knop.

Kirurgi (tyreoidektomi) kan krävas i följande fall:

• Noder är en sköldkörtel malignitet, eller läkaren misstänker att det kan vara cancer;
• Node ökat så mycket som stör andningen och svälja.

Ibland också ta bort noder som orsakar överproduktion av sköldkörtelhormon.

Radioaktivt jod kan användas om:

• Nod och maligna sköldkörteln producerar för mycket sköldkörtelhormon, orsakar hypertyreos. Men gravida kvinnor som behandlats med radioaktivt jod rekommenderas inte - det var för farligt för fostret;
• Patienten har flera sköldkörteln knölar (multinodulär struma), och kirurgi är kontraindicerat på grund av andra hälsoproblem. I sådana fall kan den radioaktiva joden minskar noderna, men efter en tid de tenderar att återgå till sin tidigare storlek.

Ytterligare behandling

Om, efter avlägsnande av sköldkörteln Borttagning av sköldkörteln knölar - särskilda värden   genom operation eller behandling med radioaktivt jod, efter att läkaren har utsett tar några mediciner, ta vilket rekommenderas av, och sluta inte att ta även om du mår bra. Regelbundet donera blod för analys till nivån av sköldkörtelhormon Sköldkörtelhormon: verkningsmekanism och fysiologiska effekter   och gå till undersökningen. Var noga med att kontakta din läkare om du har några symtom på hypertyreos, såsom nervositet, ökad hjärtfrekvens, ökad svettning, viktminskning utan någon uppenbar anledning. Ibland är dessa symtom beror på hormonersättningsterapi, eller på grund av det faktum att de godartade noderna börja producera för mycket hormon. Du måste också konsultera en läkare om du utvecklar symtom på hypotyreos Hypotyreos - Symptom: Vad ska ägna särskild uppmärksamhet Till exempel, trötthet, köldkänsla vid en tillräckligt hög temperatur miljö, och / eller plötslig viktökning. Hypotyreos kan utvecklas efter behandling med radioaktivt jod eller efter kirurgiskt avlägsnande av sköldkörteln.

Om noden är en godartad sköldkörteln Sköldkörteln - är ansvarig för dina hormoner   kommer att börja växa snabbt, kan läkaren ordinera fin nål aspiration biopsi - Den här proceduren kan du avgöra om noden inte omvandlas till cancerceller. I praktiken händer sällan. De flesta patienter sköldkörteln knölar i många år inte ökade, och inte orsakar några symtom.