Under påverkan av obehagliga biverkningar av olika skor - skor för speciella tillfällen, tennisskor, tofflor och skor - mäns fötter kan drabbas avsevärt. Dessutom kan en hektisk livsstil leda män att ignorera de grundläggande reglerna för fotvård, såsom till exempel spik putsning och behandling av liktornar. Och det är förenat med konsekvenser, så ignorera fotvård för män inte.
Naturligtvis, även de mest outtröttliga ben förtjänar en paus då och då, särskilt om du letar efter ett hälsosamt sätt att varva ner. Lyckligtvis finns det många män enkla och billiga alternativ för fotvård, från enkla lugnande lotion för att slutföra pedikyr. Ta dig tid från ditt fullspäckade schema - Ge dina fötter den uppmärksamhet de förtjänar, och njuta av de många fördelarna hand om dem, ta bort eventuella olägenheter för benen för att bli av överskott stress
Hur att slå stress? Skapa en oas
och förbättra huden på fötterna.
Fotvård kan vara en av de mest trevliga och användbara vecko sessioner. Med rätt teknik och verktyg kan du få en stark friska ben och förhindra uppkomsten av något slag sjukdomar. Med bara en liten mängd tid och ansträngning dina fötter kommer att förbli frisk, sedan före tidpunkten för basketplan och tillbaka hem.
Låt fötterna vila
Grundläggande fotvård kan vara både enkel och komplex - på begäran - från inköp av en enkel lotion för att boka tid på spa för en professionell fotvård. Vilket sätt du väljer, det finns vissa grundläggande principer som ska följas när det gäller att ta hand om dina fötter. Använd dessa tips för att hålla fötterna i ordning.
- Klipp naglarna ordentligt. Eftersom tånaglar är större och tjockare än händer, måste du ha allvarligare verktyg. Ta ett par starka tång för naglar, särskilt utformade för benen och klippa naglarna i en rak linje för att undvika hangnails och inåtväxande naglar - och sedan, och mer kan leda till svampinfektion. Inåtväxande tånaglar verkar inte bara som en följd av felaktig vård, men också på grund av dålig skor, så se till att du bär rätt skostorlek och rådfråga en läkare om inåtväxta naglar fortsätter att hemsöka dig. Om inåtväxande tånagel är ett allvarligt och pågående problem, kan din läkare föreslå kirurgiskt avlägsnande av spiken att förhindra en upprepning av inåtväxande och infektion.
- Regelbundet använder en lotion. Klockor som vi håller på fötterna, verkligen oändliga. Du kan koppla av och varva ner i slutet av dagen, gnugga lotion mättad sina flitiga fötter. Den har en dubbel effekt, hjälper till att hålla huden smidig och mjuk. Prova Ole Henriksen Body Comfort Lotion med lugnande kombination av mynta
Mint och dess användbara egenskaper: aromatiska friskhet
Lavender
Den helande egenskaper av lavendel - inte bara angenäm arom
och algextrakt. Gnugga lotion masseras in i huden på fötterna vid sänggåendet
Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
Till fuktgivande formel kunde arbeta hela natten.
- Exfolierande torr hud. Peeling är den gyllene regeln om hudvård när det gäller att upprätthålla en jämn, ungdomlig hy, detta gäller även benen. För mer praktisk exfolierande fot gnida en pimpsten i duschen en eller två gånger i veckan. Om du vill ha mer intensivvård, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot Renewing Peel behandling erbjuder en kraftfull blandning av mjölksyra och glykolsyra för att avlägsna döda hudceller och avslöjar en mörk känslig hud under.
Förhindra vanliga fotproblem
Fotproblem ofta förknippas med obehaglig lukt, svamp och andra problem. Lyckligtvis har de flesta av dessa problem är lätt att undvika. Använd följande tips för att förhindra fotproblem innan de uppstår, och kontakta läkare om du har frågor eller behöver mer intensiv behandling.
Kutan mykos (fotsvamp)
Vad är det? Du behöver inte vara en maratonlöpare att få fotsvamp. En av de vanligaste sjukdomarna i foten, fotsvamp är en fjällande, röd inflammation, som visas på fotsulorna och i området mellan tårna. Den orsakas av en svamp som häckar i varma, fuktiga platser, så att folk ofta smittade med dem, gå barfota i fuktiga platser som simhallar och omklädningsrum.
Prevention och behandling. Den viktigaste förutsättningen för att hålla i åtanke att förhindra fotsvamp, - ett ventilations- och skydd. Gör ditt bästa för att hålla fötterna torra, eftersom svampen trivs på vått väglag. Detta innebär att du måste ofta byta strumpor, ventilera skorna mellan besöken till gymmet och torka torrt med en handduk mellan tårna när du kliver ut ur duschen. När det är möjligt, bära sandaler eller flip-flops i varmt väder. Om du tar en dusch i gymmet eller simma i en offentlig pool, klädd i flip-flops, annars benen kan anta en svamp som kan orsaka nya problem i framtiden. Om du har en svampinfektion, inte skona pengar på svampdödande pulver, såsom exempelvis Stiefel Zeasorb superabsorberande antimykotisk behandling, för att minska svettning och irritation. Om infektionen återkommer, kontakta din läkare för medicinska recept.
Förhårdnader
Förhårdnader - Detta sälskinn, som bildas under högt tryck och friktion, som blåsor på händerna, bara mindre och med koniska toppar. Förhårdnader bildar vanligen på sidorna av fingrar, där huden gnids mot skor.
Prevention och behandling. Du kan undvika bildandet av förhårdnader, klädd i bekväma skor och korrekt och korrigera eventuella avvikelser i din steglängd. Om du har problem med friktion, försök att sätta skumkuddar i skorna för att underlätta och fördela trycket. Om du redan har förhårdnader, blöta fötterna i varmt tvålvatten och torka sedan försiktigt med en pimpsten förtjockad hud. Försök inte skära säden hemma, eftersom det kan leda till infektioner. Om dina liktornar är permanenta, be din läkare rekommenderar att han eller hon drift.
Plantar fasciit
Plantar fasciit, eller hälen av en löpare - en inflammation i vävnaden på undersidan av foten. Denna vävnad, som kallas plantar fascia sträcker sig från häl till tå och hjälper till att upprätthålla bågen vid toppen av foten. När duken blir överdriven exponering, blir det inflammerad och kan göra att gå smärtsamt.
Prevention och behandling. Om du har höga valv eller platta fötter, glöm inte att bära sulor korrekt passande skor med mjuka sulor. Du kan lindra smärtan hemma med några stretchövningar och livsstilsförändringar. Försök att vila fötterna i ett par dagar och lägga is på det drabbade området. Den analgetiska kan också hjälpa.
Nagelsvamp
Nagelsvamp - är en svampinfektion i naglar. Liksom fotsvamp, en svamp som lever i fuktiga områden, så att man som en hel del svett, hårt arbete och ta en dusch på gymmet, löper särskilt stor risk. Infektionen gör naglarna spröda, missfärgade, ibland med en dålig lukt. Utan rätt behandling, kan nagelsvamp vara permanenta och smärtsamma naglar.
Prevention och behandling. Nagelsvamp är lätt att undvika, speciellt om du redan tränar bra fot hygien. Håll naglarna korta och torka tårna när ut ur duschen. Ta ett svampdödande pulver och strö den inne i skon. Om du redan har plockat upp svampen, kommer din läkare troligen ordinera medicin eller laserbehandling.
Den moderna människan är på fötterna hela dagen, oavsett om det innehåller en samling av vandring, löpning eller simning eller arbetar i köket på natten utanför staden. Även om våra ben är inte lika märkbara som våra händer eller ansikte, de ändå behöver hjälp, både estetiska och medicinska skäl. Lyckligtvis, att bibehålla hälsa fötterna inte tar mycket tid, men ger dig en aktiv livsstil under de kommande åren. Allt du behöver - rätt produkter och enkel daglig vård för att hålla fingrar, klackar och sulor som stark och frisk som du är.
