Frantic rytm, vilket alltid är mannen i det nya millenniet, är ofta orsaken till negativa känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden   och dålig hälsa. Alltför många bekymmer och vardagsproblem trötta kropp och beröva den energi, som orsakar spänningar, men harmonisk balans mellan kropp och själ - det är en förutsättning för god hälsa. Stress stör denna balans.

Stress

Stress - en reaktion på kropp och själ till inre och yttre tryck, på grund av vissa händelser eller situationer. Uttrycket "stress" används för att beskriva effekten av de händelser som bryter mot fysiska och psykiska välbefinnande. Stress - är inte något som händer med oss, men vår reaktion på vad som händer runt omkring oss.

Ibland, i syfte att återvinna harmoni i kropp och själ, är tillräckligt för att göra en liten paus för att ägna tid bara till deras välbefinnande och att helt koppla av.

Anti-stress massage är en trevlig och avkopplande teknik för att minska stress. Under massagen, till kropp och själ slappna av och vila på en mängd olika frågor, oro och vanor. Detta ger inre harmoni och hjälper läkning av kropp och själ.

Hur anti-stress huvudmassage

Head massage - är ett bra sätt att lindra stress Hur att slå stress? Skapa en oas . Det är en konst och en vetenskap, är det ständigt förändras och anpassa. Dess positiva egenskaper har utvecklats från enklare metoder som ger avslappning och förbättrar sömnen Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar , Till mer komplexa, kan lindra eller eliminera en sjukdom. Denna typ av massage är bra för hårbotten, hjälper det att utvidga blodkärlen, samt ger en perfekt avkoppling. Denna massage rekommenderas att lindra spänningar, stress från arbetet, för maximal avkoppling att njuta stunder av lugn och även som ett sätt att bli av med huvudvärk. Det bidrar också till att minska mental och muskelspänningar.

En annan stor fördel med massage är att det förbättrar blodcirkulationen i huvudet och nacken. Det förbättrar också rörligheten och muskeltonus i huvud, nacke och axlar, minskar belastningen på ögonen, hjälper till med migrän, bihåleinflammation, sömnlöshet, och i händelse av överbelastning. Massage görs med vegetabilisk olja är mycket fördelaktigt för hälsan hos hår eftersom huvudmassage stimulerar blodflödet till hårsäckarna. Tillverkad med speciella oljor, massage ta bort mjäll Mjäll: var den kommer ifrån, och vad man ska göra   och förhindra håravfall, främja deras tillväxt och skönhet.

Nyanser av massage

Den omgivande atmosfären under anti-stress massage ska vara en trevlig och lugn. Det är viktigt att ta en bekväm position för att slappna av och känna sig bekväma. Samtal ska undvikas, och om du vill säga något, så är det nödvändigt att göra en mjuk ton. Den person som utför massage, bör ha mjuka, känsliga och skickliga händer. Head massage bör arbeta tre djupa nivåer: ytlig (hud), medium (subkutan vävnad) och djup (muskel). Vi måste gå från ytan till djupet.

För bästa resultat måste du göra en cirkelrörelse, hålla fingertopparna i nacken och med ett lätt tryck uppåt och nedåt. Fortsätt sedan att göra samma sak i den centrala delen av huvudet, rör sig i riktning mot ansikte. Båda händerna på sidorna av huvudet, satte tummen under öronen och den andra för att massera fingrarna i en cirkulär rörelse flytta ner sidorna av huvudet, långsamt röra sina fingrar. Hålla sig i rörelse tills du känner temperaturförändringen beror på ökad blodcirkulation. Slutligen, massera hela huvudet nedåt, till nacke och axlar. För att uppnå den största effekten att göra en massage en gång i veckan.

Denna typ av massage - en unik direkt attack mot effekterna av stress. Det tar bara ett par minuter, men en stor fördel.

Massera nacken är oerhört viktigt att ta bort spänningar och eliminera stress. Det är också viktigt att se till att huden är i god form, eftersom tiden huden börjar sag hals. Anledningen är att långsamt och gradvis minskas hudens elasticitet, och det börjar bli mer lös. Sådan hud börjar täckas med rynkor. Därför, förutom att minska stress, är nackmassage avgörande för att hålla sig ung under en lång tid.

Cup massage - en underbar gammal teknik som har använts inom den moderna medicinen kan massera talan grundar sig på stimulering av blodflödet till huden och irritation i huden receptorerna genom ett vakuum skapas i banken. Vakuumet orsakar lokala rusa av blod och lymfa cirkulationen till huden, som har en reflex påverkan på fartyg i inre organ. Dessutom är effekterna producerade biologiskt aktiva ämnen som stimulerar metaboliska och regenerativa processer. Därför, koppning massage förbättrar blodcirkulationen, eliminerar stagnation av interstitiell vätska (lymfdränage effekt), stimulerar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   och masseras in i huden andas kroppen. Huden blir fastare, förbättrar hudton och elasticitet.

Historien kan massera

Prototypen av burkarna i sin nuvarande form anses vara ihåliga horn djur. De användes för att suga giftet ur kroppen efter ett ormbett och toxiner i hudskador. Med tiden har hornen utvecklats och förvandlats till bambu koppar, som så småningom ersatts av glasskålar. Tekniker kan massera utvecklats tillsammans med byggandet av de viktigaste verktygen. Den exakta ursprung är okänt kan massera.

Kineserna har utökat omfattningen av konserverad massage - de använde banker i operation för att avleda blodflödet från det opererade området. I slutändan kan massera in en oberoende typ av behandling som används för att behandla en rad olika sjukdomar. Urgamla kinesiska källor säger: "Akupunktur och banker för att behandla sjukdomar mer än hälften." Forntida kinesiska läkare säger att burk massage tar bort blod stasis och Qi energi, och även bidrar till att minska effekten av yttre patogena faktorer som påverkar dålig hälsa.

I fornegyptiska texter om medicin, är koppning massage föreskrivs för behandling av feber, smärta, yrsel, mensvärk, dålig aptit och påskynda "kris" av sjukdomen. Från egyptierna kan massera grekerna tog över, och med tiden har spridit sig över hela den antika världen liksom i många länder i Europa och Amerika. Utförs i det tjugonde århundradet, har vetenskapliga studier bekräftat den kliniska effekten av konserverad massage. I Kina, den här typen av behandling ingår formell behandling, och kan massera brösten traditionellt används för att lindra inflammation i bröstet under amning (eftersom det tränar suga mjölk).

Medicinska egenskaper av konserverad massage

Cup massage kan användas både självständigt och fungera som ett komplement till traditionell massage, sjukgymnastik, ansikts- och kroppsvård. Det lugnar nervsystemet, och ofta ingår i den knådade tillstånd av djup avslappning Avkoppling och stress - lugn, inte panik! . Vid terapeutiska nivåer kan massera är användbar vid behandling av många sjukdomar och tillstånd, inklusive högt blodtryck, ökad ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? , Trötthet, kronisk huvudvärk, fibromyalgi och neuralgi Neuralgi - ett gissel för äldre . Kroppsbehandlingar i kombination med konserverad massage hjälper till att eliminera celluliter; överansträngda eller stela muskler slappna av snabbt och komma i tonen efter några minuter, kan massera.

För massage stora delar av kroppen såsom ryggen använde koppar stora och starka sugeffekt kan uppnå samma effekt som när en mobil djupt vävnad massage, men utan samtidig obehag. Rörelsen av burkarna kan vara jämn eller intensiv och utmanande (detta hjälper till att slappna av spända muskler och sammanfattas återställa blodflödet och lymfa flöde i de djupa vävnader). Med starka vakuumeffekt mycket hud är röd, vilket indikerar att blodflödet till huden. Ofta efter kan massera huden gnugga salvor, krämer och eteriska oljor - de är lätt absorberas av huden och tränger djupt in i vävnaden. När kan massera knådas känns behaglig värme härrör som från djupet av kroppen, samt en liten stickningar i huden.

Cup massage inte orsaka inflammation i huden och inte skadar de inre organen. Det kan lindra inflammation men inte förstärker det. Kan massage teknik är mycket effektiv när den används som ett kontrasterande behandling med varma eller kalla kompresser eller salvor.

En av dagens mest populära program kan massera djupt - celluliter behandling. Även om den moderna spa-industrin, det finns många effektiva hårdvara eliminera denna kosmetisk defekt, kan massera förblir ledare bland anti-cellulit behandlingar. Den vakuumeffekt säkerställer god dränering, och stimulerar cirkulationen, vilket sålunda eliminerar stagnation av interstitiell vätska och bli av med den irriterande "apelsinskal". Celluliter utförs kan massera låren och skinkorna. Bankerna rör sig i en cirkulär, sicksack och rak. För att öka effekten av ytan utsmetad antivotsellyulitnym masse grädde eller smör. Resultaten av anti-celluliter massage konserverad märkbar inom en månad.