Vissa barn älskar frukt och grönsaker och föredrar dem till andra, mer populära produkter. Men för de barn som är mycket picky matvanor kan få näring från maten vara ett problem. Men det finns fem smart sätt att lägga till några frukter och grönsaker i barnens måltider.

Blandning

Med hjälp av en mixer för frukt och grönsaker är ett av de enklaste sätten att lägga till användbar tyst rensas i rätter som barnen redan älskar.

Slipa i en mixer morötter, spenat och zucchini till en pasta och koka sås för pasta. Eller göra samma sak med äpplen, jordgubbar, kiwi - saft och barnet är redo.

Ge frukt och grönsaker form

Kakmått är idealiska för att skära frukt och grönsaker, vilket ger dem en mängd roliga former. Gå på - gör roliga ansikten av mat eller helt enkelt garnera plattan med alla typer av barn siffror. Formar är inte det enda som kan användas. Om de inte är händig, använda kanterna av koppar, muggar eller glasögon för att skära intressanta former av frukt och grönsaker.

Såser och såser

Allt från jordnötssmör och yoghurt efterbehandling, och även smält choklad kan användas som fyllning för frukt och grönsaker. Inte bara barn älskar att fylla, rodnad, nedsänkt i vätska sak, vi vuxna, är det också mycket som det - så gör det med sina barn, och sedan fånga och äta de läckra bitar av frukt och grönsaker.

Laga mat med barn

Om du kör dina barn att laga mat och göra dem aktiva deltagare i evenemanget, kommer de att vara mer intresserade av att smaka nya rätter.

Roliga namn av ingredienserna kan också lägga till en touch av kreativitet i processen. Till exempel, om ditt barn är ett fan av Disney namn varje beståndsdelens namn seriefigurer. Sedan under måltiden, de rätter som hjälpte till att göra ett barn kan bli stjärnorna i showen eller film.

Popsicle kommer till undsättning

Det tar bara några minuter - i en mixer, blanda några läckra frukt och yoghurt att göra en cocktail. De resulterande blandningarna av ljusa färger för att fånga uppmärksamheten hos barn en hälsosam produkt, och det kommer inte bara användbart, men också roligt och för hela familjen.

Kvinnor som slutar röka under graviditeten kan räkna med att återvända till sitt missbruk efter förlossningen. Det kan tyckas märkligt och dumt, men - en icke-rökare är svårt att förstå att i denna trevliga vana och rökare själva bestämma. Ingen skyddar rökning under amning, liksom rökning i allmänhet. Om någon frågar om råd, starta eller inte börja röka efter graviditeten, är svaret bara en: starta inte. Men många kvinnor vara bra att veta att de kan föda barnet, trots att de började röka efter förlossningen - men det väcker en del problem, men betydligt mindre än under graviditeten.

Ett av de problem som är förknippade med rökning under amning Amning: foder - och inga spikar! , Är att minska nivån av prolaktin i blodet - ett ämne som är ansvarig för produktionen av mjölk. Dessutom rökande mammor mjölk ur bröstvårtan med stora svårigheter än icke-rökare. Slutligen, enligt resultaten av flera studier, ammande kvinnor som röker varar mindre än icke-rökare.

Påverkan på barnet

Forskare har funnit att nikotin kommer in i kroppen av modern under rökning utsöndras, inklusive, och mjölk. Det visar sig att barnet är nästan nikotin drycker - naturligtvis i en mycket låg koncentration även om. Passiv rökning är mycket farligare för barnet - det kan leda till kronisk bronkit, astma och andra sjukdomar. Dessutom ökar barn som är passiva rökare i de första levnadsveckorna risken för plötslig spädbarnsdöd. (Enligt vissa beräkningar, är denna risk sju gånger högre än för barn som inte är utsatta för passiv rökning). Lyckligtvis, färre vuxna tillåter sig att röka i närvaro av ett barn.

Barn vars mödrar rökt under amning, mer benägna att drabbas av kolik och visa allmänna tecken på irritation - det gör den redan svårt för föräldrar första månaderna i livet ännu svårare.

Dessutom ökar risken för ett barn pneumoni rökning Lunginflammation - symptom och orsaker , Öroninfektioner, bihåleinflammation och lungcancer. Det ökar sannolikheten för att en dag barnet själv börjar att röka.

Barn som ammas rökning mödrar, ofta reducerad nivå.

HDL-kolesterol - en användbar typ av kolesterol som skyddar människor från olika hjärt-kärlsjukdomar.

Villkor för rökning mödrar:

• Rök inte i närvaro av ett barn och inte låta andra göra det.
• Försök att minska antalet cigaretter du röker varje dag.
• Halveringstiden av nikotin från kroppen av nittio-fem minuter. Ju mer tiden går mellan rökning och utfodring, in i mindre nikotin i barnets kropp.
• Rökning ute på balkongen; hem rekommenderas rök i ett slutet rum, som då måste vara väl ventilerat.

Eftersom moderns rökning är skadligt för barnet eller inte?

Detta är nödvändigt för att förstå, eftersom särskild undersökning om denna fråga i vårt land inte har utförts. Men det är mycket välkänt:

• att den huvudsakliga aktiva beståndsdelen röktobak - nikotin absorberas i blodet hos kvinnor och sedan utsöndras med mjölken;
• som studerade effekten av nikotin på den mänskliga kroppen, och därför barnets kropp, om han går där med sin modersmjölken.

Effekten av nikotin på människokroppen:

• effekten på det autonoma nervsystemet (som matar organ och blodkärl) och det centrala nervsystemet hos en två-fas: kort och lång sikt inhibering av upphetsning; Dessutom finns det en handskakningar, och i stora doser - konvulsioner; kan visas illamående och kräkningar, centralt ursprung (som ett resultat av effekterna av nikotin på respektive centra i hjärnan);
• effekter på hjärt-kärlsystemet: förhöjt blodtryck, saktar pulsen ner först, och sedan vederkvicker;
• effekten på andningsorganen: andnings upphetsning, första ökningen sedan förtrycket av arbetet i bronkerna körtlar;
• effekt på mag-tarmkanalen, först ökande och sedan hämning av spottkörtlarna, ökad motorisk aktivitet i tarmen (i stora doser, tvärtom, minskning).

Symtom på kronisk nikotinförgiftning: inflammation från slemhinnorna i luftvägarna (inflammation i svalget, struphuvudet, luftrören, lungorna), minskad magsyra, ökad motorisk aktivitet i tarmen, störningar i hjärtmuskeln, öka blodtrycket, dubbelseende och olika brott det centrala nervsystemet.

Föreställ dig nu att en del av nikotinet från modern kommer in i kroppen av en mycket liten barn och den producerar alla dessa destruktiva åtgärder.

Beprövad fakta inflytande av rökning på kroppen av den ammande modern till barnet

Genom observation av barn vars mödrar har inte slutat röka under amning, fastställde följande:

• barn inte gå upp i vikt, kräks, de är bekymrade över intestinal kolik;
• de är lätt hetsiga, ofta gråta utan anledning, och inte sova, de har mer uttalade neurologiska effekterna av förlossningsskada Förlossningsskador - än de hotar ditt barn? ;
• Dessa barn lider ofta av förkylningar (minskad immunitet);
• vid en konstant rökning mor till barnet bildas beroende av nikotin och om han plötsligt slutar att få sin modersmjölken, är det visar tecken på abstinens: barnet blir väldigt rastlös, sover inte och inte ammar, förstärkt uppstötningar.

Dessutom hämmar nikotin produktionen av hormonet prolaktin, som stimulerar utsöndringen av bröstmjölk, vilket innebär att mängden mjölk i brösten hos kvinnor rökning minskar med tiden. Själva kvaliteten av bröstmjölk reduceras också: det reducerar mängden av vitaminer, hormoner och antikroppar (proteinkroppar som kan kommunicera med strikt definierade smittämnen och ta bort dem från kroppen).

Men en ännu större fara för barnet är passiv rökning, modern eller någon annan röker i rummet där barnet är. Passiv rökning är skadligare för andra än mig själv Rökning.

Hur kan jag minska skadorna från rökning för barn ammande mödrar

Det är känt att den högsta koncentrationen av nikotin i blodet hos kvinnor visas efter 30-40 minuter, och vid en, 05:00, blir denna koncentrationsminimum. Fullt nikotin avlägsnas från blodet efter tre timmar. Därför, om det är absolut inget sätt (och önskningar!) Sluta röka, bör du åtminstone välja den säkraste tid att röka och eventuellt minska antalet rökta cigaretter.

Om en kvinna har beslutat att sluta röka, så det kan hjälpa:

• läkemedels adjuvant terapi - användningen av droger, för deras effekt som liknar nikotin, såsom nikotintuggummi eller speciella lim som ger betydligt lägre koncentration av nikotin i blodet än cigarettrökning; men du måste veta att dessa läkemedel ammar kvinnan inte kan kombineras med rökning, eftersom det ökar koncentrationen av nikotin i blodet;
• Du kan skölja munnen med en tinktur av bläck nötter eller silvernitrat - det orsakar en känsla av motvilja mot rökning;
• hjälpa behandling av en terapeut - han kommer att plocka upp den enskilde, den mest lämpade för denna metod för behandling av kvinnor;
• zonterapi förfaranden möjligt att Zonterapi - en politik för icke-läkemedelsterapier   - Påverkan på olika sätt på de punkter på huden, lämnar ingen önskan att röka.

Rökning orsakar irreparabla skador på människors hälsa, men om du röker en ammande mamma, då detta ökar skadan upprepade gånger.

Galina Romanenko