Lavemang - den finns under lång tid en huskur mot tarmrengöring. Oftast används för förstoppning åtgärda. Det finns andra skäl till varför den föreskrivna eller rekommenderade lavemang, men i dag är den vanligaste orsaken till viktminskning.

Historia

I tusentals år har använt en lavemang för att rengöra tarmen och förbättra dess prestanda .  Särskilt populära är de medel avnjutas i societeten .  De gamla egyptierna och grekerna trodde på existensen av "auto-intoksifikatsii" .  Teorin är att kroppen behöver hjälp att avyttra sitt avfall och tar bort gifter .  Denna idé är ganska kontroversiellt och många människor hävdar att det saknar vetenskapliga bevis eller om det motsäger dem helt och hållet .  Nyligen denna metod för tarmrengöring var tillbaka i rampljuset på grund av det faktum att kändisar började att aktivt använda lavemang som ett sätt att förbättra sitt utseende åter tillgång till den röda mattan .  Kändisar är övertygade om att ett lavemang hjälper till att förlora ett par av de återstående extra kilo och få en fin platt mage .  Många populära dieter, metoder för fasta och avgiftning lavemang rekommenderas som ett hjälpmedel för viktminskning .

Typer

Det finns olika typer av lavemang. Några av dem kan göras hemma, och andra - i medicinska centra där tarmen tvättas med en så kallad Colonica. Det finns olika temperatur vatten lavemang, mineral lavemang, yoghurt, naturläkemedel och salt, mjölksyra, ättiksyra och kaffe lavemang. I samtliga fall, det huvudsakliga målet är att rengöra tarmen. Men en biverkning av lavemang kan vara och bantning.

Kärnan i förfarandet

Tillvägagångssättet enligt lavemang innehåller en tarmsköljvätska som anges ovan. Tank lavemang, som en varmvattenflaska, fylld med en vätska och suspenderades över patienten. För att fästa slangen och reservoar spets. Senast utsmetad vaselin Vaselin: gammal vän   eller vegetabilisk olja. Spetsen på lavemang insprutas i anus. Att sätta en liten lavemang, använda en speciell "bulb" eller spruta. Under förfarandet för rengöring av de nedre delarna av tjocktarmen.

Effekter

Många människor känner verkligen lättad efter lavemang, och kan även förlora några kilo. Men det finns ett antal komplikationer och risker som är förknippade med något förfarande för rengöring av tjocktarmen. För det första måste alla de verktyg genom vilka förfarandet utförs, vara sterila. Dessutom måste de vara riktigt sätt för att undvika komplikationer. Överdriven entusiasm lavemang finns det en risk för uttorkning, anemi Anemi - när du inte har tillräckligt med blod , Utmattning och intestinala motilitetsstörningar.

Teorier och antaganden

Kring frågan om laxering Kolon Rensningen - Hur man lägger ett lavemang?   och hans medicinska studier, det finns många konflikter och meningsskiljaktigheter. Många pekar på det faktum att den gamla teorin om "auto-intoksifikatsii" inte har bekräftats. Faktum är att obduktionen inte bekräfta det motsatta, nämligen att i tjocktarmen har inga besparingar, eftersom kroppen kan självständigt och effektivt ta bort avfall sitt liv. Vissa är övertygade om att lavemang hjälper till med förstoppning och huvudvärk Huvudvärk: Orsaker och komplikationer Medan andra helt enkelt försöka att förlora en eller två kilo innan en viktig händelse.

Fett i buken är överhuvudtaget, även de som ser helt platt mage. Det blir ett problem först när det är för mycket: volym midjan ser inte bara fult, men det kan också vara ett symptom på olika hälsoproblem. Hur man förlorar fett från magen och föra kroppen tillbaka till det normala?

Problemet med förekomsten av fett

Fett på buken kan vara en utmaning för både fullständig och för smala människor - inte bara subkutan och visceral eller djup fett.

En viss mängd fett på magen, som subkutan och visceral, en person behöver, men dess överskott föreligger en ökad sannolikhet för att utveckla sjukdomar såsom högt blodtryck, typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, demens och vissa typer av cancer, såsom bröstcancer och kolon.

Dessutom kan man producera skadliga ämnen, och mer fett, desto mer av dessa ämnen kommer in i kroppen. Dessutom, när fettet blir mycket, börjar den som skall deponeras i en mängd olika platser, inklusive - runt och även inom olika organ. Så för att gå ner i vikt behöver du inte bara av estetiska skäl, men också av hänsyn till sin egen hälsa.

På samma sätt, för att bedöma mängden underhudsfett och visceralt fett endast genom datortomografi eller magnetisk resonanstomografi, och i hemmet, kan du avgöra om det är dags att du tar hennes figur. Ta ett måttband och mäta midjan. Om det är mindre än 88 cm för kvinnor och mindre än 101 cm för män - mängden fett på magen har inte hälsofarliga, men förmodligen det redan ser fult. Om midjan mer, finns det en allvarlig risk för att överskjutande kroppsfett kan leda till leda till hälsoproblem.

Stora mängder av visceralt fett och kan fördröjas hos personer med normal vikt, leder en stillasittande livsstil. Följande rekommendationer för att minska kroppsfett på magen, kan du använda alla, oavsett vikt och midjemått.

Skälen till att fettet inte kommer bort från buken

• År

Med åldern, män och kvinnor metabolism saktar ner Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta , Varför det blir lättare att gå upp i vikt och svårare att förlora det. Kvinnor i detta avseende faller särskilt svårt - på grund av en kraftig förändring i hormonnivåerna på grund av klimakteriet. Om en kvinna vinster vikt efter klimakteriet, kommer fett att avsättas i första hand på magen. Under denna period, producerar den kvinnliga kroppen mycket mindre östrogen Östrogen - nyckeln till benhälsa   och progesteron Progesteron - norm och patologi Än tidigare; testosteron Fem myter om testosteron   de minskar också långsamt. Dessa förändringar och leder till det faktum att magen är försenat mer fett - även hos kvinnor vars kroppstyp är långt ifrån "äpple".

• Felaktigt val av laster

Daglig jogging, cykling eller dans bra för hjärtat, men cardio betona nog att göra magen plattare och midjan - tunn. För att få önskat resultat, måste du kombinera styrketräning med konditionsträning ansträngning. Styrketräning hjälper till att öka muskelmassan, och på grund av detta kroppen börjar bränna mer fett. Även vid vila, muskel spendera mer energi än fettvävnad. Om du behöver ta bort en hel del fett från buken, under de första veckorna av styrketräning ägna så mycket tid som konditionsträning. För att bibehålla resultat, tillräckligt för att spendera på styrkeövningar tredjedel av utbildningstiden.

• För mycket raffinerade livsmedel

Såsom vitt bröd, kex, chips, vitt socker, godis, och så vidare. Dessa produkter innehåller ett minimum av näringsämnen är hög i kalorier och dessutom, de innehåller ämnen som stimulerar inflammation. Som ett resultat, är nedfall av fett bränns långsammare än de som äter mer färsk frukt och grönsaker, fullkorn och andra livsmedel rika på kostfiber och antioksadantami.