Bantning Coffee Lavemang

Världens första allmänt talat om kaffe lavemang när Janet Jackson sade att hon tillbringar ett sådant förfarande. År 1920, Max Gerson föreslog att kaffe lavemang som ett sätt att ta bort farliga gifter ansamlas i levern. Gerson används också kaffe lavemang vid behandling av cancer. Kaffe främjar produktionen av galla i levern, medan kroppen av toxiner. Sedan dess är det många som använder denna innebär att försöka gå ner i vikt.

Val

Kaffe lavemang utförs med syfte att avgiftning. Även kaffe lavemang hjälper till att förlora några kilo. Detta sker enligt följande: kroppen frigörs från toxiner och stora mängder av avlagringar, så att detta kan återställas genom 4, 5 och 7 kg. Kaffe lavemang är effektiva och förstoppning Förstoppning - Se upp för mat . Vid denna tidpunkt också en svag viktminskning. Dessutom enligt sajten, efter en kaffe lavemang det en speciell känsla av lätthet och kraft, eftersom kroppen är befriad från gifter och ansamlingar i tarmen.

Hur man gör en kaffe lavemang

För att utföra den här proceduren måste du ta en naturlig, inte koffeinfritt kaffe, en reservoar för ett lavemang, en kastrull och en halv liter renat eller filtrerat vatten. Det bör vara stygg i en kastrull halv liter vatten för att hälla två teskedar kaffepulver och låt sjuda i tio till femton minuter. Då kan du hälla det kvarvarande vattnet i en kastrull. Vattnet bör inte vara för varmt. Kaffe buljong hälls i en behållare för lavemang. Sedan behöver du följa instruktionerna på genomförandet av ett lavemang.

Referenser

Under det första ett sådant förfarande i vissa människor är det omöjligt att hälla hela lösningen i tarmarna. Detta är normalt. Inget behov av att tortera dig själv, försöker att föra processen till slutet. Också, medan vattnet måste hållas i tarmarna på tio minuter, är första gången inte alltid möjligt. Med tiden kommer det att visa sig.

Expert: s uppfattning

Alla Författarna beskriver förfarandet kaffelavemang, tyder på att viktminskning under förfarandet är enbart genom att ta bort gifter och släpp tarmen. Frekvent prestanda lavemang kan orsaka ett slags beroende av dem. Om du har ihållande förstoppning, bör du rådgöra med din läkare Sale-system för tarmar tvätt är olagligt, eftersom dessa system inte är godkända av den officiella medicinen som ett medel för laxering Kolon Rensningen - Hur man lägger ett lavemang? .

Varning

System för tvättning av tarmar är en fara för hälsan med frekvent användning. Dessutom bör tarmrengöring med lavemang inte vara ett substitut för adekvat medicinsk vård.

Hur man förlorar magen fett: Rekommendationer

Förbättra din hållning Posture - några användbara tips för dem som vill gå rakt . När en man böjd, sticker magen ut och det verkar större än den faktiskt är. Rakt bakåt, tvärtom, det gör magen mindre och visuellt, dessutom gör magmusklerna skärpa och hålla överkroppen upprätt. Dessutom förbättrar korrekt hållning hälsa, höjer självkänsla och ger självförtroende.

Att träna hela kroppen. Många tror att det bästa sättet att ta bort fett från buken - är uppfyllelsen av ett par hundra per dag vändningar. Men från starka magmuskler med svaga muskler i bålen och benen av lite hjälp - så att kroppen såg harmoniska och väl fungerande, måste utvecklas alla muskler. Vrida - det är inte dåligt, men de måste betala mer än 5-10 minuter per träningspass. Huvuddelen av bördan bör falla på övningar som involverar alla muskelgrupper. För en sådan harmonisk utveckling av kroppen är mycket väl lämpad pilates Pilates - star systemutbildning , Yoga, simning, aerobics, jogging.

Försök också att utföra följande övningar:

• Planck - detta är förmodligen en av de mest användbara övningar för en platt mage, samt att stärka musklerna i bålen. Utgångsläge - liggande på magen, armarna böjda vid armbågen. Lyft från golvet, golvet och placera dina tår och underarmar. Om övningen görs korrekt bör armbågarna vara direkt under axlarna, armbågarna böjda i rät vinkel, är kroppen utsträckt i en rak linje, inte ankor i midjan. Håll denna position, först i minst tio sekunder, och så småningom uppnå det du kan göra ribban för minst en minut. Till en början kan du känna en rysning i kroppen från stress och muskelvärk - detta är normalt. Med tiden dessa känslor kommer att passera, och utövande ges lättare;
• Benlyft. Utgångsläge - liggande på rygg, ben utsträckta, händerna bakom huvudet sår. Lyft huvudet från golvet och spadar, och samtidigt lyfta benen, knäna böjda i rät vinkel. När knäna kommer att vara i nivå med höften, börjar sakta sänka benet, inte riktning knäna, och hans huvud sjönk. Upprepa tio gånger.

Enkla tips

• Minska förbrukningen av öl. Denna rekommendation är ofta det första objektet i listan över tips om hur man kan förlora magen fett man - de är de mest lojala fans av öl, och de växer ofta så kallade ölmage. Men bland kvinnor som gillar en öl för mycket, så att de också bör vara uppmärksamma på denna rekommendation. Den maximala gränsen för normen är konsumtionen av 500 ml öl per dag, men om du redan har problem med övervikt, är det bättre att använda det ännu mindre, eller vid en tidpunkt att välja ut drycken.
• Mer protein. 25-30% av kalorierna som kommer tillsammans med proteinet, organismen tillbringar sin behandling. För kolhydrater livsmedel är siffran 6-8%. Således, varje gång du äter 50 gram protein livsmedel, du ökar din dagliga energiförbrukningen med cirka 41 kalorier bara genom den energi som behövs för att smälta protein.
• Läsa etiketter. Och inte köpa produkter som innehåller majssirap med hög fruktoshalt. Sedan 1971 har användningen av denna ingrediens, som är en del av läskedrycker, bakverk och olika sorters kryddor ökade med 350%. Detta sammanföll med en kraftig ökning av antalet människor som lider av fetma.
• Steg genom steget. Eller två. Detta ger utmärkt last på musklerna i buken och låren.
• Hoppa inte över måltider. Fastan kan tyckas den kortaste vägen till att få en platt mage och smal midja. I praktiken leder detta sätt ofta till överätande, viktökning, eller, i värsta fall, problemen med magen. Ät ofta och lite i taget, för att förhindra stark hungerkänsla.
• Anpassa din kost. För att börja bränna fett på magen, måste du äta färre kalorier än du spenderar. Annars kan du göra några övningar för pressen Övningar för pressen: en platt mage och geting midja - lätt!   eller för hela kroppen, men resultaten kommer endast fick starkare muskler och midja, och om minskat, då endast en aning. Gör en måltid plan, som kommer att omfatta en tillräcklig mängd protein, kolhydrater och fett. Om du inte är säker på att du kan göra det själv, be om hjälp från en dietist.
• Var noga med att äta en tillräcklig mängd kostfiber. Det främjar avlägsnandet av gifter ur kroppen, dessutom, för bearbetning tillbringade mycket energi. Cellulosa som finns i säd, bönor och olika frukter och grönsaker.
• Flytta inte bara på gymmet. Ta en promenad, cykla, leka med barnen, arbeta i trädgården - med ett ord, gör på sin fritid, något som rör sig. Människor som efter jobbet sitter framför TV: n och flytta bara mellan köket och vardagsrummet är svårare att förlora fett från buken än de som leder en aktiv livsstil. Om det är möjligt, bli medlem i fotboll, volleyboll, basket eller någon annan lag. Det är förvisso inte en professionell idrott, men den lokala team av entusiaster, som vanligtvis tar människor i olika åldrar och nivåer av kondition.
• De flesta borsta tänderna. Japanska forskare intervjuade och övervakas 14.000 personer och fann att de som ofta (mer än två gånger om dagen) borsta tänderna, vikt och midjemått var i genomsnitt mindre än den av dem som plockade upp tandborsten Tandborstar - gör inga misstag i att välja   en eller två gånger per dag. De flesta människor är vana från barndomen på det faktum att tandborstning är slutet av måltiden, så om du borstar tänderna så fort du känner att du har ätit tillräckligt, är chansen att du kommer att vilja komplettera minskat avsevärt.
• Icke-nutritive drycker. Om det finns något mer farligt för midjan än chokladkakor och kakor, det är - kaloririka drycker, såsom söta drycker, lagra juice, lattes, och så vidare. Sipping saft på en varm dag eller dricka en kopp söt latte varje dag på väg till jobbet, kan du omedvetet lägga till din diet ett par hundra tomma kalorier. Ersätta dessa drycker på vatten, svart kaffe och olika typer av te.