Juice terapi: ett naturligt sätt att hälsa

Frukt- och grönsaksjuicer - inte bara smakar bra, men också hjälpa till med många hälsoproblem. Anhängare av alternativa behandlingar föreslår att du använder dem som ett säkert och billigt sätt att ta bort gifter, stimulerar matsmältningen och stärka immunförsvaret. Färska juicer är också ett kraftfullt vapen mot många sjukdomar; Studier visar att juice kan snabba återhämtning från infektioner och även hjälpa vid behandling av magsår. I kombination med andra metoder för alternativ medicin, såsom örter, homeopati Homeopati - placeboeffekten i tjänst hos medicinen?   och dietterapi, kan juice avsevärt förbättra kroppens naturliga förmåga att läka sig själv.

Historia juice terapi

Även i det västerländska samhället användningen av juice för att rehabiliteringen har blivit populärt på senare tid, verkade Juice behandling mycket tidigare. Hon var känd anhängare av den traditionella indiska systemet med medicin, Ayurveda, som har sitt ursprung 5000 år sedan. I Ayurveda, har vissa juicer används för att stärka de olika kroppsvävnader. Enligt detta system, stress Hur att slå stress? Skapa en oas Emotionell obalans och dålig matsmältning blockera kroppens förmåga att absorbera näringsämnen, vilket orsakar en rad sjukdomar. Redan då trodde man att färsk juice kan bidra till att möta dessa utmaningar.

Nu Juice terapi praktiseras av många naturläkare. De tror att det är mycket användbart ibland för en dag eller två helt vägrar att äta och dricka bara juice och vatten. Man tror att när kroppen inte behöver spendera mycket tid och energi för att smälta fet mat med hög proteinhalt, är det fortfarande tillräckligt stark för att göra sina egna "fel".

Det hjälper också avslöja sensibilisering för livsmedel, som är en av de främsta orsakerna till sjukdomar såsom artrit Artrit - en mängd olika former och komplikationer , Astma och kroniskt trötthetssyndrom Kronisk trötthet - om livet är inte en trevlig upplevelse . När du efter ett par dagar på vattnet och juice börjar gradvis introduceras i kosten för regelbunden mat, försämring av symtomen kommer att märkas omedelbart och låt avgöra vilka livsmedel orsaka en reaktion. Avslag på denna mat kommer att avsevärt förbättra villkoren för patienter.

Dock bör en juice diet behandlas med försiktighet. Särskilt vid sjukdomar som diabetes och hypoglykemi, det kan inte startas utan att rådfråga läkare. Även om du är säker på din hälsa, är det lämpligt att konsultera en läkare innan du börjar juice.

Juice diet är också rekommenderas inte för dem som leder en mycket aktiv livsstil, eftersom detta kan leda till en nedgång i styrka.

Äta grönsaker och dricka

Grönsaker bidra till att förebygga många farliga sjukdomar, däribland cancer. Till exempel, för att skaffa sig de nödvändiga näringsämnen som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa sjukdomen, rekommenderas att konsumera 200-300 g morötter om dagen. Så många kommer inte äter varje - mycket lättare för varje dag för att dricka ett glas färskpressad morotsjuice, som innehåller alla samma vitaminer.

Men det är något som juicer vi inte kan ge - det är fiber, 20-35 gram som kräver en vuxen varje dag. Det är mycket viktigt för normal matsmältning och förhindra att vissa typer av cancer. Så grönsaksjuice fortfarande inte kommer att ersätta oss bara råa grönsaker - allt du behöver för att få, måste du äta något, och mer.

Förutom vitaminer, frukter och grönsaker innehåller ämnen som är användbara egenskaper som experterna inte har studerat ända till slutet. Således innehåller de pigment som ger sin frukt färg, och enzymer som främjar matsmältningen av grönsaker och frukter.

Forskare har funnit mer än 400 olika typer av karoten, men de flesta människor bara veta om Beta-karoten, ett ämne som kroppen omvandlar lätt till vitamin A. Betakaroten har kraftfulla anti-cancer egenskaper och är även kunna stoppa utvecklingen av vissa maligniteter. Andra keratiner har liknande egenskaper.

En annan grupp av pigment med stor terapeutisk potential gör flavonoider. Studien fann att människor som regelbundet konsumerar flavonoider avsevärt minskade risken att utveckla hjärtsjukdom.

De enzymer som finns i de färska grönsaker och frukt, stimulera många kemiska reaktioner i den mänskliga kroppen. När värmebehandling, förstörs de och kroppen har för att producera de nödvändiga enzymerna själva, vilket gör det svårt att återvinna mat.

Därför är läkarna rekommenderar att dricka endast färska juicer .  Juicer som säljs i affärer, de flesta av de näringsämnen och enzymer förstördes under pastörisering, genom vilket ökar hållbarheten för produkter förfarandet .  Så investera i en juicepress kommer inte att vara överflödig .  Det viktiga är att som frukter och grönsaker du gör juice .  Tyvärr, vad som finns på hyllorna, en stor del av inte bara innehåller vitaminer och näringsämnen, men också spår av olika gödningsmedel och bekämpningsmedel, på vars inverkan på organismen är känd för att för få .  Om du köper ekologisk mat är för dyrt för dig, och odla sin egen finns det inget sätt, göra saft av frukt och grönsaker butik, men efter dem mycket noga kommer att tvätta .  Om det är möjligt, undvika import av frukt och grönsaker - mer sannolikt att de behandlas med speciella kemikalier som hjälper dem att inte förlora sin presentation under transport .

Fjäderkroppen rensning

Avgiftning är en viktig faktor för hälsa i allmänhet, kan vara en del av din våren uppvaknande som hjälper dig att nå sommarmånaderna, känsla rengöras invändigt och utvändigt vacker. Experter rekommenderar att använda säkra och effektiva metoder för avgiftning. Genom att följa dessa tips kan du rengöra och din kropp och din omgivning.

Om vintern fanns en känsla av slöhet, våren - en bra tid för rening. Våren - en tid av återfödelse av naturen. Den bästa tiden för avgiftning - är när en person tittar sig i spegeln, trötthetskänsla av krämpor och redo att göra några drastiska förändringar i livsstilsförändringar. Tror dock inte att våren - det är den enda gången som du kan tillbringa en avgiftning program. Du kan göra detta varje månad eller en gång per säsong.

Avgifta behov med hälsofördelar

Även om människor är villiga att göra de nödvändiga förändringarna, många av dem svårt att påta sig de skyldigheter. Förändringarna kräver en viss disciplin. Är det viktigaste rådet experter erbjuder några - för att ta ett fast beslut att genomföra en avgiftning program under en viss tid och sedan hålla fast vid det beslutet, vad som än händer.

Om någon har misslyckats, det bästa han kan göra - inte för att vässa sin uppmärksamhet på det och bara utgå från den plats där han bodde. Avgiftning och hälsosam mat - är viktig, men att gå till ytterligheter, spendera avgiftning program, eller ens följa en hälsosam kost kan i slutändan visa sig vara skadligt för hälsan.

Av de gynnsamma effekterna av avgifta kroppen inkluderar betydande viktnedgång, ökad energi, mental klarhet, förbättrad humör och sänkt blodtryck Blodtryck - farligt om sin sving? . I processen för avgiftning program människor naturligt uppleva olika känslor. De flesta människor efter den tredje eller fjärde dagen detox program livet börjar att verka skarpare, renare och bättre. Förvirring rensar upp (du måste uppleva det för att förstå), och energinivån är genom taket.

Avgiftning kan producera betydande förändringar i kroppen, men experter varnar för att alla fördelarna med avgiftning försvinna om en person efter den återgår till sitt standarddiet. Detta innebär att vi måste fortsätta att ta hand om sin hälsa och välja rätt mat. Bör välja livsmedel som är tillgängliga i den här säsongen, kan du försöka ha ökat i deras region, ekologisk mat, och försöker alltid dricka tillräckligt med vätska. Kost spelar en viktig roll för hälsan, eftersom avgiftning program låter dig börja äta sund kropp.

Hur man hittar en avgiftning program

Eftersom det finns så många alternativ rengöring, välj ett program för avgiftning kan vara mycket svårt. Hur vet jag vilken plan detox kommer att fungera bra för dig? Du kan utforska en hel del olika program, eller prova en av de fyra alternativen detox program nedan.

• 21 dagar för hälsan. Det är främst rå vegetarisk kost, bestående av frukt och grönsaker, liksom de dagliga portioner av fiskleverolja Fiskleverolja: användbara egenskaper och regler för användning . Under bör detta program vara uppmärksamma på fysisk träning, exponering för sol, vandra i den friska luften, dricka rent vatten och lindra stress Hur att slå stress? Skapa en oas .
• Apple kost. Under denna diet, hungrig, äter du bara äpplen, en sort, från tiden för att vakna upp till den tidpunkt då en konventionell uzhina.Dieta ersättare. Denna diet baseras huvudsakligen på det faktum att en vanlig måltid på dagen del av en hälsosam kost ersätts Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta . Det är lämplig för personer som väljer den mjuka avgiftning programmet.
• Sommar frukt cocktail. En välsmakande version av avgiftning för sommarmånaderna. Denna cocktail av olika kombinationer av frukt och grönsaker, vilket kan vara mycket effektivt under sommarmånaderna, eftersom den här gången - säsongen för många nyttiga frukter och grönsaker. Mogen melon - en användbar källa, är det möjligt att äta på vanligt sätt och i form av puré. En utföringsform av en sådan diet - inte har något annat än vattenmeloner, i flera dagar. Det kommer naturligtvis att känna lättare och friskare.

Låt avgiftning program kommer att leda till en hälsosam kost

Nackdelen av en detox-programmet - begränsningen av kost och den oundvikliga känslan av utsatthet, eftersom det vid denna tidpunkt är det omöjligt att följa sin vanliga kost (även om vi vet att vår kost behöver vissa förbättringar). Dess fördel är att avgiftning program som inte är avsedda för långtidsbehandling. De är bra som övergången till en hälsosammare, mer balanserad livsstil. Övergången från traditionella (ofta ohälsosam) kost kan passera lättare om du håller avgiftning, innan du byter till en sundare sätt att äta. Avgiftning program är inte lämpliga för alla, men det är värt det.