År efter år, vi som de senaste sugrör för stellar kost, hoppas att någon som verkligen, och stjärnorna vet exakt hur man bli av med övervikt. Och i år var inget undantag. Betyg dieter stjärna det senaste decenniet som leds av viktminskning med aktivt kol. Håller med, ganska icke-trivial och kräver lite ansträngning och billigt sätt att gå ner i vikt.

Det visar sig att denna diet är inte där i går, men relativt nyligen - ungefär tio år sedan. Efter förekommer i försäljning av olika sorbenter aktivt kol glömt. Även om det är bäst aktivt kol filtermaterial, och dess omfattning är mycket omfattande. Många kändisar använder aktivt kol för viktminskning, inklusive solist Girls Aloud Sarah Harding. Det är en aktivt kol mat som hjälper bort toxiner, sönderfallsprodukter och andra skadliga ämnen.

Vad är aktivt kol?

Under förbränning av trä är ibland inte tillräckligt med syre för fullständig förbränning. Efter vattnet avdunstar, är innehållande kol i träet omvandlas till kolsvart eller aska. Det är vad vi ser i den utdöda brand eller eldstad som brann ner trä.

Detta ökar porositet kol strukturen, vilket ökar dess yta adsorption och som ett resultat tre - fyra gånger verkningsgraden förbättras (jämfört med kol). Den resulterande preparatet har utmärkt adsorption och katalytisk verkan. Den vanligaste råvaran för tillverkning av aktivt kol som används ved och kol, djurben, valnöt och kokos sågspån.

Aktivt kol fungerar som ett filter, rengöring vår kropp. Därför är det ofta används i medicin: infektioner, matförgiftning, allergier och diarré.

Aktivt kol och bantning

Den "nya" mode för bantning och avgiftning med aktivt kol är inte så nytt. Människan har använt kol från de tidigaste tiderna, men inte för viktminskning. Den tidigaste historiska omnämnandet av användningen av kol, hänvisar till forntida Indien där Sanskrit skrifterna säger att dricksvattnet först måste passera genom kol, blötläggning i kopparkärl och exponeras för solljus.

De unika och användbara egenskaper av kol var också kända i det antika Egypten, där kol används för medicinska ändamål är redan 1500 år före vår tideräkning. Gamla romarna använde också kol till rent dricksvatten, öl och vin.

I slutet av XVIII-talet, har forskarna vetat att kol kan absorbera en mängd olika gaser, ångor och lösta ämnen. I vardagen har man observerat att om genom att koka vatten i en kastrull, där innan det var kokta middag, kasta några trä glöd, smaken och lukten av mat försvinner. Så småningom blev det aktiva kolet som används för rening av sockerarter, för att fånga bränsle i naturgas, vid färgning textilier, garverier.

Påståendet att det aktiva kolet främjar viktminskning är fortfarande inte helt ogrundade. Som en oberoende agent att återställa övervikt han är helt värdelös: bara avgiftar och renar mag-tarmkanalen. Men som ett hjälpmedel - är det mycket effektivt. Det faktum att det aktiva kolet i viss utsträckning påverkar metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta . Det kan störas på grund av närvaron i kroppen av en stor mängd slagg. Deras borttagning - detta är målet som eftersträvas genom att ta detta läkemedel.

Kontra

Med långvarig användning av aktivt kol kan också ha en negativ inverkan. Framför allt framkalla kräkningar, illamående och allmän toxicosis. Därför bör det aktiva kolet inte vara mer än tio dagar. Aktivt kol fungerar som ett medel för katastrofbistånd och kontinuerlig användning kan avsevärt försvaga organismen, eftersom det absorberar inte bara skadliga och giftiga ämnen, men också på vitaminer, aminosyror, däribland viktiga enzymer, utan vilka kroppen är oförmögen att fungera normalt .

Denna metod för att rena kroppen Metoder för rening av kroppen   den mest skonsamma och kännetecknas av dess låga kostnad och enkelhet. Ta p-piller nästa morgon, på fastande mage, dricka ett glas varm mineralvatten eller kokt vatten.

Godkännande av aktivt kol i terapeutiska doser har inga kontraindikationer, även gravida kvinnor, ofta bidrar till att lindra fenomenet toxicitet, underlättar arbetet i levern och renar kroppen av ackumulerade däri skadliga ämnen, gifter, toxiner. Om utvecklingen av barnet och färgen på hans hud vid födelsen av aktivt kol metod har inga biverkningar.

Interaktion med andra läkemedel

Aktivt kol har adsorberande egenskaper och samtidigt som han får den höga dosen med andra läkemedel kan minska deras absorption från mag-tarmkanalen, vilket leder till en minskning av effekten av andra läkemedel. Det bör stå en timme eller två mellan att ta aktivt kol och andra läkemedel.

Aktivt kol säljs på apotek i tabletter och rekommenderas för rengöring av kroppen Rena kroppen - omfattande restaurering Men han var aldrig kompetent rekommenderas som ett sätt att diet. Den kan användas som ett stöd för bantning. För att inte gå upp i vikt snart efter en kurs av bantning aktivt kol, leda en hälsosam livsstil.

Bland de många sätt att gå ner i vikt är särskilt populära dieter som bygger på praktiskt taget obegränsad användning av en produkt eller särskilda måltider, hjälper till att gå ner i vikt. Rätter så mycket, men är särskilt känd för soppor på grundval av selleri eller kål. Inga hungerpangs, mer än så, oftare selleri soppa för viktminskning, ju förr lämna hatade kilo.

Det är tunna

Ju mer en person äter, desto mer förbrukar kalorier. Ju fler kalorier in i kroppen, ju mer de deponeras under huden. Det verkar som om allt är enkel, och den mest populära parollen om att förlora vikt är att äta mindre ett samtal (eller kanske inte alls där - slogan är inte heller ovanligt).

I själva verket, restriktioner på mat nödvändigtvis gå ner i vikt, exempel på detta mörker. Det viktigaste - inte stanna på halva vägen och begränsa din kost för att uppnå den perfekta storleken. Men i praktiken är inte lätt. Den ständiga känslan av hunger, trötthet, huvudvärk, illamående och dåligt humör - trogna följeslagare någon diet. Och om du lägger till detta en stark psykologisk obehag av förkastandet av "goda", avundas dem som föreställa sig något inte vägra, blir det tydligt varför strikt diet hålls enhet.

Men även de som lyckas gå ner i vikt med hjälp av förbund stora ballerina, efterlyser "äta mindre" är sällan uppnås spara vikt permanent. Och det finns en enkel förklaring. Det faktum att den mänskliga kroppen är ganska komplicerad, och det är lätt att anpassa sig till ändrade förhållanden. Sålunda varierar metabolismen med kalori: ju mindre den är, desto färre kalorier. Och någon gång, börjar vikten att lägga till ännu en liten mängd kalorier.

Det är därför dietister rekommenderar inte strikt diet. Mycket bättre att äta mycket, men väljer att äta rätt mat för att hjälpa dig gå ner i vikt.

Rätt produkt

Viktminskning produkter - är framför allt rik på grönsaker fiber och kalium. Fiber inte innehåller kalorier, det lämnar kroppen oförändrad, samtidigt rening tarmarna av skadliga ämnen och stimulera matsmältningen. Denna fiber skapar en underbar känsla av mättnad, fylla magen. Denna kvalitet fiber används i många dieter viktminskning.

Det finns även termen "negativa kalorier". Livsmedel med negativa kalorier - finns produkter på matsmältningen som kroppen spenderar mer energi än den får från förbränning.

När det gäller kalium, hjälper befria kroppen av överflödig vätska Hur man dra överflödig vätska från kroppen - alla möjliga sätt , Att uttrycka det enkelt - svullnaden. Det är ingen hemlighet att fetma ofta - det är inte bara överflödigt fett, men också onödigt vatten. Att bli av med det kan uppnås för att minska volymen av, och dessutom för att stimulera fettförbränningen.

Därför bör kosten vara rik på grönsaker? Ja, självklart. Även de som inte försöker gå ner i vikt, dietister rekommenderar att äta minst ett pund per dag som en grönsak. Bantning samma grönsaker kan ersätta andra källor kalorier, till exempel, rullar med smör och kakor - kommer fördelarna med selleri, morötter och kål vara mycket mer. Grönsaker är bra i sallader, varma rätter, som garnering. Men det bästa alternativet för att förlora vikt - det är grönsakssoppa. Recept soppor för viktminskning en hel del, och det bästa av dem är selleri soppa.

Selleri soppa för viktminskning: hemligheter effektiv

Hela dagen har en läckra och rikliga soppa, hänge sig åt tillsatsen, och därmed gå ner i vikt - möjligt? Uppfinnarna av selleri soppa diet säger att ja, kanske. Selleri malokalorien, det effektivt tar bort känslan av hunger på grund av det höga fiberinnehållet, renar kroppen, stimulerar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Det förbättrar matsmältningen. Pga innehållet av natrium selleri enkelt låter dig göra utan salt. En stark smak av selleri stjälkar kopplade till även de mest enkla måltider smak.

Soppa för viktminskning med selleri kan framställas på olika sätt och från olika grönsaker, men du måste följa några regler:

• Till salt soppan inte kan vara;
• Använd kryddor, också rekommenderas inte som en sista utväg, kan du lägga till lite vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel   eller en nypa svartpeppar;
• Soppan inte lägga något fett, stekta grönsaker, gräddfil utfodring också bör överges;
• Du kan använda selleri stjälkar och färska örter. Rötter, även om de är lågt kaloriinnehåll, också, är inte lämplig för soppa;
• För att förbereda soppan används endast icke-stärkelserika grönsaker (dvs. potatis och rödbetor bör undantas, morötter - gräns).

De mest populära soppa recept - lika delar av selleri och kål (kål, brysselkål, broccoli). Dessa grönsaker lägger 2-3 tomater, lök 5-6 (eller 5-6 stjälkar purjolök för mer delikat smak), en söt peppar. Vissa lägger till soppan ett par morötter och gröna.

Koka soppan i kokande vatten i 10 minuter på hög värme. Då Bates eld och koka soppan tills grönsakerna är mjuka. Färdig soppa kan torkas med hjälp av en mixer eller det finns så - i vilket fall som helst kommer det att vara mycket användbart.

Diet med selleri soppa

Metoder bantning soppa av selleri annorlunda. Det är möjligt i tre dagar och endast äter soppa buljong, men utan begränsning. Du kan komplettera andra soppa rätter - till exempel grönsaker, frukt, en liten mängd kött.

Den mest kända kost med soppa erbjuder förutom den första dagen av flytande skålen äta någon frukt utom bananer för Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa . Den andra dagen menyn innehåller soppa och en bakade kartoshinu. Kosten för den tredje och femte dagen av soppa och sallad. På den fjärde dagen kan du också smaka soppan förutom en bit kokt kycklingbröst. På den sjätte dagen - ett glas färskpressad fruktjuice eller ett par äpplen. Sjunde-dag-menyn innehåller soppa och en annan än ris tallrik utan salt.

Naturligtvis är menyn inte mycket varierande, men på grund av selleri soppa med hunger kommer inte. Och resultatet blir, och hur: utvecklarna lovar en förlustdieter 5-8 kg i 7 dagar.