Ginger - är inte bara spice, vilket ger en speciell smak till olika rätter och drycker och läkemedel kända för att människor i tusentals år redan. Traditionellt användes i matsmältningsbesvär, diarré, illamående och förkylningar. Dessutom, i ingefära innehåller vitaminer och mineraler som är viktiga för hälsan hos män. Det antas att ingefära för män kan hjälpa dem att förbättra sin hälsa och förebygga utvecklingen av vissa sjukdomar.

Ginger och hjärt-kärlsjukdom hos män

I många länder, är hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland män. Ingefära kan bidra till att förebygga dessa sjukdomar, eftersom det är en rik källa till vitamin B6, magnesium och kalium i fem små bitar av ingefära innehåller 0,1 mg, 5 mg och 46 mg av dessa ämnen, respektive. Vitamin B6 minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, och magnesium och kalium lägre blodtryck. Eftersom högt blodtryck är en riskfaktor för hjärtsjukdomar, alla tre av dessa substanser hjälper till att upprätthålla en väl fungerande immunsystemet.

Infertilitet och erektil dysfunktion

Dessutom, kalium, magnesium och vitamin B6, är ingefära ingår i mangan - ett ämne som är viktigt för funktionen av nervsystemet och produktionen av manliga könshormonet testosteron Fem myter om testosteron . På detta sätt kan mangan påverkar också spermieproduktionen och sexualdrift hos män.

Dessutom innehåller ingefära substanser som stimulerar sammandragning av blodkärlsväggar på grund av vilket minskar risken för problem med potensen.

Ingefära är allmänt används för problem såsom erektil dysfunktion och för tidig sädesavgång. För att förbereda medicin, blanda en halv tesked ingefära saft och mald ingefära med en tesked honung och ett glas varmt vatten. Drick ett glas denna dryck en eller två gånger om dagen.

Tjocktarmscancer

Tjocktarmscancer är en, och de mest dödliga cancerformer, och män lider av dem oftare kvinnor. Under de genomförda undersökningar för flera år sedan det konstaterades att gingerol - ett ämne som ger ingefära dess skarp smak, kan bidra till att förhindra utvecklingen av cancertumörer. För närvarande under vidare utredning, som kan tillåta oss att lära sig mer om hur man effektivt använda ingefära för att förebygga tjocktarmscancer Tjocktarmscancer: kryper omärkligt   män.

Diabetes

I vissa länder, däribland de utvecklade länderna (t.ex. USA), påverkar diabetes ca 12% av män som är äldre än tjugo år. Ganska höga koncentrationer av mangan och magnesium gör ingefära Ingefära och de mest oväntade, men trevliga användbara egenskaper   mycket användbar för förebyggande och behandling av diabetes. Experter säger att dessa mineraler hjälper till att reglera blodsocker; noterar också att koncentrationen av dessa ämnen i blodet hos patienter med diabetes är lägre än genomsnittet. Använd ingefära bidra till att återställa normala nivåer av magnesium och mangan i kroppen, och för att förhindra utvecklingen av diabetes och de komplikationer av sjukdomen förekomst i diabetic män.

Accelerera matsmältning och ämnesomsättning

Ginger har länge varit känt för sin förmåga att förbättra aptit; Vidare visade det sig att den har en positiv effekt på processen för matsmältning och metabolism Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta . På grund av dessa egenskaper, hjälper ingefära att bli av med övervikt, men också bromsar åldrandet.

Muskelsmärta

Ingefära kan vara en riktig välsignelse för män som utövar mycket och ibland lider på grund av detta från muskelsmärta. Det faktum att ingefära innefattar potenta naturliga antiinflammatoriska medel som kan stimulera accelererad återhämtning av muskelvävnad efter träning. Deltagarna i studien efter intensiv träning för att ta 2 gram ingefära (marken eller färska), och nästa dag, nästan alla av dem konstaterade att muskelsmärta var betydligt svagare än normalt under liknande belastningar.

Hur du använder ingefära

Färsk eller torkad mald ingefära kan läggas till sallader, soppor och andra rätter. De kan blandas med honung i ett förhållande av 1: 1 eller 1: 2, och kan bryggas te. Exempel på ingefära te recept:

Häll en kopp kokande vatten en nypa svart te och en fjärdedel tesked mald ingefära. Efter fem till sju minuter, tillsätt en tesked te brunt socker eller honung. Ingefära kan också bryggt med grönt eller örtte eller själv; Det kan blandas med citronsaft och varmt vatten eller varm mjölk - sådana drycker är särskilt bra för behandling av förkylningar, men de kan också användas för att påskynda musklernas återhämtning efter träning, eller för att förebygga olika sjukdomar.

Bantning

De kommer tillbaka. Det handlar om ett kilo sjönk under dieten, som kostar en hel del känslomässig energi och pengar. Åt eller inte vid den tiden, slutade i kost och snälla, blir vikten densamma, och ibland ännu mer. Alla tabun mot att äta kan undvikas, kan inte uttömma sig med nya nymodig dieter, om du använder ingefära för viktminskning under en lång tid.

Hur ingefära övervikt

Genom det stimulerar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Dvs metabolism att gå snabbare. Gingerol finns i ingefära, ökar blodtillförseln. Påskyndar processen för matsmältningen och fullständigt tillbakadragande av gifter ur kroppen. På grund av den snabba tillbakadragande inte skapa förutsättningar för ackumulering och omfördelning av lipider och gifter inne i människokroppen. Acceleration av metabolism Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser   Bara märkbar man ovana att ens kastar i värmen. Dessutom en kopp ingefära te, antog en halvtimme före måltid, minskar känslan av hunger, därför är kroppen på mindre. Och laga det enkelt, är det nödvändigt att riva två matskedar ingefära, häll i en liter burk, häll kokande vatten. Honung och citronsaft efter smak färska till läggas till senare, minst en halv timme (och honung, och saft i kokande vatten förlorar mycket av sin medicinska egenskaper). En timme senare, efter att hälla kokande vatten över ingefära te du kan dricka. Smaken är ovanligt och mycket trevlig.

Ingefära och överviktiga, nyanserna i use

Ett inslag i programmet, som måste tas med i beräkningen är att ingefära - kryddor (och ganska förbränning). Sådana tillskott i kosten stimulerar alltid aptit. Så, med ingefära för viktminskning, är det inte nödvändigt att öka de ordinarie reglerna om utbud, inte för att uppnå motsatt effekt. En annan funktion är att snabba resultat inte bör förväntas: trots allt, det är inte lätt sgonki vikt, metabolism och reglering av hela organismen. Varje dag, titta på midjan i spegeln är inte nödvändigt - efter ett par månader för att vara sig själv kommer att säga att du stolt och djärvt kan stå på vågen. För ett år och ingefära att förlora 10 kilo eller mer - inga problem. Och allt detta trots att begränsningarna av vardagliga rätter, och i favorit, var det inte.

Dessutom måste du be din läkare om du kan ta ingefära (t.ex. sår, det är kontraindicerat). Du måste också göra är om att gå ner i vikt.