Hur vet du att något är fel?

Ibland finns det inga uppenbara skäl till oro, men du har en känsla av att något har förändrats, och inte till det bättre. Det finns flera orsaker som kan hjälpa dig att förstå om tid eller inte tänka på eventuella problem.

• Du känner obehag, irritation, vilket sker utan någon uppenbar anledning, eller se dessa symptom hos din partner.
• Du börjar märka varandra fler nackdelar än fördelar.
• Din kommunikation har minskat avsevärt.
• Du plåga misstankar, svartsjuka Svartsjuka och vad man ska göra med det .
• Din gräl började dyka upp mer och för ingenting, och blivit mycket svårare att tolerera.
• I din relation är inte uppfyllt alla löften.
• Några av de parter ofta ljuger.
• Mellan dig mindre och mindre sexuell intimitet inträffar.

Om du upptäcker mer än ett symptom, som regelbundet ses i din relation, är det säkert att säga att problemet verkligen är, och lösningen som behövs för att göra.

Vad man ska göra för att hålla förhållandet?

• Till att börja med är det viktigt att öppet och lugnt prata med varandra, utan att skylla eller göra anspråk. I detta skede är det nödvändigt att förstå vad roten till problemet uttalande trötthet, svek eller något annat.
• Försök inte att ändra en partner till varje pris. Prata om vad som orsakar dig smärta eller skada, men säger att det lugnt, utan förebråelse.
• Lösa problem när de blir tillgängliga. Om efter en gräl du vanligtvis tyst för ett par dagar här problemet kommer inte att försvinna. Prata med varandra, ta en gemensam konstruktiv lösning.
• Läs framför allt, lyssna på din partner och att respektera sin position. Avbryt inte, inte skylla som svar på påståendet.
• Försök verkligen att förlåta en nära anhörig. Ibland sätter upp efter ett gräl, men behålla ett agg för en lång tid inuti. Om du upplever negativa känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden Det kommer inte att gå till förmån för relationen.
• Inte dölja dina känslor. Tala om vad du känner när du mår dåligt, särskilt när väl. Detta kommer att hjälpa dig att bättre förstå din partner.
• Ljug inte för varandra. Försök att berätta sanningen och inte dölja något från varandra. Lies skadlig effekt på relationen, dessutom varje lögn, förr eller senare blir verklighet.
• Om orsaken till konflikten var ett svek, är det viktigt att bestämma - om en eventuell framtida relation? Gör båda parter vill behålla dem? Skulle de två att leva enligt de nya reglerna och andra villkor utan att ljuga och fusk? Katter övervinnas om ett brott, och den andra känslan av skuld? Endast ärliga svar på dessa frågor kommer att hjälpa dig att fatta rätt beslut.
• Aldrig dras in i konflikter dina barn, släktingar och vänner. Du har ont en hel del människor, men också kommer att känna skam och skuld för sitt beteende när ett gräl dör ner.
• I så fall, om du vill rätta till situationen, men kan inte hantera problemet, är det bättre att vända sig till en erfaren psykolog som specialiserat sig på att lösa familjeproblem. Många par runt om i världen har fått goda råd av psykologer, som hjälpte dem att underhålla och känslor och familj utan onödiga förluster.

Om du lyckas övervinna krisen i relationen, spara några, betyder det inte att du kan slappna av och tro att problemet är inte mer. De kommer, men du redan vet hur man ska lösa dem tillsammans, så att du är mer benägna att inte förlora varandra. Ovanför relation och du måste ständigt arbeta hårt. Vi måste ta itu med sina svagheter och lära sig att acceptera partner som han är, att förlåta och vara beredd på svårigheter.

Du kommer att ha ingen tid att fatta svåra beslut, är det viktigt att de är korrekta. Paret är inte rätt plats att egoism, så många har åter lära sig att leva inte bara sig själva och sina behov. Håll i förhållande till varandra som skulle vilja komma tillbaka. Om du inte gillar hårda uttalanden i sitt anförande, oförskämd ton, lögner, hot och utpressning - aldrig använda dessa metoder, och försök inte att till varje pris för att bevisa sin sak. Kom ihåg att du älskar varandra, kommer det att hjälpa dig att komma närmare och hålla sig från många fel.

  Kira Cam

Problem: Grälet

Konflikter - en oundviklig del av livet. Men om du känner att ditt liv är som en mardröm version av "Groundhog Day" är att vidta åtgärder. Följande tips kommer att hjälpa dig att hantera ilska och lösa orsaken till konflikten på fredlig väg.

Strategier för att hantera

• Möjligheten att enkelt lösa problem kommer att hjälpa dig - Lär dig med en partner i stället för att gräla upprätthålla en konstruktiv diskussion.
• Kom ihåg att du - inte offret. Du bestämmer vad som kommer att vara din reaktion på ord eller händelser.
• Var ärlig mot dig själv. Du fortsätter att argumentera för att lösa problemet, eller att skada en partner? Om du säger sårande ord, och i alla skyller partnern, är det dags att ta ett djupt andetag och förändringsstrategi.
• Förändringsstrategi. Om du svarar på samma sätt som tidigare, men innan den kommer till dig bara sorg och elände, hur kan du förvänta dig samma svar kommer att lösa problemet? Även små förändringar kan lindra situationen. Till exempel, om du brukar avbryta partner och börjar försvara sig, försöka ha tålamod bara ett par sekunder. Du skulle bli förvånad över hur mycket kan förändras.
• Utbyte får du mer i gengäld. Ledsen om du har fel. Visst, det är svårt, men försök - och du kommer att se fantastiska resultat.
• Kom ihåg att du inte kan kontrollera andra människors beteende. Den enda person som du är ansvarig - är du.

Problemet: förtroende

Trust - en nödvändig del av relationen. Du litar inte på partnern på grund av arten av hans uppförande eller har tidigare varit en hård erfarenhet, på grund av vilka du har svårt att lita på människor?

Strategier för att hantera

Du kan utveckla tillit till varandra, genom att följa dessa tips:

• Kom inte för sent.
• Följ löften.
• Låt dig inte luras - det finns inga "vita lögner" eller partner eller andra personer.
• Vara rättvis, även under ett gräl.
• Var lyhörd för känslorna hos partnern.
• Ring oss när lovade.
• Ring om sent.
• Utföra sin del av ansvaret.
• Reagerar inte alltför våldsamt till problem.
• Inte säga saker som senare ångrar.
• Minns inte gammalt groll.
• Respektera personliga gränser partner.
• Var inte svartsjuk.
• Vara en god lyssnare.

Även om någon relation finns upp-och nedgångar, kan du lära dig att lösa problem, eller till och med hindra dem från att uppstå. Var realistisk. Du kan inte förvänta dig att din partner kommer att uppfylla alla förväntningar och kommer att gissa dina önskemål. Om du vill ha något - talar rakt.

Glöm inte humor, kommer det att bidra till att snabbt ta itu c bekymmer, och njuta av varandra. Var beredd att arbeta på relationen. Tänk inte på vad den andra personen att du det skulle vara lättare - inte har lärt sig att lösa problem i en relation, kan du inte välja dem, byte av partners.