Varför kroppen vitaminer

Vitaminer - en minderårig (som finns i mycket små mängder) livsmedels komponenter som kan reglera ämnesomsättningen. Utan deras medverkan inte passerar en biokemisk reaktion i kroppen (de är en del av enzymer - ämnen som påskyndar många gånger alla kemiska reaktioner), så kallade vitaminer regulatoriska ämnen. Dagsbehovet av vissa vitaminer varierar från tusendels mg till flera tiotals milligram.

Vitaminer ökar kroppens motståndskraft mot olika miljöfaktorer (smittämnet, kemiska och fysiska influenser), stimulera arbetet i många organsystem (t.ex. ett system som säkerställer sönderfall och eliminering från kroppen toxiner, neutralisera effekterna av strålning).

Brist på vitaminer leder alltid till en försvagning av kroppen och stimulerar framväxten av många sjukdomar. Regelbundet intag av vitaminer minskar signifikant incidensen av förkylningar och andra sjukdomar. De vitaminer är speciellt i behov äldre människor, patienter med kroniska sjukdomar, tonåringar, människor med högre fysisk och mental belastning.

Hela kroppen kräver 20 vitaminer och deras föregångare, varav fyra (vitamin A, E, K, D) är fettlösliga, andra vattenlösliga.

Mineraler och deras medverkan i ämnesomsättningen

Mineraler är en del av den mänskliga kroppen vävnader, enzymer och hormoner. De spelar en viktig roll vid byggandet av vävnadsceller, särskilt skelettet, upprätthålla syra-bas och vatten-mineral balans. Mineraler som finns i intracellulär vätska, justera dess sammansättning att få delta i bildandet av blodkroppar, i processer i nervsystemet, reglering av muskeltonus, inklusive tonen i det kardiovaskulära systemet. De är inblandade i metaboliska processer som coenzym (komponenter av enzymer), och därigenom påskynda alla biokemiska processer.

Kemiska ämnen in i kroppen genom mat och vatten. Koncentrationen av vissa mineraler i den mänskliga kroppen når flera gram (de så kallade makronäringsämnen - kalcium, fosfor, kalium, natrium, svavel, klor, magnesium), medan andra är i mycket låga koncentrationer och kallas spårämnen (järn, zink, selen, jod, kobolt, mangan, klor, etc.). Det finns erforderliga mängden av varje spårämne för normal funktion i kroppen.

Vilka vitaminer och mineraler för att välja

Det är bäst att konsultera en läkare, speciellt om personen lider av någon kronisk sjukdom. Du kan inte ta alla vitaminer rad gravida kvinnor, ammande mödrar och barn - för dem fram en särskild vitamin-mineral.

Idag gjorde en stor mängd multivitaminer. Med deras val bör uppmärksamma:

• av vitaminer och mineraler - alltför många komponenter ofta "inte samexistera med varandra" i en enda tablett, trots det faktum att under deras framställning används särskild teknik (varje vitamin placeras i en separat kapsulki och sedan - i tabletten), efter gastric kapslar sönder och vitaminer blandade;
• vid doser av vitaminer och mineraler; Vissa komplex har en hög doser som överstiger dagsbehovet av vitaminer - det är terapeutiska doser som är föreskrivna; överdos av vissa fettlösliga vitaminer kan möta obehagliga konsekvenser;
• naturliga vitaminer - det är säkert bättre än syntetiska, eftersom de innehåller mer biologiskt aktiva ämnen som bidrar till absorptionen av vitaminer, men det mesta är konstgjorda komplex innehåller vitaminer som är bra "vävt" i metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   och inte har några negativa egenskaper.

Dagsbehovet av viktiga vitaminer och mineraler

Dagsbehovet av vitaminer: Vitamin A - 1 mg eller 3300 IE av vitamin E - 20-30 mg eller IE, vitamin D - 2, 5 mikrogram eller 100 IE för vuxna och 10 mikrogram eller 400 IE för barn, vitamin B1 - 1, 5-2 mg, vitamin B2 - 2 mg, vitamin B6 - 2 mg folsyra Folsyra - värdet är svårt att överskatta   - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (för gravida kvinnor - 3 mg), vitamin C - 70-100 mg.

Det dagliga behovet av mineraler zink - 3-15 mg järn - 10-18 mg kisel - 20-30 mg fosfor - 1000-2000 mg selen - 50-200 mg kalcium - 800-1500 mg (det mesta Det kräver ammande mödrar och barn 6-7 år), magnesium - 400 mg, mangan - 1-2 mg.

En överdos av vitaminer Vad är farligt

Risk för överdosering främst fettlösliga vitaminerna A och D.

• Symtom på vitamin A överdosering inkluderar illamående, kräkningar, diarré, störningar i synskärpa, dubbelseende, huvudvärk, sömnlöshet, irritabilitet, Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör , Håravfall, torrhet och fjällning av huden, hudutslag.
• En överdos av vitamin D: högt blodtryck, hjärtfunktion krampaktig, illamående, viktminskning, buksmärta Buken smärta: Typer och symptom , Aptitlöshet, barn - utvecklingsförsening.

Vitaminer och mineraler som behövs under våren, men de måste tas helt i enlighet med tillverkarens rekommendationer eller recept.

Galina Romanenko

Diagnos av viral mononukleos

För att diagnostisera sjukdomen, är det i allmänhet genomförs ett blodtest för antikroppar mot Epstein - Barr virus, eller monospot test och fullständigt blod räknar. Under den första veckan efter infektion analys kan ge ett negativt resultat, och koncentrationen av antikroppen är vanligen når en topp 2-6 veckor efter det att viruset har trängt in i kroppen.

Även noggrannhet monospot testet, om det görs för tidigt, upp till 100% i vissa mycket sällsynta fall kan sjukdomen leda till falska positiva resultat av denna analys. Bland dessa sjukdomar - toxoplasmos, röda hund, och vissa maligna sjukdomar, särskilt leukemi och lymfom.

Med blodkroppsräkning bestämmes bl.a. nivån av lymfocyter och leukocyter. För viral mononukleos kännetecknas av förhöjda nivåer av vita blodkroppar och lymfocyter; normal eller låg koncentration av dessa celler tyder oftast på några andra sjukdomar.

I allmänhet är nivån av lymfocyter i blodet när mononukleos Mononukleos - prognos gynnsam   Det blir det maximala i den första eller andra veckan av sjukdomen, och sedan gradvis återgår till det normala; om som vanligt och ökar koncentrationen av vita blodkroppar.

Eftersom viruset mononukleos är nästan alltid i någon mån påverkar levern, blodstatus i denna sjukdom visar vanligen en svag ökning i nivån av bilirubin.

Behandling av viral mononukleos

Hittills har det inte fastställts tillräckligt effektiva antivirala läkemedel för behandling av mononukleos Behandling för mononukleos - läkemedel och folk sätt . Aciklovir och ganciklovir kan minska virusutsöndring, men påverkar inte sjukdomsförloppet.

Vanligtvis patienter rekommenderas för ett par veckor en hel del vila, dricka mycket vätska, och i den mån det är nödvändigt, för att ta receptfria läkemedel för att lindra symptomen på sjukdomen. Hålla sig till en speciell diet är inte nödvändigt - bara en fullständig och varierad kost, tillhandahåller kroppen med alla nödvändiga vitaminer. Men patienterna uppmanas att avstå från att dricka alkoholhaltiga drycker. Eftersom mononukleos påverkar fungerande lever, alkoholmissbruk samtidigt orsakar ofta illamående, kräkningar och andra obehagliga konsekvenser.

På en sträcka av minst tre veckor, måste du avstå från någon större fysisk ansträngning (svår i det här fallet, måste du inkludera alla tillstånd som kräver konkreta muskelspänningar, och särskilt - magmusklerna). Denna åtgärd är nödvändig för att minska sannolikheten för bristning av mjälten.

Komplikationer virala mononukleos

I sällsynta fall leder mononukleos till en kraftig ökning av tonsiller, vilket resulterar i luftvägshinder. För behandling av denna komplikation används vanligtvis kortikosteroider.

Ibland kan en komplikation av viral mononukleos blir Mjältruptur - en potentiellt dödlig sjukdom, men med snabb behandling är gynnsam prognos.

Andra sällsynta komplikationer av mononukleos - myokardit, encefalit och lymfom.

Enligt en nyligen avslutade studien, som varade i sju år, kan viral mononukleos också leda till utveckling av kronisk trötthetssyndrom Kroniskt trötthetssyndrom - en ny sjukdom av århundradet .

Forskare har länge noteras att medan de flesta människor har symtom på sjukdomen försvinner på bara några veckor, en av de tio fall för en lång tid bevarade symtom som svaghet och trötthet. Kroniskt trötthetssyndrom Kronisk trötthet - om livet är inte en trevlig upplevelse   Det kan diagnostiseras om sådana symptom observeras under sex månader eller mer, och leda till en betydande minskning av livskvaliteten.

Forskarna observerade en grupp av 39 patienter som hade fått diagnosen akut viral mononukleos .  Åtta människor har utvecklat "post-infektiös trötthetssyndrom", medan andra tog sjukdomen utan några konsekvenser .  Under 12 månader hos patienter som regelbundet tar blod för att testa att bedöma aktiviteten av Epstein - Barr virus och bestämma hur den reagerar på immunförsvaret .  Det visade sig att inget virus eller onormal immunsvar inte förklara det faktum att efter sjukdomen hos vissa patienter utvecklar kronisk trötthetssyndrom .  Forskarna kom fram till slutsatsen att under den akuta fasen av viral mononukleos är skador på delar av hjärnan som styr synen på trötthet och smärtsignaler .  Således, om det efter några veckors återhämtning patienten klagar konstant trötthet, dåsighet och letargi, är det på grund av att inte aktiviteten av viruset, och med de processer i hjärnan .