Symtom på brist

Vitamin A - fettlösligt vitamin som behövs för normal kroppsfunktion. A-vitaminbrist uppstår av följande skäl: felaktig konstruktion av dieten, som kraftigt begränsade animaliska och vegetabiliska livsmedel rika på detta ämne; leversjukdom, gallvägarna, pankreas Diabetes och bukspottkörtel - de saker du behöver veta   och tarmar; kronisk alkoholism, otillräckligt intag av vitamin E (E-vitamin (antioxidant) förhindrar oxidation av vitamin A).

Vitaminbrist visar sig på följande sätt:

Ögon

Ett tydligt tecken på en brist på vitamin A är synstörningar som sträcker sig från sjukdomar i slemhinnan i hornhinnan och ögat (på grund av atrofi av tårkörtlar, hålla fuktigheten i ögat) till xeroftalmi - sjukdomen berövar en person av .  Torrhet främjar hornhinnan ögonsjukdomar och infektioner som i slutändan leder till nekros (nekros) av hornhinnan .  I näthinnan finns ljuskänsliga material, ger visuell funktion, visuella lila (eller rodopsin) och iodopsin .  Sammansättningen av visuella lila kommer bara vitamin A, och är försedd så att ögonen till den mörka anpassning .  Men om inte tillräckligt av vitamin A i kroppen, sker anpassningen av ögonen för mörkret .  Därför finns det en sjukdom som kallas "nattblindhet" .  Det är i näthinnan ackumulerar mest vitamin A, så bristen på mat rik på vitamin A, mycket snabbt påverka mänskliga ögat .

Hår

Vitamin A är väsentlig för friskt hår. Brist på vitamin A, som ofta hänvisas till som "vitamin skönhet" leder till torrhet av hårbotten och, som en konsekvens, håravfall Håravfall - nödsignalen   och gallring deras struktur. Vitamin A hjälper till att hålla fukt i håret genom att reglera nivån av talg. Vidare är A-vitamin väsentligt för tillväxten och återväxten av hår.

Tänder

Karies och tandköttsproblem Tandköttsproblem - om kroppen för att klara sig utan hjälp av en läkare?   Det anses allmänt inte allvarlig sjukdom, men i dag har nått epidemiska proportioner och drabbar människor i alla åldrar, från unga till gamla. Det visar sig att sjukdomar i tänderna och orala vitaminbrist bär skulden: den behövs för att producera keratin och spara emalj.

Hud

En av de första tecknen på en brist på vitamin A - torr hud. Alla hudens struktur tyder på att kosten är ett akut behov av att införa livsmedel rika på vitamin A. hudens struktur - denna atrofi av svettkörtlar, och torra slemhinnor som täcker kropparna i andningsorganen: munhålan, näsborrar, bihålor, luftstrupe, bronker, dvs sjukdomar associerade med sjukdomar i andningsvägarna, - allt detta beror på mängden av vitamin A i kroppen. Även psoriasis Psoriasis - immunförsvaret larm Enligt många vitaminology, i vissa fall, kan behandlas genom att öka dosen av vitamin A.

Naglar

A-vitaminbrist också påverka tillståndet för naglar, eftersom detta vitamin förser kroppen med näringsämnen och protein. Brott mot proteinmetabolism leder till bildandet av spröda naglar och hangnails.

Om du tappar synen, saktar ner hårväxten, slemhinnor utsatta för olika sjukdomar, sänkt immunitet, om du utsätts ofta för förkylningar eller infektioner, tyder allt detta en brist på vitamin A. Det är bevisat att den bästa hälsan har de människor som, För det första, det finns lite att äta, och för det andra konsumerar mycket frukt och grönsaker som är rika på karoten.

Rollen av vitamin A i förhindrande och behandling av vissa sjukdomar

Vitamin A - fettlösligt vitamin. Vår kropp får vitamin A från animaliska produkter och vegetabiliskt ursprung. Egentligen vitamin A kallad retinol, men i kroppen hos djur och människor, är vitamin A som härrör från karoten - den så kallade pro-vitamin A. Namnet "karoten" vitamin A som erhållits från morötter "karotel."

Vitamin A är viktig för normal tillväxt och utveckling av celler och vävnader. Glöm inte att atrofi av tårkörteln och hornhinnan förändringar i slemhinnorna och luft störningar hos spädbarn, störningar i hjärnans funktion och sköldkörtel Sköldkörteln - är ansvarig för dina hormoner   och även smärta i benen - allt detta är inte det andra, som tecken på A-vitaminbrist

Vitamin A och inälvor

Utveckling av ben också starkt beroende på mängden av vitamin A i kroppen. När det saknas, brutna ben strukturerar (tänder, rygg). Detta leder ofta till åsidosättandet av nervändar i ryggraden och de efterföljande invärtes sjukdomar.

A-vitaminbrist i kroppen kan orsaka skrumplever, särskilt i alkoholism. Vitamin A stöder normala vävnader och har anti-infektiösa egenskaper. Vid svåra infektioner lättare återvinna de patienter som kommer i deras diet livsmedel med höga doser av vitamin A. Det är därför läkarna rekommenderar att mödrar inom några veckor efter förlossningen för att ge honom en morotsjuice - den rikaste källa till vitamin A, eftersom späd ålder grudnichkovom börjar bendeformeringar och eventuell nedskrivning av nerver som senare kan leda till allvarliga konsekvenser.

Om brist på vitamin A i kroppen kan tala och smärta i världens ögon, brännande under ögonlocken, nattblindhet Nattblindhet från A-vitaminbrist   (dimsyn i svagt ljus, såsom vid skymning eller mörker), "gåshud" på armbågarna och höfter. Hos barn kan försening i tillväxt och utveckling också vara ett symptom på en brist på vitamin A.

Vitamin A är motståndare till cancer

Det är viktigt att A-vitamin kan tillskrivas förmågan att öka motståndskraften mot cancer. Vid första anblicken verkar det otroligt, men detta faktum har bevisats experimentellt. Det är särskilt viktigt att veta detta för rökare på grund av A-vitaminbrist i risken för cancer i struphuvudet Larynxcancer: vid första tecken - till läkaren!   mångdubblats. Även 200 år sedan var det känt att läppcancer förknippas med piprökning. Och risken för lungcancer Lungcancer - är bättre att förebygga än att bota   för rökare är 25 gånger större än för icke-rökare.

Thyroid styr aktiviteten hos vissa typer av celler - T-lymfocyter (förutom dem, blodkroppar är A och B), bortskaffas och immunsystemet. Väl fungerande denna körtel bestämmer innehållet i kroppen tillräckligt med vitamin A och magnesiumnivåer. När det inte finns tillräckligt med vitamin A och magnesium, sköldkörtel förlorar sina skyddande egenskaper som kan leda till leukemi.

Många forskare och läkare tror att ett tillräckligt antal livsmedel rika på vitamin A i vår kost hjälper till att förhindra inte bara cancer, utan även hjärt- och hjärtsjukdomar: hypertension, tromboflebit, sår, hud och tarmar, liksom andra sjukdomar, eftersom vitamin A avser "hud" vitaminer. Det visade sig att mottagningen vid början av en attack av hösnuva 150 mg av vitamin A kan förhindra en attack.

Vid behandling av vitamin A hypervitaminos bör undvikas; med försiktighet att använda detta ämne i gallsten, kronisk pankreatit (kan öka), njur- och hjärtsvikt; Graviditet kan bara vara upp till 5000 internationella enheter av vitamin A.