Använd ögon

Studier har visat att omega-3 fettsyror, som är rik på linolja, minska risken för makuladegeneration (en irreversibla degenerativa processer i näthinnan, vilket visar förlust av det centrala seendet på grund av åldersrelaterade och degenerativa förändringar i gula fläcken).

Enligt en studie utförd av forskare vid Harvard University, deltagarna i en hel del att ta omega-6 fettsyror (vegetabilisk olja), fanns det en större tendens att makuladegeneration än de deltagare tar omega-6-fettsyror (i små mängder) till kombination med omega-3 fettsyror (i stort antal). Omega-3-fettsyror - den viktigaste komponenten i linfröolja, som erbjuder sina fördelaktiga egenskaper.

Linfrö och linfröolja hjälper till att eliminera de torra ögon och normalisera funktion tårkörtlarna. Vissa ögonläkare förklarar även torra ögon brist på omega-3-fettsyror. I de flesta fall är torra ögon till följd av en brist på innehåll olja i tårvätskan, så tårvätskan avdunstar snabbt. Omega-3-fettsyror i linfröolja hjälp riva körtlar producerar tårvätska normal oljeinnehåll, vilket hjälper till att förhindra torra ögon.

Dessutom, enligt vissa uppgifter, konsumtionen av linfröolja hjälper till att förbättra synen och färgseende.

Antibakteriella egenskaper

Linolja används vid behandling av hormonella störningar Hormonella störningar - överutbud och en brist på lika farligt Och för kontroll av vissa bakterier, virus och svampinfektioner.

Linfröolja innehåller lignaner - antikarcinogena ämnen med antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Den linfrö lignan innehållet i en hundra gånger mer än kli bröd, och omkring 75 till 800% mer än andra grönsaker och fullkorn. Enligt läkarvetenskapen, är det viktigaste värdet av lignaner deras antioxidant och antibakteriella egenskaper.

Forskare har också upptäckt att de lignaner som finns i linfrö, kan vara till hjälp vid behandling och förebyggande av ett antal allvarliga sjukdomar, däribland cancer, i synnerhet bröstcancer Bröstcancer - domen?   och ändtarmen. Lignan metaboliter bildar en kemisk bindning till östrogenreceptorn Östrogen - nyckeln till benhälsa Därigenom inhibera utvecklingen av bröstcancer associerad med hormonella obalanser. Studier av effekten på den mänskliga lignanen visat att dess antioxiderande egenskaper, är det mycket större än vitamin E.

Dos

Den rekommenderade dagliga dosen av linolja för de flesta människor är 1000 mg en gång - tre gånger per dag. Dietister rekommenderar att du lägger linolja i livsmedels vinaigrettes och sallader, blandat med yoghurt, yoghurt, honung, som används tillsammans med surkål och kokt potatis, gröt för att fylla dem. Olja från linfrö Linfrön: Home läkare   Det tillsätts ibland till bakverk för att ge det en speciell smak och en behaglig gul-orange nyans.

Vad ska jag titta efter när man köper linfröolja

När du köper linfröolja, uppmärksamma dess sammansättning: oljan får inte innehålla kemiska beståndsdelar. Det bör noteras att linfröolja inte utsätts för värmebehandling (om du inte lägga till bakverk), för att kunna hålla alla vitaminer, och inte förlora de nyttiga och medicinska egenskaper.

Notera kapslar linfröolja - är ett utmärkt alternativ till naturliga oljor. För att bevara de medicinska egenskaper linolja bör förvaras i en väl tillsluten glasburk på en sval plats, inte värmebehandlas, hållbarhet på ett år.

För hår

För hälsa och skönhet hår behöver vitaminer, mineraler och aminosyror. Linfröolja är rik på omega-3 och omega-6-fettsyror, som är involverade i cellförnyelse, perfekt för hårvård, för detta ändamål kan användas både ute och inne. Om du använder 1-2 matskedar av linfröolja per dag, kommer ditt hår alltid att vara stark, vackra och friska.

Linolja innehåller omättade fettsyror som behövs för celldelning och uppdatering av huden. Döda hudceller faller av, och med hjälp av linolja hud uppdateras, smidig och sammetslen.

För att förbättra tillgången på håret kan tillämpas på dem, linfröolja, liksom i hårbotten, massera med lätta cirkelrörelser. Detta är mycket användbart för torr och färgat hår, samt feta som olja leder till normal aktivitet av talgkörtlar.

Enligt experter, linolja - en av de mest användbara för människors hälsa av naturliga oljor.

Hur man använder linfrö olja

Linfröolja kan tas med mat eller appliceras direkt på håret och hårbotten. Även erbjuds du kan hitta verktyg för hårvårdsprodukter, som inkluderar linolja.

För att stärka håret Stärka hår - hur man skyddar sig från de negativa effekterna?   med användning av en mask med linolja (50 ml), och glycerol Glycerin: ett mirakel ingrediens för hud och hår   (30 ml). Den bör tillämpas på håret över natten och på morgonen skölj med varmt vatten.

När du köper linfröolja, välj en som odlas utan kemiska gödningsmedel, det kallas ekologisk. Linfröolja bör endast säljas i behållare med mörk, helst svart, annars blir det meningslöst, eftersom under påverkan av ljus och värme, det oxideras och kan även orsaka förgiftning.

Inne linolja rekommenderas att tas med protein livsmedel såsom ost, yoghurt och yoghurt.

Ätbara linolja kan läggas till salladsdressing i spannmål och såser och bakverk. Håll flytande linfröolja bör förvaras i kylskåp. Linolja är inte rekommenderas att värmebehandlas som vid höga temperaturer den förlorar sin välgörande egenskaper.