Energidrycker: starka och svaga sidor

Energidrycker - ett slags läskedrycker; de vanligtvis kolsyrade och innehåller höga halter av koffein, socker och tillsatser såsom vitaminer, aminosyror (såsom taurin), och växtbaserade stimulantia som guarana. Reklam för energidrycker riktar sig främst till kunder som befinner sig i åldersgruppen 18 till 30 år, och är associerad med produkten styrka, snabbhet, sexualitet Nio sätt att uppleva sin sexualitet Och andra egenskaper attraktiva för denna målgrupp.

Historia

De första energidrycker som säljs i Japan i början av 1960-talet; de säljs i burkar med mörkt glas, liknande dem som säljer droger, eller i aluminiumburkar i stil med sådana flaskor.

Tillbaka i 1929 i den brittiska energi dryck, förmodligen för att påskynda återhämtningen, gavs till patienter på sjukhus. Att få sådana drycker i den öppna försäljningen av brittiska medborgare kunde bara under 1980-talet. I USA började sälja energidrycker 1985.

År 1987 började säljas en av de mest populära hittills, energidrycker - Red Bull. Entrepreneur of the österrikiska Dietrich Mateschitz anpassad till smak av europeiska konsumenter Thai energidrycken Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - är en ordagrann översättning av Krating Daeng. Den viktigaste ingrediensen var den ursprungliga thailändska taurin - en aminosyra som först upptäcktes i kroppen av tjurar (förmodligen gav detta faktum upphov till urban legend, enligt vilken den aktiva ingrediensen i Red Bull är urin eller sperma från tjurar).

Sammansättning

I kompositionen flesta energidrycker inkluderar metylxantiner (inklusive koffein), vitaminer och örter. Andra vanligen använda ingredienser - kolsyrat vatten, guarana, yerba mate, taurin, ginseng, maltodextrin, inositol, karnitin, kreatin, glukuronolakton och ginkgo biloba. Många av dem innehåller mycket socker, men frigörs och "diet" av energi med olika konstgjorda sötningsmedel.

Effekter

Energidrycker hänföras till ett antal av olika psykologiska och fysiologiska effekter. Vissa studier har visat att de avsevärt förbättra kognitiv funktion och öka koncentrationen. Energi kan tillfälligt ta bort tecken på trötthet och öka muskel uthållighet i överkroppen. Missbruk av energidrycker kan orsaka mild till måttlig eufori (detta beror på en stimulerande effekt av koffein) liksom irritabilitet, oro, irritabilitet och sömnlöshet.

För dem som regelbundet konsumerar energidrycker, bör vara försiktig. När du använder en standarddryckesburkar daglig dos av normal dos koffein inte kommer att överskridas, men två eller flera burkar - det är över normen för de flesta människor. Regelbunden missbruk av koffein kan leda till problem såsom nervositet, irritabilitet, dåsighet, täta urinträngningar, oregelbunden och dyspepsi. Samtidig användning av energidrycker och vissa antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare, kan orsaka vidgade pupiller hos människor.

För en kraftig explosion av energi efter att ha förtärt energidrycker ofta bör åtminstone kraftig nedgång av krafter. För att lösa en stor mängd socker i blodet, stora mängder vatten, som sedan utsöndras. Detta kan leda till uttorkning.

Enligt resultaten av 2010 studien energidrycker innehåller koffein större än starkt kaffe och ytterligare ingredienser, t.ex., taurin och guarana, öka effekten av substansen. Användningen av energidrycker med alkohol kan leda till oregelbunden hjärtrytm, högt blodtryck och även olika mentala processer.

Många länder regelbundet försöker att förbjuda försäljning av energidrycker. Så, är Red Bull förbjudet i Frankrike och Filippinerna. Brittiska myndigheterna utfärdat en officiell varning om farorna med någon energi dryck för gravida kvinnor och barn.

Fördelar

• Energidrycker helt upplyftande och stimulerande mental aktivitet.
• Alla kan hitta en energidryck för dina behov. I enlighet med sitt syfte, är energidrycker konventionellt delas in i grupper: en del innehåller mer koffein, andra - vitaminer och kolhydrater. "Kaffe" drycker passar kompletta, inbiten arbetsnarkomaner och studenter som har att arbeta och studera på natten, och "vitamin-kolhydrater" - för aktiva människor som föredrar att tillbringa sin lediga tid i gymmet.
• Energidrycker innehåller komplex av vitaminer och glukos. Fördelarna med vitaminer vet allt. Glukos blir snabbt i blodet, det är inblandat i oxidativa processer och tillhandahåller energi till musklerna, hjärnan och andra vitala organ.
• Åtgärd kopp kaffe räddade en - två timmar, effekten av energidrycken - timmar 3 - 4. Dessutom nästan alla energidrycker är kolsyrat, vilket snabbar deras insatser - det är deras tredje skillnad från kaffe.
• Tack vare ett praktiskt paket av energidrycker att bära med dig och använda i alla situationer (på dansgolvet, i bilen), vilket inte är kaffe eller te.

Brister

• Energidrycker kan konsumeras i strikt överensstämmelse med doseringen. Den maximala dosen - dricka två burkar per dag. Överskott doser kan leda till högt blodtryck eller blodglukos Blodsocker - en mycket viktig indikator .
• Energidrycker är officiellt förbjudet i Frankrike, Danmark och Norge, där de säljs endast på apotek, eftersom de betraktas som ett läkemedel. Nyligen började de svenska myndigheterna utreder tre dödsfall påstås orsakas av konsumtion av energidrycker.
• Vitaminer, som ingår i energidrycker kan inte ersätta multivitamin komplex.
• Personer som lider av hjärtsjukdomar, hypo- eller hypertoni, ska du inte använda energidrycker.
• Påståendet att en energidryck förser kroppen med energi, är ogrundat. Innehåll omhuldade bank endast öppnar dörren till interna reserver, det vill säga Den utför funktionsknappen, eller snarare, huvudnyckeln. Med andra ord betyder själva drycken inte innehålla någon energi, utan endast använder våra egna. Därför använder vi våra egna energiresurser, med andra ord, vi tar in energin av skulden. Men förr eller senare måste betala tillbaka skulden med ränta, i form av trötthet, sömnlöshet, irritabilitet, Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör   och depression.
• Precis som alla andra stimulantia koffein som ingår i energidrycker, leder till utarmning av nervsystemet. Hans insatser räddade ett genomsnitt av tre till fem timmar, varefter kroppen behöver vila. Dessutom är koffein beroendeframkallande.
• Energi dryck som innehåller en kombination av glukos och koffein är mycket skadligt för en ung kropp.
• Många energidrycker innehåller stora mängder av vitamin B, som orsakar hjärtklappning och skakningar i armar och ben.
• Fans av lämplighet bör komma ihåg de utestående vätskedrivande egenskaper av koffein. Detta innebär att efter träningen energidrycken inte kan dricka, eftersom under träning vi redan förlorat mycket vätska.

Vid överskrider den tillåtna dosen inte är uteslutet biverkningar: takykardi Takykardi - kroppen till gränsen? , Agitation, ökad ångest, depression.

Energidrycker innehåller taurin och glukuronolakton. Taurin innehåll flera gånger högre än den tillåtna nivån, och antalet glukuronolakton som ingår i två banker i drycken överstiger dagskursen nästan fem hundra gånger. Även forskarna vet inte hur dessa ingredienser påverkar kroppen och hur de interagerar med koffein. Därför experter säger att säkerheten vid användning av sådana höga doser av taurin och glukuronolakton ännu inte fastställts, vilket kräver ytterligare forskning.

Således, en mycket mer minus än plus. Och ändå är det möjligt att en dag i ditt liv situation uppstår (vi hoppas bara en gång) när du inte kan göra utan energidrycken. I det här fallet, läs reglerna för användning av drycken för att skydda sin älskade och enda organ.

Villkor för användning av energidrycker

• Överskrid inte den dagliga dosen av koffein - det vill säga, inte dricka mer än två burkar av dryck.
• När åtgärden avbryts drycken, behöver kroppen vila för att återhämta sig.
• Drick inte energidrycker efter idrotts utbildningar - som en sport, och drycker höja blodtrycket.
• Energidrycker är kontraindicerat för gravida kvinnor, barn, ungdomar, äldre, människor som lider av högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, glaukom, sömnstörningar, irritabilitet och känslighet för koffein.
• Koffein är härledd från blodet genom en tre till fem timmar, och då endast halv. Därför under denna tid kan du inte blanda energidrycker och andra drycker som innehåller koffein (kaffe, te) - annars kan du överskrider den tillåtna dosen.
• Många drycker innehåller mycket kalorier. Energidrycker bör konsumeras strax före träning, inte efter det. Om du utför styrkeövningar och inte försöka gå ner i vikt kan dricka energidrycker före och efter träning.
• Energidrycker i vilket fall som helst bör inte blandas med alkohol (som ofta beskyddare av klubbar). Koffein ökar trycket, och alkoholen förstärker effekten ytterligare. Resultat - oattraktivt utsikter till en hypertensiv kris på mycket kort tid.
• Enligt läkarna, energidrycker - inte mer än en vitamin kaffesurrogat, men farligare för hälsan. Fruktjuice och glukos, som ingår i många andra produkter, har en liknande effekt. Så väljer - dricka energidrycker eller inte. Eller är det bättre att ge företräde åt en kopp kaffe med en favorit choklad?