Rollen för kalcium i människokroppen

Kalcium avser jordalkalimetaller och har en hög biokemisk aktivitet. Kroppen är ca 1, 5 kg kalcium. Det är en stor strukturellt element av ben och tänder, en del av naglar, hår, mjuk vävnad, extracellulära vätskor och blodplasma. Kalcium är också en viktig komponent i blodkoagulationssystemet, det bibehåller rätt balans av salter i den mänskliga kroppen.

Bland de viktigaste funktionerna i en levande organism är dess deltagande i olika enzymsystem, inklusive tillhandahållande av muskelsammandragning och överföring av nervimpulser som modifierar aktiviteten av hormoner och så vidare. Kalcium påverkar också permeabiliteten av cellerna till vävnader av kalium och natrium, har en stabiliserande effekt på membranen i nervceller.

Källan till kalcium är mat. Med mat vuxen kan erhållande av ca 10 g av kalcium gravida kvinnor - 15 g, ammande mödrar - till 20 g Kalcium från mat i huvudsak i form av olösliga salter, vilka upplöses i den mänskliga magen genom användning av en magsaft, och exponerades sedan för gallsyror, förvandla den till en lättsmält form.

Vad händer när en brist på kalcium i kroppen

Den mänskliga kroppen absorberar ungefär hälften av kalcium från maten. Brist på kalcium (hypokalcemi) kan orsaka en rad patologiska förändringar i kroppen, den viktigaste av dessa är tetani.

Tetany - ökar neuromuskulär retbarhet, på grund av en minskning i koncentration i blodet och interstitialvätska joniserat kalcium (Ca ++), som yttrar sig passar beslag av enskilda muskelgrupper. Oftast sker vid tetani totala kalciumbrist orsakas av brist på bisköldkörtlarna. I detta fall, den minskade produktionen av primära parathormon (PTH), vilket minskar den mängd kalcium och en ökning av halten av fosfor i blodet, som orsakar anfall.

Andra orsaker till hypokalcemi är brist på vitamin D (t.ex. rakitis Rakitis - allt om vitaminer   barn), matsmältningssjukdomar, tillsammans med diarré Diarré (diarré) - en välbekant olägenhet   (förlust av kalcium och en kränkning av hans absorption), brist på kalcium tillskott till gravida och ammande kvinnor, njursvikt, medfödda fosfor kalciummetabolismen.

Tetany är förknippad med förändringar i syra-bas-utbyte i den alkaliska sidan, som uppstår när anacatharsis (mag-kishechogo vägarna toxicosis gravid och så vidare), när de administreras till patienter med en stor mängd av sodalösning, i förgiftning av oxalsyra (i detta fall, bildar olösliga salter kalcium) och andra.

Hur tetany

Det finns uppenbara och latent tetani. En typisk attack av tetany börjar med prekursorer i form av parestesier - känselstörningar (t.ex. "myrkrypningar" eller domningar i kroppen), och sedan börja muskelryckningar, och sedan tonic (kontinuerlig) konvulsion av enskilda muskelgrupper.

Kännetecknas av en så kallad karpopedalny spasm: ryckningar musklerna i de nedre extremiteterna och flexors. När konvulsioner i händerna på de övre extremiteterna ges till kroppen, böjda vid armbågarna, är händer sänks, tummen böjda ges till IV och V fingrar ("hand förlossningsläkare"). Om anfall börjar i ben, fötter och tår är i plantarflexion, tar den enda formen av rännan. I konvulsioner ansiktsmusklerna, det tar ett karakteristiskt uttryck läppar skildes ("fisk mun"), Semi-undermonterad ögonlock, ögonbryn reduceras, minskning av tuggmusklerna orsakar en hånfull leende. I svåra fall kan anfall sprida sig till musklerna i bålen och membranet, vilket orsakar bronkospasm och andningssvikt. Hos barn kan detta orsaka kramp i andningsstillestånd Sluta andas (apné) under sömnen - övre luftvägsobstruktion   och död.

Dolda former av tetany kännetecknas av absensepilepsi. Men medan det kan finnas parestesier och övergripande smärta i musklerna i armar och ben.

Behandling tetany uppstår när en brist på kalcium

Tetani attack avlägsnades intravenös administrering av 10 ml av 10% natriumglukonat eller kalciumklorid. Samtidigt förskriva läkemedel, lindrar ångest (t.ex., relanium). Ytterligare behandling - en behandling av den underliggande sjukdomen som orsakade brist på kalcium i kroppen.

Som kalcium har en relativt låg biotillgänglighet (från livsmedel absorberas endast hälften av det), för att upprätthålla normala metaboliska processer som krävs för att dess ytterligare intäkter i form av mejeriprodukter, kosttillskott och så vidare.

Galina Romanenko

Hur användbar

Under den långa vintern, är trött från brist på motion, brist på vitaminer och mineraler kroppen. Som ett resultat, efter några månader av vintern saktade metabolism Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Vi kom letargi, sömnighet under dagen och sömnlöshet på natten, huvudvärk.

För att återställa korrekt metabolism ge vår kropp grönsaksjuice, som innehåller:

• kolhydrater - de omedelbart in i blodomloppet och bli en energikälla;
• vitaminer - de kommer med enzymerna, många gånger accelererande alla biokemiska processer i kroppen;
• mineraler - utan dem kan inte göra någon biokemisk process, och metabolism består av en massa av sådana processer;
• växtenzymer och hormoner - även aktivera metaboliska processer;
• organiska syror - stimulera produktionen av magsafter;
• flyktiga - ämnen som har antibakteriella egenskaper;
• Flavonoider - växt pigment som kan förändra kroppens reaktion på andra ämnen, såsom allergener, virus och så vidare;
• Polyfenoler - vegetabiliska organiska föreningar, som är potenta antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar De besitter anti-inflammatorisk, anti-cancer, anti-bakteriell, antioxiderande egenskaper, positiv effekt på aktiviteten i hjärnan;
• klorofyll - den gröna pigment som finns i gröna grönsaker (zucchini, gurka, gröna bladgrönsaker), är nära till hem (järn i hemoglobin) en struktur på molekylär nivå, och på grund av denna likhet stärker cellmembranen, bindvävnadsbildning, stärker immunförsvaret Stärka immunförsvaret - hjälper immunförsvaret .

Hur att dricka

Till grönsaksjuicer förde maximal nytta måste de dricka rätt:

• juicer måste ta en lång tid, är det önskvärt att hela säsongen av färska grönsaker till nästa vinter;
• mängd ren juice bör inte överstiga 300 ml per dag (möjligt); Dricker juice kan vara 2-3 timmar för en halvtimme före en måltid, om det verkar alltför koncentrerad, kan den spädas med vatten; på natten av färsk juice är bättre att inte dricka - det är något uppfriskande;
• grönsaksjuice kan vara blandade; kan bli grunden för saft som du kan dricka i stora mängder utan att skada hälsan - gurka, pumpa, squash, tomat; till dem, kan du lägga morot, betor, kål och saft av andra grönsaker; Det går bra med vegetabilisk juice äppeljuice; varje portion av grönsaksjuice är önskvärt att tillsätta juice gröna bladgrönsaker (dill, persilja Persilja Hälsa och skönhet   och så vidare);
• kokningssaften måste omedelbart före administrering, är det enda undantaget betsaften som måste stå på ett svalt ställe i ungefär en timme, varefter den kan sättas till andra grönsakssaft; betor juice bör börja ta en matsked per dag, sprida den med vatten eller lägga till andra juicer (men inte mer än en tredjedel kopp), eftersom denna saft, vissa människor lider med svårighet: det orsakar illamående och uppblåsthet; Om du inte kan stå rödbetsjuice, ska du inte ta det, i andra juicer är också en hel del nödvändiga ämnen till kroppen och rödbetor är bäst ätas kokta - det är också användbart.

Varje vecka kan du ordna fasta dagar, då du behöver dricka grönsaksjuicer utspädda med vatten. På bara en dag måste du dricka 1, 5 liter vätska, förhållandet mellan juice och vatten som bör vara 1: 3. Och sedan den dagen kroppen inte får fast föda, vilket innebär att avföring inte rör sig genom tarmen, före lossning den dag du behöver göra en rensning lavemang.

Grönsaksjuice är mycket användbara, men inte dricka liter dem - det kommer inte att ge ytterligare fördelar, men kan skada kroppen.

Galina Romanenko