För att öka libido och manlig potens skapade en hel del droger, men deras effektivitet och övergripande nytta för den manliga kroppen längre (och ibland mindre) än de naturliga sätt att öka libido - i synnerhet den välkända mat.

Kashi

God och hälsosam spannmål, rejäl och näringsrik frukost, till synes inget att göra med sexuell attraktion, men i själva verket spannmål minst användbar för män hälsa och styrka. I många korn innehåller androsteron en speciell hormon som ökar manliga libido - så äter gröt till frukost är användbar inte bara för den allmänna hälsan, men också att förstärka libido och sexuell aktivitet.

Råa ostron

Ostron - kända för många afrodisiakum Afrodisiaka - orsak önskan om nödvändigt : Högt innehåll av zink i ostron stimulerar produktionen av testosteron hormon och ökar mängden av spermier. Dessutom ostron innehöll dopamin särskilt hormon ökar libido. Råa ostron är särskilt välsmakande med färsk citronsaft.

Bananer

Bananer innehåller enzymet bromelain, vilket ökar libido och bidrar till att bekämpa impotens Impotens - ett kvinnligt perspektiv på problemet . Dessutom bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa   - En utmärkt källa till kalium och B-vitaminer riboflavin, höja nivån på mänsklig energi och ökad uthållighet och uthållighet.

Avokado

De positiva egenskaperna hos avokado för män hälsa var känd för hundra år sedan - aztekerna, till exempel, är denna frukt uppskattad för sin förmåga att öka libido. Avokado innehåller stora mängder av folsyra, som stimulerar delning av proteiner och förser kroppen med den nödvändiga energin. Dessutom avokado - en utmärkt källa till vitamin B, stimulerar produktionen av manliga hormoner och kalium, element som ökar libido hos både män och kvinnor.

Mandlar

Mandel - en av de bästa källorna av fettsyror som behövs för att upprätthålla normal hälsa. Fettsyror är involverade i mekanismen för produktion av manliga hormoner, och den söta doften av mandel en stimulerande effekt (av detta skäl, är sensuella noter av mandelolja som ofta finns i sammansättningen av parfymer). Ät mandel bättre färska, osaltade och inte rostade.

Ägg

Det verkar, är det inte de sexigaste produkter, ägg, dock är en rik källa till vitamin B6 och B5, balansering nivåer av manliga hormoner, och hjälpa hantera stress - och båda dessa faktorer är viktiga för att förbättra manlig potens. Den erforderliga mängden av B-vitaminer finns inte bara i kycklingägg, och äggen i någon annan art.

Lever

En användbar källa av glutamin - en cellulär "bränsle" för immunförsvaret, ökar levern den manliga libido. Genom att tillsätta en viss mängd av levern i kosten, kan fördelarna med denna produkt utvärderas mycket snabbt. Det är bäst att äta levern ordentligt stekt.

Fikon

Fikon innehåller en stor mängd aminosyror som ökar libido och förbättra manlig potens. Dessutom är inte bara användbart, men också trevlig söta, saftiga fikon.

Vitlök

Den kraftiga doften av vitlök väcka sexuell lust inte kan dock, vitlök, men - den perfekta kosttillskott för att öka libido. Vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel   Den innehåller allicin - ett ämne som ökar blodflödet till könsorganen och därmed mycket användbart för män hälsa.

Choklad

Den mörka chokladen innehåller teobromin, alkaloid som liknar koffein och fenyletylamin, en kemisk förening som tros framkalla känslan av kärlek. Slutligen, mörk choklad - god och hälsosam källa till antioxidanter, ämnen som behövs stärka den allmänna hälsan och immunförsvaret.

Bryggeriets eller öljäst - ett ämne som används för jäsning av socker vid framställningen av öl. De består av mark torra celler av Saccharomyces cerevisiae, encelliga svampar som tillhör släktet Saccharomyces.

Sammansättningen av öljäst

I öljäst den innehåller alla de essentiella aminosyror, 14 mineraler och 17 vitaminer. Detta är en av de rikaste naturliga källor av B-vitaminer - tiamin, riboflavin, niacin, B6, pantotensyra, biotin och folsyra, liksom krom, zink, järn, fosfor och selen. Öl tremor är också mycket rik på protein - 30 gram pulveriserad jäst innehåller ca 16 gram protein. Dessutom har öljäst en ribonukleinsyra (RNA), som stimulerar immunförsvaret, hjälper det att förhindra degenerativa sjukdomar och fördröjer åldrandet.

Dessutom är detta den perfekta kosttillskott Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering , Öljäst rekommenderas också för kontroll av blodsockernivåer Blodsocker - en mycket viktig indikator , Förbättra hudåkomma kontroll diarré, minskad kolesterolhalten i blodet, och även myggmedel.

Egenskaper

Öljäst kan användas på grund av krom i kroppen: bara två matskedar jäst innehåller 120 mikrogram krom - det rekommenderade dagliga intaget av detta ämne. Krom spelar en viktig roll i regleringen av blodsockret. Höga halter av krom förbättrar glukostolerans Glukos: Energikällan .

I en studie, patienter med hypoglykemi, ta 2 matskedar öljäst varje dag under en månad, det var signifikant förbättring.

B-vitaminer är viktigt för frisk hud och naglar. Sköra naglar och tråkig hud är ett vanligt tecken på en brist på dessa vitaminer, Du kan kompensera för sin brist, regelbundet tar öljäst. De används också som en behandling för kontaktdermatit - en hudsjukdom som kännetecknas av rodnad, klåda och inflammation i huden.

Med hjälp av öljäst kan förhindra förstoppning. De 30 gram jäst innehåller ca sex gram kostfiber (vilket är 24% av RDI). Fiber underlättar matsmältningen, hjälper till att öka volymen av avföring och snabbt eliminera avfall från kroppen. Denna samma egenskap av öljäst gör dem effektiva mot diarré.

En annan användbar egenskap hos öl jäst är att de kan höja HDL-kolesterol (det goda kolesterolet) och total kolesterolsänkande. Enligt forskning, samtidigt som två matskedar öljäst dagligen i två månader, är nivån av kolesterol i blodet minskade med 10%.

Kosttillskott baserade på öljäst

Idag på försäljning finns många näringstillskott på grundval av näringsmässiga jäst. Innan du tar dem, är det lämpligt att konsultera en läkare och ge blod för analys - så du vet exakt vilka ämnen är inte tillräckligt, och som kompletterar du behöver.

Kalciumbrist - ett mycket vanligt problem. Men det bör påpekas att i öljäst i större mängder än kalcium, fosfor ingår - ett ämne som kan störa upptaget av kalcium. Därför, om du inte har tillräckligt med kalcium, bör du välja ett tillägg med öljäst berikad med kalcium.