Värdet på den intima sidan av livet för en person kan inte överskattas. Naturligtvis kan du gå utan sex, men om du vill beröva dig av en sådan naturlig och ofarlig kul? Och för att göra så roligt ännu trevligare, uppfann afrodisiaka. Men effektiviteten i sådana fonder ofta inspirerar tvivel.

Magiska medel eller placeboeffekt?

Sexualitet - är det på modet. Praktiskt taget alla moderna filmen kan ses par gå galet med passion och kärlek, redo att hänge sig åt dygnet runt. Det är dock ingen hemlighet att i verkligheten inte alla har en stark sexuell temperament - någon tillräckligt intim kontakt en gång i veckan eller en gång i månaden för att överväga sina liv som tillfredsställande. Jo, när dessa människor hitta varandra; mycket tråkigare situation där mannen vill ha sex hela tiden, och hans fru drömmer vara ifred, eller vice versa, hustrun alltid vill smeka och hennes man föredrar att tillbringa sin fritid framför skärmen. I det här fallet behövs en kompromiss, som kommer att bidra till användningen av stimulantia.

Sådana medel orsakade alltid oro, men effektiviteten i de flesta av dem tenderar att vara osäker. Apotek finns massor av kosttillskott för män och kvinnor med de mest oväntade och exotiska ingredienser. Det är inte känt hur många av de läkemedel såsom hjälp. Med all sannolikhet, det faktum får ofta sådana medel ökar självförtroendet och lindrar ångest, vilket i sin tur bidrar till att öka sexuell upphetsning. Således välkända placeboeffekten bränder Placebo - ett effektivt verktyg för självhypnos Patienter så tro på mirakelpiller som verkligen förbättrar deras tillstånd.

Du kan hitta i försäljning och droger, är effekten som grundar sig på att förbättra blodcirkulationen i bäckenorganen. Dessa läkemedel används för behandling av erektil dysfunktion hos män. Men liknande medel kvinnor inte existerar - även den berömda "Viagra" till det svagare könet har ingen effekt. Dessa läkemedel tenderar att ha en hel del kontraindikationer och biverkningar, så de bör inte missbrukas.

Afrodisiakum för män

Om farmakologiska läkemedel skrämma massor av biverkningar och kosttillskott orsakar misstro, kan vi använda den erfarenhet av förfäder och prova olika produkter tillgängliga för excitation. Lista över liknande produkter och kan vara till nytta för kvinnor som vill förföra en älskare.

Välskriven romantisk middagsmeny kommer att ta bort spänningen och förbättra sexuell upphetsning. Naturligtvis, förvänta dig inte att äta en otrolig effekt: för framväxten av lust, som regel, tillräckligt portioner selleri sallad eller en kopp choklad. Ändå erbjuder middagsrätter tillagade med produkter-afrodisiaka, kan du räkna med en fortsatt het dejt.

Speciellt användbart för manlig potens som innehåller en tillräcklig mängd av vitaminer och mineraler, i synnerhet zink. Det är bättre att ge upp fet och "tunga" rätter - efter en fast tallrik pasta med gräddsås man kan dra av att sova, men efter naturlig fisk och skaldjur är beredd att fortsätta kvällen. Optimal livsmedel med hög proteinhalt, men inte alltför högt kaloriinnehåll.

Ostron - ett erkänt afrodisiakum, trots att denna produkt är som det är inte allt. Tillägg kan vara ett glas torrt vitt vin - en liten mängd alkohol bidrar till att slappna av. Överdriven användning av alkohol, är dock inte nödvändigt - annars kan effekten vara den motsatta önskade effekten.

Spännande mellanmål kan tillagas selleri, ingefära, chili. Pumpa frön innehåller stora mängder zink, effektivt förbättra manlig potens. Stimulerande effekt har också lök och vitlök, men för en romantisk middag, dessa produkter är knappast lämplig på grund av för stark märklig lukt.

Till huvudrätt, kan du laga lax eller skaldjur. Och spännande dessert bör omfatta livsmedel såsom bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa , Nötter, mörk choklad eller honung.

Afrodisiakum för kvinnor

I de östra harem skön erbjuds ingen tillfällighet att en diet av godis och frukt: söta livsmedel som de flesta kvinnor och bidra till uppvaknandet av sensualitet. Kvinnor som klagar över svag sexuell temperament, rekommenderas att äta mer frukt - citrusfrukter, mango, granatäpplen, bananer, vindruvor. Var inte fel, och mörk choklad med hög kakaohalt: det förbättrar humöret och bidrar till sexuell upphetsning. Kostym och sötma av honung: biprodukter har länge använts för att excitera passionen hos kvinnor. För smaksättning söta rätter dra nytta av sin sensuella vaniljdoft.

Att väcka passionen passar inte bara desserterna: kvinnorna är likgiltiga för godis, kan du förföra produkter såsom kronärtskockor, svamp, ägg och även kål, som ryktas, kan leda en kvinna i ett tillstånd av amorösa frenesi. Sexuell lust kan antändas av en lyxig kaviar eller prosaiska havregryn - båda rätter gynnsam effekt på kvinnors sexualitet, men äggen är oftast mer lämpade för en romantisk middag än havregryn.

Vissa livsmedel, såsom baljväxter, hjälpa kvinnor att komma in i ett tillstånd av sexuell upphetsning, men det rekommenderas inte för en romantisk måltid. Således, bönor tillräckligt lång och svåra att smälta, är inte bidrar till älskog. Flera paus romantik och rätter med massor av vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel   och lök, som också har en stimulerande effekt. Men produkter som tomater, selleri, fänkål Dill: fördelarna och nackdelarna med doftande kryddor , Ägg, solrosfrön, kan konsumeras utan rädsla: de kommer att skapa stämning av kärlek och samtidigt inte kommer att orsaka matsmältningsproblem.

Proteinshake kan vara nödvändigt för dem som just har börjat att träna eller de som dramatiskt ökar mängden träning. De är ibland rekommenderas att ta idrottare som återhämtar sig från skador - de behöver mycket protein för att läka skadad vävnad.

Typer av protein drinkar

• Cocktails vassleprotein - det är den mest populära och kostnaden för protein cocktails. I sportbutiker kan du hitta en mängd olika vassleproteinpulver för framställning av cocktails, från olika tillverkare. De är idealiska för nybörjare till idrottare, liksom alla som vill öka mängden protein i din kost utan större skador på väskan. Det kan vara användbara sådana protein shakes för gravida kvinnor - de tjänar som ett bra komplement till deras diet. Eftersom vassleprotein är gjord av naturlig vassle Vassle: fördelarna och nackdelarna med avfall De är helt säkra under graviditeten.
• Cocktails på grundval av serum vita kan tas före och efter träning, samt använda dem som ett mellanmål mellan måltiderna. Observera att i vissa människor, dessa smoothies orsaka uppsvälldhet och gasbildning.
• Cocktails på grundval av kasein. Kasein, som vassleprotein är en av de proteiner som finns i mjölk. Den är lämplig för dem som behöver ett protein som klyvs långsamt under flera timmar. Cocktails med detta protein är ofta rekommenderas att ta innan läggdags Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar . Anledningen till detta är att för en fullständig spjälkning av kasein krävs från fem till sju timmar, så att kroppen kan absorbera den och använda den innehåller näringsämnen även under sömn. Under dagen, cocktails kasein vidta för att säkerställa full muskelkraft till flera timmar i förväg, och / eller under en lång tid att bli av hunger.
• Cocktails på grundval av vassleproteinisolat. Isolera - en av de snabbast smält proteintillskott (men inte den snabbaste - om det diskuteras nedan). Cocktails med vassleproteinisolat är dyrare noterat tidigare. De är idealiska för personer som följer kolhydratfattig kost - de flesta av dem innehåller mycket lite kolhydrater och passar perfekt in i en diet. Du kan ta en proteinshake efter ett träningspass, eller 20-30 minuter innan den startar; de snabbt digere och nästan omedelbart börja användas för återvinning och muskeltillväxt.
• Hydrolysat av vassleprotein - den dyraste av alla proteintillskott som finns idag. Hydrolysatet är ett vassleprotein som i behandlingsförloppet klövs till peptider, varvid det absorberas fullständigt, i genomsnitt, en halvtimme. Det tolereras väl även av personer som har vassleprotein vanligtvis orsakar uppblåsthet och svår gasbildning. Å andra sidan, det kostar flera gånger dyrare än andra proteintillskott, så det används mycket sällan.
• Cocktails på grundval av sojaprotein. Komplettering med sojaprotein är inte de bästa säljarna bland sina jämnåriga, men de är i stabil efterfrågan bland människor som följer strikt vegankost. Dessutom innehåller de flavonoider, som bidrar till att upprätthålla normala kolesterolnivåer, och stimulera produktionen av sköldkörtelhormon Sköldkörtelhormon: verkningsmekanism och fysiologiska effekter . Sålunda kan de i viss mån, för att öka metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   och främja viktminskning.

Behöver du protein shakes?

Om du har varit i gymmet, har du förmodligen hört, de män (och nu, ganska ofta, och kvinnor) som deltar i styrketräningsutrustning, prata om protein shakes, entusiastiskt diskutera olika märken, typer av drinkar och argumentera om vem och hur ofta de ska ta. Protein shakes, ja, upptar en mycket viktig plats i det läge på utbildning för många människor som är allvarligt brinner för sporten. Ja, det stämmer - i det läge för utbildning, och inte bara en diet, för om en person inte får tillräckligt med protein, kommer att göra insatser i gymmet vara praktiskt taget värdelösa: kroppen kan varken bygga skadade muskelfibrer, eller skapa nya muskelceller, eller förbereda sig för nya laster.

Som inte använder protein shakes? Först och främst, de är användbar för dem som har svårigheter att rekrytera muskler. Som ni vet, en del människor ganska intensivt för att träna och äta kött, fisk, mejeriprodukter och andra livsmedel rika på protein ganska snabbt att hitta en trevlig, muskulös kropp. Övriga på samma nivå och belastningseffekten under en lång tid kan inte bygga muskler. Protein drinkar vanligtvis bra stöd i sådana fall. I en relativt liten del av cocktail innehåller mycket protein, som är väl absorberas, och även vid en mycket snabb metabolism av kroppen kommer förr eller senare börjar att använda den för att bygga muskelvävnad.

Ibland, skakar protein rekommendera användning av tonåringar som allvarligt involverade i idrott, och fortfarande växer. De behöver mycket protein i synnerhet, och för att erhålla tillräcklig mängd mat är inte alltid lätt, eftersom det måste ha mycket ofta och mycket, och det kan vara svårt för tonåringar som måste kombinera studier och täta, långvarig träning. Men proteinshake för viktökning tonåringar är bättre att använda på rekommendation av en sport läkare eller din läkare.

För människor som har valt veganism (komplett avvisande av animaliska produkter) kan också vara användbart protein shakes, eftersom de tycker att det är svårt att få tillräckligt med protein från vegetabiliska livsmedel.

Dessa cocktails används också för viktminskning eftersom de snabbt tillfredsställa hunger, de innehåller mycket protein och relativt låg i kalorier och fett.