Linfröolja är en biologiskt aktiva kosttillskott, som inkluderar kroppen behöver en källa av essentiella fettsyror. Det rekommenderas att ta vid olika metabola sjukdomar, åderförkalkning, diabetes, cancer och många andra sjukdomar.

Hur linfröolja

Linfröolja är en vegetabilisk olja som framställs av linfrö genom kallpressning. Linolja produceras i form av kapslar och ampuller, och användas i form av en biologiskt aktiv livsmedelstillsats. Linolja har en snabb och fullständig assimilering i kroppen, som till följd är berikad med väsentliga fleromättade fettsyror (PUFA - deras linolja två gånger än i fiskoljor). Den består av mättade (11%) och omättade (90%) fettsyror. Omättade fettsyror som finns i linfröolja - är en omega-3, omega-6 linolsyra, linolensyra, oljesyra. Dessutom i oljan har antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar   (vitamin A, betakaroten, vitamin E), vitamin F, vitamin K, B-vitaminer och mineraler.

PUFA Omega-3 och omega-6 är viktiga för kroppen, de är en del av cellmembran och stimulerar dess vitalitet och förnyelse. Linolja har en positiv effekt på ämnesomsättningen när störningar i lipidmetabolismen, minskar nivån av "dåliga" kolesterolnivåer, som bildas av aterosklerotiska plack, igensättning blodkärl.

Linfröolja är en källa till fosfatider som utför viktiga funktioner i människokroppen. Fosfatider del av cellmembran och andra delar av cellen involverad i processerna för celldelning och återställa deras funktion. De är också involverade i transport av fetter, fettsyror och kolesterol i blodet, påverkar intensiteten hos absorptionen av fett och deras användning i vävnad.

Brist på fosfatider i organismen bidrar till åderförkalkning. Halten av fosfatid i olja beror på vilken typ av utsäde och dess tekniska metoderna för extraktion. I Bad linolja fosfatider som förekommer i en mängd som är tillräcklig för att täcka dagsbehovet av en människokropp.

Antagning linolja främjar partiell återhämtning av leverfunktionsavvikelser, positiv effekt på sköldkörteln, mag-tarmkanalen, förbättrar sexuell funktion.

Alla dessa egenskaper får rekommendera linfröolja tillskott för olika metabola sjukdomar, ateroskleros (inklusive kranskärlssjukdom och cerebral ateroskleros), diabetes, cancer och så vidare.

Det används lokalt och linfröolja eftersom det främjar läkning av sår, brännskador, förfrysning, ha en positiv effekt på huden och dess bihang - hår och naglar. Den används för brännskador, förfrysning, och strålning hudskador.

Vem ska ta

Eftersom linfröolja har en positiv effekt på ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta , Det används för många sjukdomar och tillstånd:

• fetma - linolja återställer normal fettförbränningen och förhindrar nedfall av fett;
• vid förhöjda nivåer i blodet av det "onda" kolesterolet som deponeras i blodkärlen i form av kolesterol;
• kardiovaskulära sjukdomar som förknippas med metabola sjukdomar, såsom koronar hjärtsjukdom;
• vid sjukdomar i matsmältningssystemet - bidrar till en normalisering av sina uppgifter,
• vid sjukdomar i sköldkörteln - minskat sitt arbete med små funktionsstörningar;
• diabetes mellitus - normaliserar kolhydratmetabolismen och har en positiv effekt på blodkärlens väggar;
• vid sjukdomar i nervsystemet - de förändringar bidrar till en minskning av de centrala och perifera nervsystemen;
• när sexuell dysfunktion - återställa den sexuella funktionen;
• i strid med immunitet - det åter kroppens försvar;
• olika hudsjukdomar - förbättrar hudens och dess bihang).

Kontraindicerat linfröolja bara om du är överkänslig mot dess komponenter. Linfröolja kan användas under graviditet och amning Amning: foder - och inga spikar!   barn. Linolja kapslar rekommenderas att ta 14 år till 3 kapslar två gånger om dagen med måltider för en månad. Biverkningar av BUD enda kända allergiska reaktioner.

Store linfröolja bör förvaras i kylskåp. Det bör inte vara uppvärmd, eftersom det kan förlora sina läkande egenskaper. Linfröolja säljs på apotek utan recept.

Linfröolja kosttillskott Linolja - helande egenskaper en vacker blomma   - Det är ett användbart förebyggande verktyg som kan tas i många sjukdomar.

Användningen av vaktelägg är stor. Vaktelägg - ett förråd av näringsämnen som naturen ger oss. Sedan urminnes tider, denna delikatess var känd för sina läkande egenskaper.

Fördelar och nackdelarna med vaktelägg

Även om vaktelägg är mycket små och väger bara 10-12 gram, de innehåller mycket av biologiskt aktiva ämnen som vi behöver för hälsan. De är en rik källa av mineraler och vitaminer.

Jämfört med hönsägg, vaktelägg innehåller sex gånger mer vitamin B1, femton gånger mer vitamin B2, fem gånger mer fosfor, järn, kalium. I dessa större proteiner, vitamin A och E, kalcium, zink och svavel.

Med sin överraskande sammansättning, vaktelägg betraktas som en diet produkt. De innehåller inte "onda" kolesterolet (LDL), och mycket rik på det goda kolesterolet (HDL), så att de kan konsumera även de äldre. Regelbunden konsumtion av vaktelägg för att bekämpa många sjukdomar.

De gamla japanska, egyptierna och kinesiska används vaktelägg för behandling av astma och impotens Impotens - ett kvinnligt perspektiv på problemet . År 1067 de medicinska egenskaper vaktelägg ades igen i Frankrike Trufferom läkare, som framgångsrikt tillämpats i behandling av impotens, och allergier.

Experter inom naturmedicin säger att vaktelägg har en positiv effekt på människor som lider av stress, högt blodtryck, matsmältningsproblem, magsår, leversjukdom, migrän, astma, anemi, olika typer av allergier, eksem, hjärtproblem, bronkit, depression, ångest stater. Vaktelägg är också känt att stimulera tillväxten, öka sexuell lust, stimulerar hjärnans funktion, höja den intellektuella nivån, och föryngra kroppen som helhet.

Dessutom hjälper höga halter av antioxidanter i vakte förhindra åldersrelaterad makuladegeneration, som är den främsta orsaken till blindhet i utvecklade länder.

Kontraindikationer för användning av vakte det finns lite, med undantag för personer med komplexa allergi eller har svårt att smälta protein.

Användningen av vaktelägg för barn

Vaktelägg - en bra produkt för tillväxt och utveckling av barn i alla åldrar. Till skillnad från hönsägg, vaktelägg orsakar sällan allergier. De kan införas gradvis i barnmeny i tidig ålder.

När ett barn börjar äta fast föda vid en ålder av ca 9 månader, kan du skriva in det i menyn äggulor, och efter ett år kan läggas till och proteiner.

Rekommenderade portioner av vaktelägg för barn:

• 9 månader - 1 år: 1 äggula en dag;
• 1-3 år: 1 ägg per dag (äggula och vita);
• 3-7 år, 2-3 ägg om dagen;
• 7 år eller äldre: 3-5 ägg om dagen.

Även om vaktelägg är mindre benägna att orsaka allergier än hönsägg, är det bättre att introducera dem till barnmeny med försiktighet. Om du vill börja ge ditt barn hela ägget innan ett år, prata med din barnläkare hur man bäst att göra det.

På grund av viktiga näringsämnen som finns i vaktel ägg, anses de en av de mest användbara produkter för stimulering av immunitet. Läkare säger att små barn som ofta äter vaktelägg, 6 gånger mindre mottagliga för infektioner.

För den fysiska och mentala utvecklingen hos barn rekommenderas att använda vaktelägg i kokta och rå. Vaktelägg ökar IQ.

Användningen av vaktelägg för kvinnor och män

Användningen av vaktelägg för män är att de ger en prostata fosfor, proteiner och vitaminer, vilket kan vara en kraftfull stimulans av sexuell potens.

Användningen av vaktelägg för kvinnor inte mindre stora. De förbättrar hy och stärker håret. Av denna anledning är vaktelägg används i kosmetika för hud- och hårvårdsprodukter.

Vaktelägg har också en positiv inverkan på frukten (hans fysiska och mentala utveckling), samt moderns kropp efter förlossningen, eftersom de bidrar till att återställa och föryngra kroppens celler. Vaktelägg också förbättra kvaliteten på bröstmjölken.

Använd råa vaktelägg, jämfört med kokt, är det att de har en stark stärkande effekt på kroppen. Om du vill stärka din hälsa, kan du utan fruktan äta råa vaktelägg, efter att ha tvättat dem i kokande vatten. Du kan inte vara rädd för salmonella genom att äta råa vaktelägg, vaktlar, eftersom motståndskraft mot infektioner på grund av den höga halten av enzymet lysozym, som dödar skadliga bakterier. Tre till fyra råa vaktelägg, ätit på morgonen, stärka immunitet och förbättrar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta .

Hur man äter vaktelägg

Vaktelägg är bäst äts råa, efter att ha tvättat dem med kokt vatten. Äggen måste vara mycket färskt. Dricka dem på morgonen på fastande mage, för ungefär en halvtimme innan frukost. Människor som inte kan svälja råa ägg, kan blanda dem med honung eller citronsaft. Kroppstemperaturen hos vaktlar är högre än kroppstemperaturen i kycklingen, så det förmodas att vakte kan ätas rå, utan rädsla för salmonella Salmonella - funktioner av sjukdomen .

Vakte kan också vara där, Mexikanska kokande vatten och låta dem stå i 10-15 minuter.

Vaktelägg är mycket små, men du bör inte äta mer än 20 stycken per dag. Även om du äter mer än 5 vaktel ägg om dagen, bör du minska förbrukningen av andra livsmedel rika på vitamin A, såsom morötter och fiskolja Fiskolja - så om det är bra att tänka? . Det bästa alternativet - att äta 3-5 vaktel ägg till frukost.