Några kvinnor i trettionionde graviditetsveckan fokus på kommande förlossningen, söker stöd av andra kvinnor, särskilt de som har fött barn; prata med sina mödrar, en hel del läsning på temat födseln, eller bara vill vara ensam.

Vad som händer med dig

För att städa huset för första gången på några månader? Detta kan tyda på att du har tjänat den så kallade häckande instinkt. Du vill förbereda huset för uppkomsten av barnet, sätta allt i perfekt ordning, och att även om det var verkligen bekväma. Manifestationerna av denna instinkt förekomma hos män, men mindre ofta. Detta är en bra tid för att lagerprodukter, särskilt de som länge lagras och snabbt beredd - de är mycket användbara för dig under de första veckorna i livet, när man vänjer sig ett nytt sätt att leva, och tid för shopping kommer att vara mycket litet .

Halsbränna och förstoppning Förstoppning - Se upp för mat   - Två av de vanligaste klagomålen i den näst sista veckan av graviditeten. Groblad och vatten kan lindra dessa symptom. Undvik att äta för mycket och inte äta för ett par timmar före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   - Det kommer också att bidra till att förhindra halsbränna Halsbränna - ingen anledning till oro? .

Din kropp fortsätter att utveckla fostervatten, men dess absorptionshastighet kan överstiga hastigheten för utveckling, så att dess nivå börjar att minska något. Omedelbart ringa din läkare om du börjar ett tillbakadragande av fostervatten. Vissa kvinnor kan ta avloppsvatten i urinering; När du är osäker, kom ihåg att det är bättre att ringa doktorn för tidigt än för sent.

I detta sena skede, kommer du antagligen att känna sig mycket "volym" och redan trött på obehag, vilket orsakar en stor mage. Vid denna tidpunkt, eftersom behovet av att gå ofta ut. Gå, gå på bio och restauranger. Efter förlossningen kommer du att vara ganska svårt att hitta en tid som du kan spendera tillsammans med sin make.

Vad som händer med ditt barn

Nu ditt barn kommer sannolikt att väga minst 2, 7 kg, och längden på sin kropp är från 37 till 48 cm. Med sin kropp redan fullt Opal lanugo, naglar växte på fingertopparna och lemmar böja tillräckligt bra. Barnet är helt redo för livet utanför moderns kropp.

Äta för två

Under de senaste veckorna, fortsätter barnet att växa, så du bör fortsätta att ta prenatal vitaminer och öka ditt intag av järn. Dessutom måste du dricka mer vatten för att förhindra uttorkning under förlossningen.

Fakta i veckan

Episiotomi - ett snitt mellan slidan och anus, som enligt vissa experter, hjälper kvinnor undvika stora luckor i arbetskraften.

Men debatten om vad som är bättre: de vanliga tårar eller klipp, fortsätter. Det är viktigt att veta att vissa kvinnor är födelse utan tårar. Innan ett beslut fattas om huruvida man ska göra eller inte göra en klipp, måste du noga väga expert och nackdelar med detta förfarande.

Eftersom det kan vara svårt att tro, men du är gravid nitton veckor. Du och din partner under denna tid har gått igenom många saker: att vänja sig vid tanken att du blir en förälder, ett budskap om familjemedlemmar, vänner och kollegor, en förändring av planer för de kommande månaderna och eventuellt betydande förändring i karriärplaner. Om du redan vet vilket kön barnet har du förmodligen har redan börjat tänka på hans eller hennes namn. Om du vill sex var en överraskning, det finns ingenting som hindrar att tänka ut ett namn för både pojkar och flickor.

Vad händer med kroppen av den blivande mamman

I den 19: e graviditetsveckan, blir det tydligt växande mage (om någon går lite tidigare eller lite senare). Varje kvinna och varje graviditet är olika, så du behöver inte oroa dig om du har mage verkade lite tidigare eller senare än dina vänner. Trots att det redan finns andra trimestern, är blivande mödrar under denna period ännu inte känna stressen på kroppen i samband med graviditet. Däremot under den andra trimestern vanligtvis sluta illamående, och hon känner lättad.

Några blivande mödrar under denna period ökat betydligt Sexualitet Nio sätt att uppleva sin sexualitet ; det är bra, men tänk på att libido partner kan förbli oförändrad. Vissa män är rädda för att under samlag, kan de skada barnet. Om det behövs, förklara för honom att sex kan skada barnet; Du kan ta den med dig till läkaren, läkaren att övertyga den framtida påven inte oroa dig. Andra däremot, ändra kroppen hetsar partner. Och sedan, och en annan är normalt och bör inte sätta press på mannen, om han inte delar din ökad sexuell aptit.

Även den andra trimestern är förmodligen den enklaste graviditet, inte fullständigt passerar utan symptom. Genom den 19: e graviditetsveckan kan avsevärt stärka aptiten och äta extra kalorier ofta orsakar svår halsbränna. Dock bör halsbränna inte vara en anledning att ge upp de nödvändiga näringsämnen och kalorier. I stället för de traditionella tre måltider, försök att äta fyra eller fem gånger om dagen i små portioner. I det här läget kommer kraften i magen aldrig varken vara för tomt eller för fullt.

Under denna period kan du ibland uppleva en lätt yrsel. För att undvika detta måste du långsamt som möjligt att ändra positionen av kroppen, speciellt när du stiger upp. Dessutom kan den 19: e graviditetsveckan ge dig en ny symptom - cramping ben. Detta är ett vanligt problem som ofta, och särskilt uttalad på natten. För att förhindra detta, drick mycket vätska - ofta blir en orsak till kramper, uttorkning.

Du har redan dykt upp hudbristningar? Om inte, kanske du är en av de lyckliga kvinnor som aldrig har stött på detta problem. I 90% av gravida kvinnor hudbristningar visas på huden av varierande svårighetsgrad. Men om de inte finns med i den 19: e graviditetsveckan, är det för tidigt att jubla. För en del kvinnor, de är inte upp till de senaste veckorna, och då de plötsligt visas.

Att återfukta huden under graviditeten rekommenderas att använda kakaosmör eller en speciell fuktighetskräm. Tyvärr har detta inte förhindra uppkomsten av hudbristningar, men hjälpa till att hantera klåda, som uppstår på grund av torrhet i huden.

Vad händer med ett barn

I den 19: e graviditetsveckan, blir barnets kropp mer proportionella. Den väger ungefär 255 gram, och längden på kroppen är ca 15 cm. På huvudet börjar växa hår. Ett barns hud blir mindre transparent. Under denna period, många blivande mödrar som redan känner barnets rörelser i buken; de för vilka detta är inte den första graviditeten, började de känna lite tidigare.

Vad händer med en kvinna vid den 19: e graviditetsveckan

Under denna period, kvinnan känns oftast bra som bidrar till den goda stämningen. 19 veckorna av graviditeten - en lugn stund. Mindre obehag, som kan uppstå i någon gravid kvinna brukar inte bryter mot allmänna tillståndet av välbefinnande och fred. Försvagande illamående av de första månaderna av graviditeten har gått, även en liten mage, det är dags att göra dem, för att återställa skönhet och göra upp ditt sinne känslor. Det finns en ny energi och en vilja att på bästa sätt utnyttja tiden för att förbättra familjeförhållanden och liv, att öva själv.

Alla hormoner nu produceras här. Exempelvis det kvinnliga könshormonet östriol (en av östrogenet) producerade av enzymer i levern och binjurarna av fostret, moderkakan och adrenal mor. Mängden av östrogen i blodet ökar, stimulerar detta tillväxten och utvecklingen av livmodern, normal metabolism Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   i muskelskiktet i livmoderväggen, ansamling av energi Ämnen som krävs för korrekt metabolism Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser   fostret. Under påverkan av östrogen hos kvinnor verkar mindre viskös och mer kopiösa. Systemet med mor - placenta - foster klarar av funktionell förändring och anpassa sig till behoven hos gravida kvinnor och barn.

Kvinnan ökar blodvolym, som blod levererar näringsämnen och syre till kroppen två - mor och barn. Det börjar gradvis påverka tillståndet i blodkärlen, främst venerna, särskilt om många kvinnor inte är i rörelse. Vidga venerna i de nedre extremiteterna, det manifesteras i uppkomsten av blå invecklade kapillärer i huden på ben och höfter, fötter och ibland ödem (åderbråck djup ventrombos) i kramp i benen.

Förebyggande av åderbråck

För att undvika åderbråck, bör en gravid kvinna att leda stillasittande liv, omväxlande vila med promenader och sjukgymnastik. Vid de första tecknen av åderbråck rekommenderas att bära särskilda elastiska strumpor och bekväma skor med låg klack, ofta tar ett horisontellt läge, undvika långvarig stående och gå långa sträckor, tung fysisk ansträngning. För att förbättra blodcirkulationen i vadmusklerna rekommenderas flera gånger om dagen, och lite som 10-15 gånger upp på tårna. Promenad i friska luften är användbara, men de måste vara icke-hållbara - i detta fall är det bättre att göra dem oftare.

Sjukgymnastik åderbråck Åderbråck - operationen är oundviklig?   hos gravida kvinnor är det av särskild betydelse eftersom rörelsen bidrar till att minska muskel och överföra blod från de ytliga venerna till djup. En sådan omfördelning av venöst blod lindrar stress i det venösa systemet. En likspänning i ett tillstånd av orörlighet hindrar utflödet av venöst blod. En gravid kvinna bör alltid alternera vila i horisontellt läge och polugorizontalnom med upphöjda ben med sjukgymnastik och doseras promenader i de elastiska strumpor.

Det komplex av gymnastiska övningar bör vara närvarande benövningar utförs liggande horisontellt läge eller upphöjda ben, med rörelser övningar för höft- och fotleder, stärkande övningar för musklerna i lårben och skenben (gå på tå). Men alla dessa övningar kvinnor bör fungera som avsett instruktör i sjukgymnastik, som styrs genom ingående av en gynekolog. Självständigt börja göra de övningar du kan inte, men efter kvinnan gör dem under överinseende av en instruktör, kan det göras hemma.

Fostrets tillstånd i den 19: e graviditetsveckan

Kid hänför sig inte till alla svårigheter och problem hos modern. Den växer: längd - 22-23 cm, vikt - 200-220, den perfekt fungerande hjärta och cirkulationssystemet, matsmältningssystemet, lungor mognat långsamt. Hryaschik gradvis ersätts av benvävnad utvecklar muskelsystemet, underhudsfett. Räcker utvecklade muskler låta barnet att göra "cirkus" övning, vända sig i alla riktningar, flytta händer, ben och fingrar. Denna verksamhet är ibland glad och ibland skrämmande mamma, särskilt på natten, eftersom barnet sover inte så länge det (men ofta).

Men det viktigaste är att han älskar redan hans mamma!

Galina Romanenko