Förstoppning under graviditeten - de grundläggande principerna för kampen - Varför gravida kvinnor visas förstoppning

April 4, 2010

  • Förstoppning under graviditeten - de grundläggande principerna för kampen
  • Varför gravida kvinnor visas förstoppning

Varför gravida kvinnor visas förstoppning

Varje person har sin egen rytm i tarmen. Några tomma det 1-2 gånger per dag, medan andra - en gång i två dagar. Och detta är normen. Men om stolen är inte mer än tre dagar, då är det förstoppning. Förstoppning i varierande grad, i fråga nästan varje gravid kvinna, eftersom deras orsaker är desamma och ganska undersökas.

Förstoppning under graviditeten kan förekomma i ett tidigt skede av graviditeten på grund av det faktum att den minskade motorik i tarmen. Det stoppar muskelsammandragningar i tarmen hormonet progesteron Progesteron - norm och patologi  Progesteron - norm och patologi
 Är Vems uppgift att förhindra muskelsammandragningar så länge tid för leverans. Och eftersom livmodern muskulaturen och tarmar har samma struktur och innervation är det samtidigt blockerade trafiken i tarmen. Sådan är situationen densamma för alla gravida kvinnor. Men om en kvinna är före graviditeten drabbats av någon sjukdom i mag-tarmkanalen, tillsammans med förstoppning (dessa sjukdomar är utbredda bland befolkningen och många är inte ens medvetna om deras existens), då förstoppning kan öka.

Under andra hälften av graviditeten hormonella orsaker förstoppning tarm förenar mekanisk kompression av den expanderade livmodern. Detta komprimeras och vener i tarmen, vilket ytterligare ökar dess stillhet. Blodstas i venerna i tarmen leder till bildning av hemorrojder Hemorrojder - en skamlig sjukdom  Hemorrojder - en skamlig sjukdom
 Och hemorrojder, i sin tur, förvärrar förstoppning, tarmrörelser, eftersom kvinnor blir obekväma (värkande).

Slutligen, under hela graviditeten förstoppning stöds av ett instabilt tillstånd i nervsystemet av kvinnor: all stress och ångest (inklusive om förstoppning) endast förstärka denna obehagliga fenomen.

 alt

Så vad göra med förstoppning?

Bry dig inte till låsen är omöjligt, eftersom kroppen behöll kollaps av livsmedelsprodukter som har en negativ inverkan på både modern och fostret. Men ingen anledning till panik, behöver du bara att ständigt ta itu med detta problem.

Gravida kvinnor behöver frigöra tarmen dagligen. För att göra detta, plocka upp en uppsättning av produkter som å ena sidan för att öka volymen av avföring, och å andra sidan - inte kommer att orsaka ytterligare uppblåsthet. Denna person, som vissa kvinnor är stora råa grönsaker, då, som de andra, orsakar de obehagliga fenomen som uppblåsthet.

För att aktivera alla muskelsystemet (inklusive musklerna i inre organ), måste en gravid kvinna att röra sig. Det bör vara en daglig sköna promenader i den friska luften, under det första halvåret, kan de vara längre, i slutet av graviditeten - korta men regelbundna, flera gånger om dagen. Det är också nödvändigt rehabilitering - det är bättre att genomföras i mödravårdscentralen under medicinsk övervakning. Vid slussar i en uppsättning av övningar inkluderar rörelser som främjar avföring.

Om allt detta inte hjälper, kan läkaren ordinera medicin. Kvinnor behöver bara komma ihåg att de flesta ta några piller, och även en grönsak laxermedel i varje omöjliga fall. Det faktum att de mest populära laxermedel orsaka en kraftig ökning av motoriska aktiviteten i tarmen, vilket är mycket farligt för en gravid kvinna (kan orsaka missfall). Men numera finns flera läkemedel som lossa pallen, dra vätska i tarmen från omgivande vävnad. Förlossningsläkare är väl medvetna om sådana preparat och vid behov, utse dem till gravida kvinnor. Dessutom kommer de att utse medicin lindrar psykisk stress.

 alt

Läs mer om mat för förstoppning

Grundläggande principer för att bekämpa förstoppning med ström är som följer:

  • morgon fastan (en halvtimme före en måltid) för att dricka ett glas vatten (helst inte kokas och renas med ett filter) under dagen för att dricka vatten Så att dricka vatten för att gå ner i vikt  Så att dricka vatten för att gå ner i vikt
 , Juicer, fruktdrycker (mängden vätska tas emot per dag måste godkännas av din läkare);
  • bättre att äta frukost eller bovete gröt, innehåller en stor mängd av vegetabiliskt protein (det är nödvändigt för att bygga vävnad) och på samma gång det är fiber, vilket kommer att hjälpa till att flytta avföring genom tarmen;
  • under dagen ska äta ca 0, 5 kg av olika grönsaker är bättre om de är rå i sallader med olja (som har en laxerande effekt) eller med låg fetthalt gräddfil; men om en kvinna från råa grönsaker sväller magen, alla grönsaker (eller delar av dem) behöver laga, gryta eller kokt (men inte stekt!);
  • Frukt behövs också dem mindre grova fibrer och många vitaminer;
  • kvällen före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar  Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
   allt du behöver för att dricka ett glas filmjölk dryck; måste man komma ihåg att, till exempel, har yoghurt en laxerande egenskaper endast under de första dagarna efter tillverkningen, äldre yoghurt fixar.

Vad du inte bör äta en gravid kvinna har problem med en stol:

  • kryddig, fet, stekt mat;
  • kolsyrade drycker;
  • konfektyr och bakning i stora mängder;
  • ärtor, bönor, linser;
  • kaffe, starkt te, alkoholhaltiga drycker.

Artikel Tags:
  • förstoppning

Feijoa under graviditeten: en obestridlig fördel - Näringsämnen

April 14, 2012

  • Feijoa under graviditeten: en obestridlig fördelar
  • Näringsämnen

 näringsämnen feijoa

Näringsämnen och fördelar med feijoa

Frukterna av feijoa är på något sätt inte mycket populär i USA, särskilt i nordväst, förmodligen för att han behövde ett varmt klimat. Feijoa odlas i Brasilien, Colombia, Uruguay, Georgien, Ryssland, Argentina, Nya Zeeland, Australien, Israel, Azerbajdzjan, Kina och några varma stater. Frukterna av feijoa även kallad ananas guava eller bara guavastin. Feijoa som växter kan betraktas som en vintergrön buske eller litet träd. Vissa människor kombinera ananas guava cocktails, glass, skakningar, yoghurt, juice, fruktdrycker, sylt, eller bara njuta av dem på ett naturligt och frisk frukt. Frukterna av feijoa få stor nytta för människors hälsa, eftersom ungefär en kopp mosad frukt innehåller följande näringsämnen:

  • Vitamin B1, tiamin
  • Vitamin B2, riboflavin
  • Vitamin B3, Niacin
  • Vitamin B5, pantotensyra
  • Vitamin B6, pirodoksin
  • Vitamin B9, folat (ett betydande belopp)
  • Vitamin C (stort antal)
  • Kalcium
  • Järn
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Zink
  • Mässing
  • Mangan
  • Proteiner
  • Naturligt fett
  • Kolhydrater
  • Kalorier

Vidare kan dessa näringsämnen vara mest sannolikt att få mycket bra hälsofördelar. De fördelar som kan erhållas från råa och företrädesvis ekologisk frukt feijoa:

  • Det minskar risken för cancer
  • Det bidrar till att skapa skydd mot fria radikaler
  • Förbättrar sårläkning
  • Hjälper till att förhindra täta förkylningar
  • Hjälper till att förhindra täta infektioner
  • Det förbättrar tillståndet i lungorna
  • Minskar risken för anemi
  • Det förbättrar blod skick
  • Det förbättrar tillståndet i nerverna
  • Minskar risken för benskörhet
  • Det minskar risken för Alzheimers sjukdom
  • Det hjälper till att förhindra irritation
  • Minskar risken för depression
  • Det bidrar till att förbättra korttidsminnet
  • Minskar risken för gingivit

Det finns också en hel del prat och bevis på att feijoa Feijoa: använd smaksatt  Feijoa: använd smaksatt
   innehåller stora mängder jod, men av någon anledning uppgifterna visar sig inte att hitta så lätt. Om så är fallet, då jod läggs till listan av förmåner följande viktiga värden:

  • Det förbättrar sköldkörteln
  • Det hjälper till att förhindra uppkomsten av struma
  • Det bidrar till att klara av trötthet
  • Det bidrar till att klara av depression
  • Det bidrar till att klara av svaghet
  • Det bidrar till att klara viktökning

Artikel Tags:
  • Feijoa




Яндекс.Метрика