Har du någonsin försökt att bedöma graden av risken för diabetes? Det finns fem attribut som anger sannolikheten för att utveckla sjukdomen.

Du är överviktig och du flyttar lite

På grund av antalet människor som lider av typ 2-diabetes, mer än 85% är överviktiga. Central fetma (fett i buken) oftast förknippas med en predisposition för diabetes. Ju större vikt, desto större insulinresistens, och detta orsakar en ökning av blodsockret Blodsocker - en mycket viktig indikator .

Om du leder en stillasittande livsstil, är risken för diabetes fördubblats. Omvänt, aktiv livsstil minskar dubbelt risken för diabetes. Motion kommer inte bara att minska insulinresistens, men också hjälpa till att gå ner i vikt.

Du äter skräpmat

Den beroende av fet och söt mat ökar kraftigt risken att utveckla diabetes. Om du ofta äter stekt mat, dricka läsk, missbrukar såser och aldrig ge upp godis, ökar du risken för viktökning som leder till utveckling av insulinresistens Insulinresistens - eftersom det är farligt för kroppen?   och ökad risk för diabetes. Dessutom kan ohälsosam kost orsaka högt kolesterol, blodtryck, vilket kan leda till diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Försök att äta mindre portioner och ersätta måltider i kosten motsvarigheter.

Diabetes i din familj

Om någon från din närmaste familj - mamma eller pappa, syster eller bror, dina barn - diagnosen typ 2-diabetes, är dina chanser att utveckla sjukdomen ökat kraftigt.

Ja, det är en ärftlig sjukdom, och du kan inte ändra dina gener. Men du kan minska risknivån. Om sjukdomen hotar din familj, gå att förhindra att alla tillsammans - välj rätt mat och idrotta som en familj.

Har du en "kvinnofrågor"

Vissa kvinnor har en benägenhet att diabetes. Det är kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (en hormonell rubbning som resulterar i oregelbunden menstruation). Mödrar som födde stora barn (vikt på högst 4 kg) kan utveckla diabetes. Kvinnor som får diagnosen graviditetsdiabetes (diabetes sker endast under graviditeten), är sju gånger större risk att senare utveckla diabetes typ 2.

Som i andra fall, anlag, kan du minska riskerna till följd av kost och fysisk aktivitet. Om du har fått diagnosen prediabetes Prediabetes: vad man ska äta och vad man ska undvika Bör minska nivån av blodsocker Blodsocker - en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa .

Du är äldre än fyrtio år

Medan diabetes förekommer hos unga människor, är det diagnostiseras oftare hos personer äldre än fyrtio år. Därför är personer över denna ålder rekommenderas att regelbundet kontrollera om de har tecken på diabetes. Om du tillhör den "i riskzonen", bör det göras tidigare.

Hypoglykemi - en låg blodsockernivån Blodsocker - en mycket viktig indikator . Detta tillstånd kännetecknas av en mängd olika symptom, som vanligen försvinner inom 10-15 minuter efter sockerförbrukningen. Nivån av socker i blodet, där symtomen på hypoglykemi börjar märkas, lite olika för olika människor.

Vad orsakar hypoglykemi?

Normalt det insulin som produceras av bukspottkörteln som hjälper kroppens celler att absorbera glukos från blodet. Nivån av glukos Glukos: Energikällan   ökar efter att ha ätit, och efter som ökar insulinproduktionen. Överskott insulin i blodet och en del andra störningar kan orsaka blodglukosnivån sjunker för lågt.

Orsaken till överskott insulin kan vara:

• Reaktiv hypoglykemi
• Tumören - ofta godartad - i bukspottkörteln. (Denna sjukdom är mycket sällsynt)
• En överdos av insulin eller diabetes mediciner - felaktig eller avsiktlig
• Addisons sjukdom (dåligt fungerande binjurar)
• Nedsatt funktion av hypofysen
• En allvarlig nedgång i leverfunktionen
• Kirurgi för att avlägsna magen
• Cancer
• Svält, undernäring
• Alkoholmissbruk

Reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi är troligen den vanligaste orsaken till hypoglykemi hos patienter utan diabetes. Även experter tvivlar om orsakerna till reaktiv hypoglykemi, är det troligt att det är ett resultat av ökad insulinproduktion genom att äta stora mängder kolhydrater. Således insulin kan detekteras i blodet inom några timmar efter intag, men för en tid sin normala nivå. Detta tillstånd är vanligast hos överviktiga personer och patienter med diabetes typ II som har ett stort behov av insulin Principerna för verkan av insulin - vetenskapen att rädda liv   Det kan leda till alltför intensivt arbete i bukspottkörteln, vilket leder till insulinnivåer än normalt. Några vetenskapliga bevis ger anledning att anta att reaktiva hypoglykemi kan föregå utvecklingen av diabetes typ II.

Symptomen på hypoglykemi:

• Blek
• Tremors
• Ökad svettning
• Svaghet
• Ökad hjärtfrekvens
• Hunger
• Oförmåga att koncentrera
• Irritabilitet
• Känsla mycket trött
• Dimsyn
• Tillfällig medvetandeförlust
• Ryck
• Koma

Dessa symptom uppträder ofta 3-4 timmar efter en måltid. Ofta patienten tillräckligt att äta något sött, att ta bort eller lindra symptomen. Men om du regelbundet återkommande episoder av hypoglykemi, måste du träffa en läkare.

Diagnostik

För att diagnostisera tillståndet mätt blodsocker Blodsocker - en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa . Om den är lägre än 2,5 mmol / l, diagnosen hypoglykemi. Om du misstänker förekomst av en tumör i bukspottkörteln hos patienter rekommendera en mer grundlig undersökning. Om läkarna upptäcker tumör tilldelas en operation för att ta bort den.

Sport & Nutrition

Sport bidrar till att sänka blodsockernivåerna, men inte orsakar hypoglykemi i allmänhet friska människor. Patienter som märker på symtom på hypoglykemi under eller efter träning, rekommenderas före starten av klasserna har komplexa kolhydrater - som potatis, pasta, torkad frukt. Under träning kan du använda enkla kolhydrater, såsom de som finns i sportdrycker.

Patienter som konstaterades reaktiva hypoglykemi, måste du ändra din kost. Det bör vara så mycket komplexa kolhydrater och äta bättre i små delar av 4-5 eller till och med 6 gånger per dag.

Behandling

Reaktiv hypoglykemi behandlas med den ovannämnda dieten. I andra fall, som utses av medicinsk eller kirurgisk behandling.