Värmeslag

Hypertermi - akut utveckla ett patologiskt tillstånd som orsakas av en gemensam organism överhettning av externa termiska faktorer. Hypertermi orsakad av intensiv eller långvarig exponering för direkt solljus på huvudet, kallas solsting. Hypertermi är särskilt känsliga barn, personer som lider av hjärt-och endokrina sjukdomar (fetma, etc.), samt personer som deltar i idrott i juli och augusti.

Hypertermi är en fara för människors liv, men det är fullt möjligt att förhindra - bara måste följa uppföranderegler i varmt väder och för att kunna känna igen sina viktigaste symptomen. Det finns tre huvudtyper av hypertermi, som var och en har sina symptom och behandling.

• Muskelkramper på grund av överhettning - ett tillstånd inträffar vanligtvis efter intensiv träning eller sysslor på gatan. Symtom på anfall: den starkaste smärtan, benkramper och mage, illamående eller yrsel Yrsel - om marken glider från under hans fötter , Trötthet, ökad svettning.
• Värmeslag uppstår när långvarig exponering för höga temperaturer. I detta fall är den vätskeförlust på grund av svettning inte kompenseras tillräckligt. Detta leder till en minskning i blodvolym. Blodflödet till vitala organ reduceras, eftersom kroppen försöker att bli av med överskottsvärme genom att öka blodflödet till huden. Symtom på värmeslag är illamående, yrsel, svaghet, huvudvärk, blek och svettig hud, svag puls, desorientering.
• Värmeslag, till skillnad från värmeutmattning inträffar plötsligt och utan förvarning. Utvecklingen av värmeslag uppstår när kroppen inte kan tillhandahålla kylning av kroppen börjar gradvis fel. Processen för svettning stoppas på grund av en låg halt av vätska i kroppens celler. Som ett resultat, försämrad värmereglering, vilket leder till en kraftig ökning av kroppstemperaturen. Slutligen stiger den till en nivå vid vilken hjärnan och andra vitala organ inte kan fungera normalt. Uppmärksamhet är värmeslag livshotande! Symtom på värmeslag: förhöjd kroppstemperatur, varm, torr hud Torr hud: vård och behandling , Upphörande av svettningar, snabb puls, svaghet, medvetslöshet.

Förebyggande av värmeslag

• Törst - den första tecken på uttorkning, så på sommaren, alltid försöker så snabbt som möjligt för att släcka din törst.
• Inte ägnar sig åt intensiv träning under den varmaste tiden på dagen. Försök att flytta träningen på morgonen eller på kvällen när värmen avtar.
• Välj en ljus, lös bomull kläder och linne genom vilken svett avdunstar lätt.
• Använd alltid solskyddsmedel Solskyddsmedel är inte bara för stranden För att förhindra solbränna Solbränna: hårt slag mot kroppen   - Den kan störa hudens förmåga att kyla sig själv.
• Bära en hatt som skyddar huvudet från solen och ger ventilation.
• I varmt väder, drick mycket vätska, såsom vatten eller sportdryck varje kvart.
• Om du känner svaghet och trötthet, omedelbart stoppa alla övningar, slappna av och försök att sänka temperaturen i kroppen.
• Drick inte alkohol eller koffeinhaltiga drycker före och efter träning - de påskynda uttorkning.

Kom ihåg att det är lättare att förhindra hypertermi, än att behandla den.

Möjliga metoder

Så fort det kommer den varma årstiden, och kvinnor och män finns det en och samma problem - svettning. Följt armhålor, dåliga - allt detta är naturligtvis inte så attraktiva, men ett sådant problem kan övervinnas.

Hälsa & Hårborttagning

Svettningar - en normal process som hjälper kroppen att reglera temperaturen. Men den obehagliga lukten - något som är ganska svårt att acceptera, även trots att det är normalt. Problem luktfri svettning på platser som är förknippade med den aktiva förökningen av bakterier, för vilken varma, fuktiga områden - ett utmärkt näringsmedium. För att minska urval Utsläpp hos kvinnor när det finns anledning till oro   svettas och hantera dålig lukt, är det viktigt att upprätthålla en perfekt hygien i kroppen. Kläder ska vara rena och underarm område bör tvättas regelbundet med tvål och vatten för att avlägsna hår. Håret - en annan punkt som lockar bakterier som de bokstavligen häckar. Smidig klar hud Rengör huden: skönheten i behovet av att bekämpa   - Pledge måttlig svettning och minska antalet bakterier för vilka detta område blir oattraktivt.

Naturliga material

Ibland överdriven svettning är nära besläktad med det faktum att en person bär kläder som han var mycket varmt. Syntetiska tyger, i synnerhet inte mycket hög kvalitet, inte låter huden andas, och sedan häller kroppen. Naturliga material främja normal termoregulering, kroppen andning och svettningar minskar. Linne och bomull - den mest lämpliga material för sommaren, ull - för kallt väder.

Det är viktigt att komma ihåg att mörka kläder lockar solens strålar, så i solen på sommaren är det bättre att välja lättare alternativ.

Bikarbonat

Soda - det perfekta verktyget för att hjälpa till att stoppa bakterieaktiviteten och undvika ökad svettning. Pulvret kan behandlas fot med vatten och läsk våta armhålorna, vilket gör det lättare för deodorant.

Alun

Alyuminokalievye alum - ett naturligt mineralvatten som erkänns som en stark antiperspirant. Sten eller pulver på huden lämnar ett tunt lager av salt, som inte tillåter bakterierna att föröka sig. Det är viktigt att det inte blockerar svett, eftersom den kämpar med sina obehagliga konsekvenser i form av lukt.

Hittills kan den användas som en natursten eller alun i pulverform och klar kosmetisk produkt som är en deodorant på grundval av denna komponent.

Klassiska deodoranter och antiperspiranter

Det är nödvändigt att skilja egenskaperna hos deodoranter och antiperspiranter. Deodoranter kämpar med lukt maskering det. De inte motstå svett och även tillväxten av bakterier. Detta gäller för alla i sitt slag - stick, spray eller roll-fonder.

Antiperspiranter - verktyg med en lätt doft som hjälper till att förhindra svettning, minska porerna och vid den tidpunkt då blockera aktiviteten hos svettkörtlar. Antiperspiranter är på en nivå ovanför deodoranter, respektive, de är mer effektiva i kampen mot svett.

Anm:

• En dekokt av salvia Sage - cvyaschennaya gräs   Det motstår svettning, men vätskeansamling i kroppen.
• I värmen måste du dricka varmt, inte is drycker, eftersom den sista sporre kroppen för att värma upp ännu mer, med tonvikt på potten.
• Kaffe, tobak, stimulerar alkohol svett, speciellt under varma dagar.