Din hud arbetar hårt för att behålla din hälsa och skydda mot yttre hot, och du kan tacka henne, som ger henne rätt vård. Gör det mycket enkelt, men vacker hud är här för att stanna.

Huden består av yttre skikt - epidermis, och en underliggande mjukvävnad - dermis. Epidermis växer ständigt och uppdateras, och på ytan av huden finns det alltid en viss mängd av döda hudceller, som har ersatts med nya, levande celler.

Ytarean av huden på en vuxen är, i genomsnitt, två kvadratmeter. 1,27 kvadratcentimeter av hud är ca 10 hårstrån 5 talgkörtlar, körtlar svett 100; på samma torg passar tunna blodkärl med en total längd på upp till en meter.

Huden fungerar som en barriär som skyddar kroppen från omgivningen. Det reglerar temperatur, upptäcker potentiellt farliga mikroorganismer och slåss med dem. Ligger på huden nervändarna tillåter oss att känna beröring, en fläkt av vind, förändringar i lufttemperatur. Läder - den största och en av de mest komplexa organ i vår kropp, som innehåller hårsäckar, talgkörtlar, svettkörtlar, nervändar och blodkärl. Att ta hand om huden kan vara både ute och inne - på bekostnad av rätt kost. Experter påpekar att en balanserad kost är en förutsättning för hud skönhet - om en person är tillräckligt med föda, är hälsan hos de inre organen avspeglas på huden. Emellertid är en hälsosam diet av hudvård inte begränsad.

UV-skydd

Ultraviolett strålning är en viktig orsak till att huden åldras; Den fungerar också som en av de faktorer som bidrar till utvecklingen av hudcancer. Det är nödvändigt för att skydda huden från ultraviolett ljus i alla åldrar, men särskilt viktigt sådant skydd är för små barn och tonåringar. Svår solbränna, leder till uppkomsten av blåsor som mottagits innan de fyllt 20 år fördubblar risken för framtida malignt melanom - den farligaste formen av hudcancer. För att säkra bästa möjliga skydd, så lite som möjligt är i det fria under perioden med maximal solaktiviteten, sommar bära långa kläder, hatt eller mössa, solglasögon, och se till att använda en kvalitet solskyddsmedel.

Rökning

Det faktum att rökning är en av de faktorer som ökar sannolikheten för tidigt åldrande av huden, vilket bekräftas av vetenskapliga data. Eftersom rökning huden blir ojämn och täckt med rynkor tidigare än vanligt. Man tror att rökare minskad kollagenproduktion, och förstörde de redan bildade kollagenfibrer, vilket gör att huden förlorar snabbt sin naturliga elasticitet. Även bland icke-rökare med ålder kroppen producerar mindre kollagen - en naturlig del av åldrandet. Men är rökning mycket snabbare. Eftersom rökning är också störde tillförseln av näringsämnen till huden, och huden blir matt och blek.

Alkohol

Att dricka alkohol leder till uttorkning av huden och inre organ; den mest synliga tecknet på åldrande av huden blir. För att undvika uttorkning bör du dricka mycket vatten och hålla sig till de standarder som rekommenderas av konsumtion av alkohol. Dessutom bör alkoholdrycker alterneras med mjuk - såsom juicer eller läsk.

Rengöring och återfukta huden

Regelbunden rengöring av huden hjälper till att förhindra lukt och utveckling av vissa infektioner, men om du rengör den för ofta, eller använda aggressiva medel, till exempel, tvål, kommer huden att förlora naturliga oljor som behövs för att hålla det friska och unga. Använd en mild tvål, duschgel, eller olika skum för tvätt.

Hydra hjälper till att hålla skyddande funktion i huden och hindra den från att torka ut. Välj en fuktighetskräm efter din hudtyp, och inte döma dem efter pris - alla produkter av denna typ utföra samma uppgift, och dyra krämer skiljer sig inte mycket från billiga. (Detta är en enkel fuktgivande krämer, när du väljer anti-aging krämer och andra som syftar till att eliminera vissa problem med huden, priset ofta ger en uppfattning om kvaliteten på produkten).

Människor som efter yrke är regelbundet i kontakt med vatten eller vissa kemikalier, ofta inför problem som inflammation och klåda i huden. Vanligtvis är dessa symtom tyder kontakteksem. Kontakta din läkare för att rekommendera dig rätt medicin; Normalt är en patient ordineras salvor som snarare hjälper snabbt klara med eksem.

Dröm

Ge inte sömnlösa nätter för att åldras huden. Människor som regelbundet inte får tillräckligt med sömn, ser huden gammal och trött. Sömnbrist kan också orsaka ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? Irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör   och depression, vilket är varför vissa människor utvecklar en sann sömnlöshet, vilket inte alltid är möjligt att klara sig utan professionell hjälp. Så försök att sova minst ett par gånger i veckan, och om du har några allvarliga problem med sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Hänvisa till en specialist.

Ta alltid makeup innan du går till sängs. För att förbättra sömnen, yoga, simning eller löpning. För en halvtimme före sänggåendet försöka att inte titta på nyheterna, inte läsa e-post, och det är önskvärt att inte tänka på de aktuella frågorna. Allt detta bidrar till fullständig avkoppling Avkoppling och stress - lugn, inte panik! Det i sin tur, återspeglas på huden.

Hur man gör ett skott i skinkan av intresse för många människor vars yrke är långt ifrån medicin. Och det är inte en värdelös färdighet, det är särskilt användbart för dem som ofta har lång sjuka släktingar. Sängliggande patienter med stroke och andra allvarliga kroniska sjukdomar är ständigt i behov av injektioner.

Kan jag lära mig att göra injektioner skinkor?

Denna manipulering lär fullt möjligt. Naturligtvis gör sjuksköterskan en injektion i skinkorna bättre, men av någon anledning är det inte alltid tillgängliga. Därför lär sig att genomföra intramuskulära injektioner värt. Men en nödvändig förutsättning: injektionen bör utse en läkare.

Utbildning intramuskulära injektioner ska vara på heltid, det vill säga det måste lära professionell: berätta, visa och kontroll, som det visar sig vid en lekman. Den första delen av programmet - "berätta" det är möjligt att ersätta den här artikeln.

Varför göra injektioner i skinkorna

För intramuskulär injektion utvalt område av kroppen och muskulär, som ligger bort från den plats av de stora blodkärl och nerver. Idealisk för sätesbjudning. Men injektioner kan göras inte på något sätt av skinkorna, men bara i den övre yttre kvadranten - detta är den säkraste platsen.

För att avgöra var man ska göra en injektion i skinkorna, är det delas i två halvor på först i vågrät och sedan i lodrät riktning. Få 4 av cirkeln - kvadranten.

Det var vid denna tidpunkt är en stark glutealmuskeln, inga stora blodkärl och nervstammar. Om injektionsstället är korrekt, är risken för skador reduceras till noll. Om du växla ner eller mitten, kan du komma in i stora ischiasnerven Ischiasnerven: hur man undviker den olidliga smärtan? Och det inte bara orsaka smärta och domningar, men också leda till störningar av rörelse i benet. Därför gör intramuskulära injektioner endast på vissa ställen, men i olika skinkor i tur och ordning.

Hur man gör ett skott i högra skinkan

Före införandet av läkemedlet sprutnål plocka upp och skjuta in kolven, släppa luften. Huden vid injektionsstället behandlas noggrant bomullstuss med alkohol och fasta fingrar greppa ett hudveck med underhudsfett. Du kan tvärtom, fast trycka tummen och pekfingret på vänstra handen huden vid injektionsstället. Nålaggregat i engångsspruta, hål i huden i rät vinkel mot dess yta, subkutan vävnad och muskel fascia (fall där musklerna bifogas).

Då insugningsrörelsen hos kolven i sprutans nål kontrollen extravaskulära platsen (sprutan får inte sugas i blodet). Efter denna tryckkolvrörelsen och producera injektionsnål avlägsnats.

Det tar den högra, nålen pekar nedåt. Pinky fångar nålen i stället för dess anslutning med en spruta, index, mitten och ringfingret ligger på ena sidan av sprutan, en stor - på den andra. Efter punkteringsnålen är fixerad med vänstra handen, är kroppen av sprutan mellan indexet och ringfingrarna på höger hand och höger tumme pressades på kolven. Läkemedlet ska administreras långsamt.

Villkor för aseptisk

Aseptik - ett komplex av åtgärder som syftar till att förebygga infektion i såret. Villkor för aseptisk teknik under injektion:

• före injektion, tvätta händerna med tvål och vatten; De kan också behandla bomullstuss med alkohol;
• flaska med läkemedlet eller gummiproppen på injektionsflaskan (luta pre paten) bomullstuss gnids med alkohol, varefter nålen och injiceras läkemedlet vinst; om den genomtränger gummiproppen, är nålen förändrade;
• före injektionen av injektionsstället avtorkas med en bomullstopp med alkohol;
• efter injektion av såret behandlades med en lösning av jod och lock i 2-3 minuter bomullstuss doppad i alkohol.

Möjliga komplikationer

Komplikationer med korrekt genomförande av injektionen är sällsynta och är huvudsakligen relaterade till patientens individuella svar på smärta eller läkemedelsadministrering. Det finns komplikationer följande grupper:

• anafylaktisk chock - en mycket allvarlig komplikation som man kan klara sig hemma är omöjligt, så de första injektionerna av ett nytt läkemedel som rekommenderas i behandlingsrummet kliniken;
• komplikationer till följd av läkemedel hit i angränsande medier i strid med injektionstekniken; till exempel, några partiklar av oljelösningar in i blodkärlet; Detta ökar risken för emboli och ocklusion av stora blodkärl; punktera ett blodkärl på injektionsstället kan förekomma blåmärke (hematom); När det injiceras i nervstammen kan bedöva ben, och även i strid med sina rörelser;
• lokala inflammatoriska processer i kontakt med sårinfektioner - abscesser och cellulit, kan de undvikas noggrant iakttagande av de regler för antiseptiska medel.

Hur man gör ett skott i skinkorna samtidigt undvika komplikationer kan undervisa enda medicinska arbetare.

Galina Romanenko