Theory of Thai Massage

Thaimassage är snabbt populärare runt om i världen av uppenbara skäl - inte bara främjar avslappning och hjälper till att sträcka ut musklerna, men också i vissa fall, lättare villkor som kan inte alltid hantera den officiella västerländsk medicin. I synnerhet är det mycket effektivt vid behandling av strukturell skada associerad med både sport, och med det arbete som leder till uppkomsten av kronisk smärta och begränsad rörelseomfång. Många kunder thailändsk massage experter säger att efter några sessioner som plågar deras smärta blir svagare, vilket ökar rörelseomfång, och förbättra prestationsförmågan. Somliga påstår till och med att efter en kurs av thaimassage är utsedd att återhämta sig från idrottsskador Idrottsskador - om en fullständig återhämtning? Kroppen blir mer flexibel än tidigare.

Det thailändska ordet för massage - Nuad - betyder mycket mer än vad som menas med en massage i västvärlden. Därför bör Thai massage ses som en kombination av följande tekniker:

• Stimulering av akupunkturpunkter;
• Stretching musklerna med hjälp av en massageterapeut;
• Särskilda metoder för behandling av vissa sjukdomar - exempelvis migrän, ischias Ischias (ischias) - är inte en sjukdom , Smärta i knäna, och så vidare.

Thailändsk massage påverkar muskler, ligament, nerver, leder, och - på de inre organen. Det påverkar hela kroppen som ett enda system, och inte uppmärksamma endast till sina enskilda delar.

Master of thaimassage använder också tekniker för kinesisk akupunktur och zonterapi - områden av alternativ medicin, som används för att normalisera flödet av energi i kroppen. Förespråkarna anser att sådana metoder, gör det möjligt att sätta kroppen i ett tillstånd mest gynnsamma för återvinning.

När delar av människokroppen "blockerad" oupphörliga spasmer, är det inte möjligt en fullständig återhämtning. De flesta människor som lider av vissa sjukdomar eller skador, inte inser att deras nervsystem producerar "block", vilket i sig aldrig kommer att försvinna. Det är på grund av detta, enligt experter på området för thailändsk massage och andra alternativa medicinska metoder, kroppen flesta människor är asymmetriska. Thai massage hjälper till att avlägsna dessa block, återställa kroppens naturliga harmoni.

Jämförelse av indiska, kinesiska och thailändska begreppen energikanaler

De flesta indiska yogiska läror säger att den mänskliga kroppen har 72.000 Nadis eller energiledningar. Detta är inte venerna eller nerver, som kan hittas i läroböcker i anatomi och kanaler som energiflöden som påverkar allt som händer i våra kroppar.

Medan kanalerna fungerar korrekt, och energiflöden i dem exakt, en person blir sjuk och inte känner stark eller kronisk smärta. Den aktuella energin i dessa kanaler kan brytas, exempelvis, strukturella lesioner.

Man tror att en särskilt viktig roll i kroppen spela tre nadierna: Ida, Pingala och Sushumna. De representeras i symbolen, känd som caduceus - i olika kulturer hade olika värden, i synnerhet, det används som ett allmänt tecken på den medicinska professionen. Symbolen representerar två ormar flätas runt en central kärna.

I traditionell kinesisk medicin Traditionell kinesisk medicin och behandling för problem hud   man tror att det finns ytterligare tolv huvud och åtta meridianer, eller energikanaler, som i allmänhet överensstämmer med teorin rader Nadi i yoga. I den medicinska systemet, varav en del är thaimassage, känd tio större nadi, kallad september. Liksom i det indiska systemet, de har sitt ursprung i naveln.

Dessa olika östra system bör ses som ett komplement snarare än motsägelsefullt, eftersom de till stor del överlappar varandra.

Linje i september, vilket är en thailändsk tradition som kallas Sen Sumana, börjar vid tungspetsen och slutar i solar plexus motsvarar Sushumna nadi i yoga och delvis hålls på samma plats och kärlet av befruktningen i traditionell kinesisk medicin.

Kanalen, som i thailändska traditionen kallas Sen Ittha, som kommer från vänster näsborre genom huvudet, på vänsterkanten av ryggraden till baksidan av låret, på samma sätt som Yoga Nadis Ida och urinblåsa meridianen i kinesisk akupunktur.

Sen Pingkhala, som löper parallellt Sen Ittha börjar endast i höger näsborre och går ner till låret, till höger om ryggraden möter nadi Pingala och - återigen - meridianen blåsan Urinblåsan - struktur och funktion Som de kallar kanal anhängare av kinesisk akupunktur.

Kontroll av stress

Stress - är en normal del av livet. Men för mycket stress i vardagen kan göra huden mer känslig och utlösa akne utslag, psoriasis och andra hudproblem. I själva verket är stressen är direkt kopplade till akne. När du är stressad, är hudbarriären och immunförsvaret försvagas. Ju mer stress du känner, desto mer sannolikt är uppkomsten av hudproblem, särskilt för dem som är benägna att dem.

Studier har bekräftat att minskning av stress och ångest i det dagliga livet kan hjälpa till att kontrollera hudutslag. Klar hud blir lättare om du gör några enkla förändringar i livsstil. Övervaka stressnivån i ditt liv, bestämma vad är dina främsta prioriteringar, korrekt fördela sin tid, och se till att lämna lite tid för avkoppling och de saker som du verkligen njuta av. Många har också funnit att sådana klasser som tai chi eller yoga kan bidra till att minska stress och förbättra hy Hur kan man förbättra hy: 4 steg till vacker hy .

Vidtar åtgärder mot stresshantering Stress Management: allt under kontroll , Du får en sund sinnestillstånd och i sin tur, frisk hud.

Dröm

När vi är mycket upptagen, kan det tyckas att det enklaste sättet att hitta tid för andra saker - är att minska tiden för sömn. Men inte för inte som man tror att under sömnen - är det dags för skönhet. Få tillräckligt med sömn är viktigare än vi kan föreställa oss. Om vi ​​berövar oss av sömn, direkt påverkar det utseendet på kroppen och ansiktet. För hälsa kropp och själ behöver ständigt sova.

Sovtid - en tid då kroppen återhämtat sig och ny energi. Om du inte ger din kropp tillräckligt med tid att återhämta sig, kan du verkar mörka ringar och påsar under ögonen, och så småningom - slapp hud och matt, livlöst hår.

Människokroppen ska vara sju eller åtta timmars sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   varje kväll. Även om det ibland är svårt att ägna tillräckligt med tid att sova på grund av den snäva tidsplanen, kan du inte underskatta värdet av en kort tupplur på eftermiddagen. Studier har visat att en tupplur på 15-30 minuter ungefär åtta timmar efter att du vaknar upp ännu mer användbar för kroppen och huden än en extra timmes sömn på morgonen.

Regelbundet tömning, du kommer att känna dig mer energisk, kommer ditt sinne vara tydlig och huden ser mer frisk och fräsch.

Undvik rökning

Rökning ökar effekten av snabbt åldrande. Andas in cigarettrök saktar blodflödet, beröva huden på syre och viktiga näringsämnen, såsom vitamin A, som är väsentliga för frisk hud. I själva verket bidrar även passiv rökning till uppkomsten av rynkor, förlust av elasticitet och styrkan i huden. När den skadade kollagen och elastin i huden, är det omöjligt att återvinna dem.

Så hur kan du skydda dig från de skadliga effekterna av cigarettrök på huden? Om du röker, kan du be din läkare vilka verktyg som hjälper dig att sluta röka. Om du regelbundet bland vänner eller familjemedlemmar som röker, bör du försöka tala dem ur detta missbruk, och samtidigt undvika att vara runt rökare.

Var snäll mot din hud

Den mest grundläggande regel att följa för frisk hud, är det lätt att behandla den med omsorg. Vi får ofta "förolämpa" huden sådant som exponering för solljus och i ett solarium, kosmetika, täppa till porerna, "skräp" mat, cigaretter, rakning dagligen och brist på sömn.

Använd låg fetthalt eller på grundval av eteriska oljor Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor?   fuktkräm. Vid tillämpning av en fuktkräm efter tvätta ansiktet med varmt vatten eller dusch - det är det bästa du kan göra för att återställa den naturliga fukten i huden och bibehålla frisk, strålande hy. Till salu är en stor mängd fuktgivande krämer, så du behöver bara välja den som bäst passar din hudtyp. Men för att undvika utslag och överdriven fet hud, bör du alltid använda låg fetthalt eller på grundval av de eteriska oljor av fuktkräm, särskilt i ansiktet.

• Regelbundet rengöra huden. Peeling huden dagligen, på morgonen och innan läggdags, rengör du inför ansamling av smuts och damm. På natten, regenererar huden själv, så rensning innan sängen - en viktig del av hälso- och sjukvården för personen, som undviker igensättning av porerna och ansamling av toxiner i dem.
• Välj rätt rengöringsmedel. Även om det är viktigt att rengöra huden flera gånger om dagen, kommer inte bara någon rengöringsmedel gör. När du väljer ett rengöringsmedel, se till att det inte är för torr hud, särskilt på vintern, och inte innehåller mycket fett, särskilt på sommaren. Tvål och andra starka rengöringsmedel kan dra hälsosamma fetter från huden, vilket gör att huden att faktiskt producera ännu mer talg än nödvändigt. Undvika detta till varje pris, och välj mildare medel. Försök att hitta en bra låg fetthalt eller eteriska oljor baserade på ett verktyg som kommer att göra huden ren och fräsch, men inte åtdragen, torr eller fet beläggning.
• Använd scrub. Oavsett vilken typ av huden, är det viktigt att använda skrubba åtminstone en eller två gånger i veckan. Det stimulerar förnyelse av huden och förbättrar dess elasticitet, vilket i sin tur hjälper huden ser yngre, renare och friskare. Exfoliering - är nyckeln till att upprätthålla en "ungdomlig glöd" av huden.
• Minska tiden du duschar. Varmvatten och långa duschar eller bad avfetta huden, torka ut och förstöra kollagen och elastin. Klipp när du tar en dusch eller bad och alltid använda varmt, inte hett, vatten. Efter en dusch, är det viktigt att noggrant torka eller torka huden torr med en handduk. Aldrig gnugga huden, och se till att lite fukt kvar på huden.
    Breit noggrant. Under rakning, alltid använda en speciell kräm, lotion eller gel för att smörja huden. Det är viktigt att använda en ren, vass kniv och raka i hårets växtriktning, inte vice versa.

Genom att införliva dessa enkla steg i ditt dagliga liv, kan du få en mycket märkbar effekt. Försök med det, och din hud kommer att tacka dig.