Vackra, friska och välpreparerade naglar - ett väsentligt kännetecken för bilden av den moderna kvinnan. Friska naglar bör vara släta och något rosa, och ibland måste man arbeta hårt för att bevara hälsa och skönhet naglar. Innan vi diskuterar nyanser i nagelvård, planera strukturen på spiken. I slutändan, många människor är inte ens medvetna om att spiken består av flera delar: nagelplattan, spik veck (eller hud), nagelbanden av nageln och nagelbädden lune

Nagelplattan består av en genomskinlig döda celler (keratin) har en konvex form, är den ansluten till nagelbädden och skyddar den mjuka vävnaden med fingertopparna, förebygga nagelbädden från skador. Nagelplattan rygg och sidor omgiven av spik veck, som är rullar av hård hud. Nagelbands - är den del av spiken veck, som täcker en del av basen (rot) av nagelplattan. Nail lune är under den mest känsliga delen av nagelplattan, och är inte helt komprimerad, så mycket mjukare. Nagelbädden - en hud under spiken plattan, liggande nära nagelplattan och fixera den på plats. Under månaden spiken växer med i genomsnitt tre till fyra millimeter, och fullständig uppdatering sker inom 100-150 dagar.

Om skadan någon del av spiken (med undantag för den fria kanten, som inte är associerad med nagelbädden så att den kan skäras smärtfritt) ökar risken för infektion, inflammation och utvecklingen av olika sjukdomar. Till exempel, skador på nagelbanden av spiken veck eller nagelbädden kan möta infektion, spridning av bakterier och svampar som kan orsaka vårtor Vårtor - groddar av cancer?   och andra sjukdomar. Och som en fullständig uppgradering av spiken tar tre till sex månader att läka skador på naglar är också mycket lång tid, ibland i månader.

Villkor för nagelvård

Nagelvård får inte bli en komplicerad process som kräver tid och kostnad. För att bevara hälsa och skönhet naglar, måste du ge dem lite tid, men permanent. Det är ingen hemlighet att för nagelvård behöver manikyr set, som består av flera sågar, tänger, avbitare, sax med böjd spets, spatel med en trubbig kant, och så vidare. Det är nödvändigt att övervaka renheten av manikyr verktyg och regelbundet desinficeras med alkohol eller Köln . En annan sak, utan vilken det är omöjligt att ta hand om naglar - detta fuktighetskräm.

Befuktning

Naglar, liksom huden benägna till torrhet, så de kräver ofta ytterligare fukt. Torra naglar blir sköra, de verkar skadade och ful band. Till naglar förbli hydrerad och smidig även i torrt väder, applicera några droppar eterisk olja Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor?   eller fuktkräm. Glöm inte att återfukta dina naglar varje dag, särskilt under hösten och vintern. Om du inte gillar lukten av smör eller grädde, eller en känsla av naglarna, använda en fuktighetskräm innan läggdags Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Att upprätthålla formen

När naglar växer, ökar deras känslighet, så de är lätta att bryta ner och exfolierar. I slutändan betyder den fria kanten av spiken inte stöds och har en belastning på resten av nageln. Ju längre spiken, desto lättare är det för fångst, och detta kan leda till skador av nagelplattan. Därför är det viktigt att en gång i veckan för att hitta ett par minuter för att ge dina naglar ovala eller mandel form - detta kommer att bidra till att förhindra skador på smärtsamma naglar. I inget fall inte klippa naglarna "vid roten" till nagelbädden, eftersom det kan orsaka ömhet eller bidra till inåtväxande naglar. Den fria kanten av spiken bör sträcka sig för tre till fyra millimeter, inte mer. Klipp naglarna, se till att jämna ut skarpa kanter nagelfil speciell. Fil naglar bör vara i samma riktning, så att de inte kommer att dela.

Sko

Alla barn fem vet att ackumuleras smuts under naglarna och mikrober. För att bevara hälsan hos naglar och kropp, tvätta händerna regelbundet med tvål och rena naglar med en trä eller ben spatel eller en speciell borste.

Skydd

Det finns flera olika sätt att skydda dina naglar från skador och yttre påverkan. Så, gör hushållsarbete med användningen av kemikalier i gummihandskar. Det kommer också att bidra till att förhindra torra naglar och förlust av glans. För att skydda dina naglar från repor eller uppkomsten av hål, använd aldrig naglarna för att plocka upp något eller öppna. Inte bita sina naglar och nagelband - det är inte bara fula, men också helt enkelt skadliga.

Celluliter bildas när celler inuti metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Vilket leder till stagnation av de flytande och fettdepåer under huden. En av mina favorit delar av kroppen celluliter - det ben. Under puberteten det sker en förändring av kroppen: ökningen av kroppsfett lår, bröst. Med åldern, och bara på grund av vikt fluktuationer huden slokar, och det bildas av vätskeretention, och på grund av cirkulationsrubbningar och undernäring i benen bildade celluliter.

Buktar lös fettvävnad på benen kan ge en hel del problem, eftersom så vill dölja sina brister, och dölja benen med celluliter är inte så lätt: inga tights eller byxor kan inte helt dölja celluliter. Kommer Märkbar glapp formlös, så som en smärtsam svullnad. Heller slanka ben, eller plump för celluliter ingen roll. De främsta orsakerna till celluliter på benen - en stillasittande livsstil och ohälsosam mat.

Vi måste börja med rätt kost: ekologiska livsmedel, låg socker, salt och fett. Om möjligt är det nödvändigt att ge upp mejeriprodukter. Frukter, bär, grönsaker, magert kött, bör naturliga drycker ligga till grund för kosten för att bli av med celluliter.

Produktkategorier celluliter diet

• Fettsyra - rapsolja, linfröolja Linolja - helande egenskaper en vacker blomma , Valnötter, pumpafrön, paranötter, sesam, avokado och några mörka bladgrönsaker, spenat, senap, sojaolja, yttrade bönor, lax, makrill, sardiner, ansjovis, tonfisk.
• Antioxidanter - granatäpplen, bär, såsom blåbär Fördelar och nackdelarna med blåbär: hälsa skogen   och björnbär, rött vin, vindruvor, grönt te, broccoli, vitlök, spenat, morötter, sojabönor, fullkorn.
• Vatten rika livsmedel - tomater, persikor, ananas Ananas: kalori och andra funktioner i söt frukt , Strawberry, apelsin, vindruvor, potatis, gurka, morötter, pumpor och paprika.

Metoder för att hantera celluliter

• Jag är säker på att varje dag inom idrotten. Löpning, simning och dans kommer att bidra i kampen mot celluliter.
• En av de mest enkla och effektiva övningar - hoppar. Varje dag måste du göra en hundra lätt hoppning. Inom en snar framtid kommer att börja smälta celluliter.
• Långa promenader är helt enkelt oersättliga när du behöver ta bort celluliter. En timmes promenad tre hundra kalorier kroppen förbränner.
• Yoga och aerobics kommer att bidra till kampen mot celluliter på benen, men lektionen ska vara permanent karaktär. När förbränningen av fett, blodcirkulationen kommer syresättning vävnad ske på regelbunden basis, kommer det att hjälpa att bli av med celluliter permanent.
• Vi måste överge de trånga skor och kläder som orsaken nedsatt blodflöde. För att återställa blodflödet nödvändigt att fastställa på ryggen och höja benen så högt som möjligt. Detta kommer att bidra till att stärka blodcirkulationen, förebygga och eliminera celluliter.
• Så ofta som möjligt är att anordna en douche, för att ge hudton.
• I en allvarlig kamp mot celluliter massage inte kan vara utan. Passar både salongsbehandlingar och massage hemma. Till exempel, massage, torr pensel med hård borst hjälper till att "rensa bort" celluliter från benen.
• Hemma kan du också prova vakuum massage burk, ett glas eller en kopp. Du behöver bara ringa ett glas huden och det är lätt att köra på mjuka rörelser, ibland lyfta ett glas från ytan. Massage bör göras varje dag. Rörlighet bör vara cirkulär och mjuk.
• Från skönhetsbehandlingar är särskilt effektiva wraps: de värms upp huden porer expandera, stimulera blodcirkulationen, berikar huden med viktiga vitaminer och spårämnen.

Body mask baserad på lera

• Gör en pre-borste massage
• Blanda sex msk av lera, två teskedar honung och kakao.
• Droppe för droppe tillsätt en liten mängd av kokosmjölk eller vatten, rör om ordentligt.
• Applicera masken i en halvtimme, skölj med varmt vatten.
• Applicera en fuktighetskräm.

Clay dra av huden alla skadliga ämnen, åter honung blodflödet och lymfa utbyte, choklad skyddar huden från fria radikaler, och kommer att ha en föryngrande effekt, är kokosmjölk rik på vitamin E försiktigt rengöra huden.

Innan wraps rekommenderas att dricka mycket vätska, är kraftiga svettningar mycket användbar i kampen mot celluliter. Därför visar celluliter bastun.

Kaffe Scrub

Blanda en fjärdedel kopp kaffesump med två matskedar av mjölkpulver och fyra matskedar av duschtvål. Gör en skrubb massage problemområden med mjuka cirkulära rörelser. Skölj med varmt vatten.

Kommer att vara användbart som en vanlig tillämpning av anti-celluliter krämer. Tillverkare erbjuder speciella krämer för ben, men faktiskt celluliter på benen skiljer sig inte mycket från någon annan del av celluliter kroppen. Därför kan du använda något verktyg mot celluliter, som innehåller koffein, retinol (vitamin A), ginkgo extrakt och aminofyllin.

I kampen mot celluliter, det viktigaste - det är konstanta, kan resultatet visas snabbt, och lika snabbt försvinna. Till celluliter försvinner helt ska alltid hålla sig till det korrekta sättet att livet: en hälsosam kost, motion, tillräcklig vattenförbrukning, undvika alkohol och nikotin.