Medel för att bekämpa celluliter är mycket från operation till massage borste badhuset. Alla kan välja ett medel i sig. Hur man kan bli av med celluliter på egen hand, utan att tillgripa plastikkirurgi?
Kost mot celluliter
Vissa experter tror att avskaffandet av celluliter börjar med respekt för en särskild kost. Faktum är att kosten påverkar i hög grad den fysiska och känslomässiga tillstånd. Tyvärr, vi människor inte alltid äta rätt, vilket ofta leder till bildandet av celluliter. Och med tiden, om strömmen inte blir mer hälsosamt, blir celluliter mer synliga och inte försvinner av sig själv, såvida du börjar att vidta aktiva åtgärder för att eliminera det.
Under förutsättning att någon diet en person har att ägna mer uppmärksamhet åt vad han äter. Man måste komma ihåg om en hälsosam, balanserad kost och regelbundna måltider. Det bör finnas tre eller fyra gånger om dagen, är det mycket viktigt att inte hoppa över måltider, skulle det inte gynna i kampen mot celluliter. Och ännu mer, kan göra mycket skada och minska effekten av dieten, och bidra till utvecklingen av celluliter.
Kosten bör innehålla mer frukt och grönsaker, fisk, fågel, magert kött, nötter, bär, livsmedel rika på fibrer. Från makt att utesluta eller åtminstone minska konsumtionen av fet ohälsosamma livsmedel som innehåller sockerersättningsmedel - det kommer att hjälpa att bli av med celluliter mycket snabbare. Naturligtvis, en diet - det inte uttrycka metod och inte bli av med celluliter lätt, men det är verkligen effektivt, och ett av de viktigaste sätten att bekämpa celluliter
Fighting celluliter: kriget av en livstid
.
Användningen av anti-celluliter krämer
En av de mest populära sätt att bekämpa celluliter grädde är annorlunda.
Hur effektiva är dessa krämer? Definitivt ja. Emellertid gäller detta inte helt till alla krämer finns på marknaden idag. I själva verket är situationen förvärras av det faktum att marknaden är övermättad med förfalskningar, som inte medför någon som helst fördel i kampen mot celluliter.
Vad ska jag titta efter när du väljer anti-celluliter grädde? Det första du bör uppmärksamma - detta är priset på kosmetiska produkter. Även om pris och prestanda kan vara ett bra tips när du väljer en kräm mot celluliter, inte denna princip inte alltid hundra procent. Ibland betyder det populära kosmetiska företag skiljer sig inte från krämer mindre kända företag. Så priset - är inte det viktigaste när man väljer en kräm, det viktigaste - det är kvalitet.
Hur snabbt kommer att träda i kraft grädde? Denna fråga kan inte hitta en universell svar. Många faktorer påverkar utvecklingen engångseffekt av anti-celluliter grädde: grädde kvalitet, korrekt användning, under förutsättning av celluliter. Men i ungefär en månad, kan du förvänta dig en seriös synliga resultat.
Motion för celluliter
Sport celluliter är mycket lik den influensa skott
Den influensa skott - är det meningsfullt att göra det?
. Vi vet alla att det fungerar, men ingen vill göra det. Du måste bara att övervinna sig själv och börja göra enkla övningar. Du kan vägra att motionera, men det betyder bara att celluliter vägrar också att försvinna.
Utövar kommer inte bara att bidra till att avlägsna celluliter, men i allmänhet kommer att ha en positiv inverkan på hälsan. Självklart, genomförande av träning - att inte ett enkelt sätt att bekämpa celluliter, som, säg, tillämpning av krämen, men resultaten är värt det. Den bästa övning för celluliter anses aerobics övningar för att stärka det kardiovaskulära systemet. I kampen mot celluliter hjälp löpning, dans, simning, promenader.
Som fallet är med kosten klassen showcase måste vara systematiska, som inte kan klara sig utan en stark motivation. Du kan inte utöva "det är nödvändigt", annars inte uppnå betydande resultat. Du kommer att behöva utföra övningarna varje dag i flera veckor, och kanske månader.
Massage mot celluliter
Massage - en underbar botemedel mot celluliter, som ibland förbises eller helt enkelt ignoreras. Vissa människor tror att massage kan vara ineffektivt och ger snabba resultat. Detta är dock inte så, och massage kan vara ett av de viktigaste verktygen i kampen mot celluliter. En väl genomförd massage kroppen och ge huden en vacker utsikt.
För det första utövade trycket på huden och verkar på de djupare skikten, hjälpa fett uppdelning celluliter. För det andra hjälper massagen återställa blodcirkulationen. Slutligen stimulerar lymfdränage att avlägsna gifter och avfall från kroppen. Kombinationen av dessa tre effekter av massage inte bli av med celluliter på nolltid, men på lång sikt och fortlöpande genomförande av massage resultatet är mycket imponerande.
Wraps mot celluliter
Wraps - en mycket populär salong behandling för celluliter.
Sådana wraps i de flesta fall består av att söka till kroppen av en särskild utrustning (kroppsmask) över vilken kroppen insvept alger eller tunt elastiskt tyg. Förberedda huden ta en varm dusch (för att utöka porerna), torka torrt, är masken appliceras på valda organ. Över medel införa trasa eller alger. Efter att det är nödvändigt att slappna av, ligga ner och vända sig bort från världen för ungefär en timme. En timme senare, kroppen tvätta med varmt vatten och göra massage med fuktkräm.
Vad är bättre: wrap eller en enkel ritning av en kräm? En del människor tror att wraps är mer effektiva, men det finns inga klara bevis för detta. Till förmån wraps säger att huden när den utsätts för krämen längre än bara ett medel för applicering och massage dem. Icke desto mindre är det omöjligt att med absolut säkerhet.
Användbara tips
- Drick mer vatten. Gifter - ett byggmaterial av celluliter. Vatten kommer att hjälpa rena kroppen från gifter ackumuleras i kroppen och huden.
- Drick mycket naturliga grönsaker och fruktjuicer. Detta är en av de snabbaste sätten att mätta kroppen med mineraler och antioxidanter
Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar
. Även juicer rena kroppen från gifter och bidra till att återställa hudceller. Drycker måste vara is och rumstemperatur. Isvatten komprimerar väggen i magen och tarmen, som inte påverkar positivt på matsmältningen och hindrar den korrekta driften av matsmältningssystemet.
- Gör massage, torr pensel. Denna procedur inte bli av med celluliter, men kommer att hjälpa utseendet på hudproblem genom att rikta stötar celluliter.
- Antagande fiskolja. Den bör tillämpas dagligen fiskoljekapslar
Fiskolja - så om det är bra att tänka?
Omega-3 ger intensivvård för huden och kroppen.
- Du bör inte lita på någon sak betyder. Det kommer att bli lättare att bli av med celluliter genom att kombinera flera sätt.
