Anti-celluliter diet

Det finns dieter som dess skapare kallar en effektiv behandling för celluliter. Detta beror på det faktum att sådana dieter innefattar kombinationer av produkter som kan minska inflammation och för att förbättra cirkulationen i de påverkade vävnaderna och därigenom minska celluliter. Emellertid har ingen studie bekräftade effekten av anti-celluliter diet. Experter påpekar att en hälsosam kost Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta   kan i viss mån hjälp celluliter, men för detta speciella diet krävs inte.

Wraps

Många skönhetssalonger och spa erbjuder en mängd olika wraps för behandling av celluliter. Som i fallet med dieter, har deras effektivitet inga vetenskapliga bevis. Det antas som sveper verkligen minska celluliter, men det är bara en tillfällig följd av sådana förfaranden.

Fettsugning

Fettsugning är utformad för att minska mängden av fett, men uppkomsten av celluliter är inte vanligtvis förknippas med kvantiteten. I själva verket kan fettsugning förvärra celluliter, för efter att pumpa fett hud oundvikligen bottnar, och alla stötar placerad under vävnad bli mer synliga. Fettsugning inte är ett förfarande för behandling av celluliter.

Så vad man ska göra för celluliter

Experter säger att en hälsosam kost och bibehålla muskeltonus med hjälp av regelbunden motion hjälper om du inte helt bli av med celluliter, det är åtminstone göra huden och subkutan vävnad är mycket smidigare. Det bör ske med stor omsorg för att valet av livsmedelstillsatser Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering , Injektioner, kirurgiska ingrepp och andra särskilda medel för behandling av celluliter, vars effektivitet har inte bevisats. Laserbehandling och massage kan användas av dem som har det är tillräckliga medel och fritid, men kom ihåg att utan en balanserad kost och sport, kommer dessa tekniker inte ge betydande resultat.

Hur anti-celluliter massage

Celluliter brukar kallas en ojämn, ojämn hud på höfter, lår, rumpa och mage, vilket är mycket vanligare hos kvinnor än hos män. Normalt är celluliter bildas där flest försenad underhudsfett; grund av det faktum att den är ojämnt fördelad, och dessa verkar fula gupp. Celluliter är inte farligt för hälsan (utom i de fall där det i samband med fetma), men det ser väldigt fult.

Tills nyligen trodde experterna att celluliter är exklusivt för kvinnor och för att klandra för hans utseende kvinnliga hormoner Kvinnliga hormoner: eftersom du - en kvinna! . Men på senare studier har det visat sig att män har även celluliter, men det är inte så nära hudytan, och därför, som regel, inte särskilt märkbar.

Detta ledde till bildandet av en ny teori om varför celluliter. Det verkar troligt att de gifter inte har eliminerats från kroppen på grund av dålig cirkulation och brist på fysisk aktivitet, orsakar en kemisk reaktion i vilken vanligtvis runt mjuka fettceller bildar ett fast skal. Det är därför celler bildar klumpar, som visar genom hudytan. Det förefaller därför celluliter där långsammaste omsättning - i synnerhet på skinkorna.

Den kosmetiska industrin är ständigt upptagen letar efter fonder som skulle kunna stoppa dessa kemiska reaktioner, men en bra behandling för celluliter är något som förbättrar cirkulationen till problemområden. Exempelvis förbättrar massage blodflödet till det övre lagret av huden och samtidigt hjälper förstörelsen av fasta membran av fettceller. För att uppnå en sådan effekt anti-cellulit massage bör bestå av en mycket aktiv rörelse - så att huden efter mötet var en stickande känsla, och hon blev rosa, vilket indikerar att blodflödet.

Det är inte nödvändigt att göra anti-celluliter massage i en specialiserad salong, kan du försöka göra det själv. Metoder för den första till fjärde bäst när du sitter och benen böjda vid knäna. Resten - stående, men ett ben för enkelhetens skull, kan du sätta på en stol eller på kanten av badkaret. För bästa resultat, gör massage morgon och kväll, med olja eller fett grädde. Om du vill kan du använda anti-celluliter grädde för massage, men effekten av den vanliga krämen kommer att vara samma. För närvarande, ingen substans som kan tränga igenom huden och smidig celluliter - åtminstone de ämnen som säker för hälsan.

• Massage bör riktas uppåt mot hjärtat - så snabbt förbättra blodcirkulationen och gifter kan inte ansamlas i kroppen.
• Luta dig tillbaka och böja knät i benet, som kommer att masseras. Massera benet från knäet till låret snabba studsar revben händer i 2-3 minuter.
• Med kraft knåda, klämmande och pressa huden på problemområden i fingrarna på båda händerna. Ju starkare tryck, desto bättre. Känslan av anti-celluliter massage måste vara någonstans på gränsen till behagliga förnimmelser och smärta - detta är normalt.
• Pressa händerna i en knytnäve och smällde dra huden från knäet till låret, sätta press på knogarna huden. En hand bör följa den andra.
• Massera dina lår snabbt och energiska slag (naturligtvis, att slå för mycket är inte nödvändigt, även om du är osannolikt att kunna sätta sig på ett sådant sätt blåmärke).
• Stå upp, sätta din öppen hand på skinkorna och massera sina starka cirkulära rörelser. På samma sätt massera huden på lår och lår.
• Kraftfullt massera skinkorna med fingrarna. Utför snabb, stark rörelse - att nypa ihop huden och pressa tills du känner att det blir mycket varmare.
• Massera skinkorna handen, stängd näve, liksom massera låren.

Hur fungerar anti-celluliter massage

Anti-cellulit massage utövar sin effekt på den subkutana vävnaden på följande sätt:

• Genom stimulering av det lymfatiska systemet och lymfdränage;
• Genom stimulering av blodcirkulationen;
• Efter mekanisk stimulering av bindväv.

Dessutom massage hjälper huden att absorbera de aktiva ingredienserna i anti-celluliter (om den används).

Det är dock viktigt att notera att det finns många typer av anti-celluliter massage, och alla av dem är på sitt sätt, så det presenteras en mycket generaliserad information. Varje teknik har särskilda egenskaper; Dessutom effektivitet massagen beror på skickligheten hos kroppen av klienten och massör.

Stimulering av det lymfatiska systemet och lymfdränage

För att stimulera det lymfatiska systemet kan vara de mest intensiva anti-celluliter massage tekniker som påverkar funktionen hos de lymfkörtlar och kanaler. Mer "mjuk" teknik kallas ibland också lymfdränage massage. Som stimulering av det lymfatiska systemet, lymfan och är resultatet av handrörelser till lymfkanalerna och cancer. Som ett resultat, förbättring av det lymfatiska systemet minskar stillastående vatten i vävnaderna som bildar celluliter och, som en följd, blir cellulit mindre märkbar.

Stimulering av blodcirkulationen

Intensiv anti-celluliter massage sorter kan också stimulera blodcirkulationen - detta är för grund av den starka rörelse av händerna på en massör. När blodcirkulationen förbättras, börjar vävnadsceller för att få fler aktörer härleds överflödig vätska Hur man dra överflödig vätska från kroppen - alla möjliga sätt Det minskar celluliter.

Mekanisk stimulering av bindväv

Forskare säger att den mekaniska stimuleringen av bindväv att inhibera bildningen av nya fettceller från mesenkymala stamceller, men den bidrar till bildningen av dessa fibroblaster Fibroblaster: mysteriet med den bindväv . Med andra ord, att resultatet av sådan stimulering är mer elastisk hud och celluliter mindre märkbar. För effektiv stimulering av bindväv behövs mycket intensiv anti-celluliter massage.

Absorption av de aktiva ingredienserna

Det har länge visat sig att anti-celluliter krämer, som används i kombination med anti-celluliter massage är bättre absorberas och ge bästa resultat.

Naturligtvis, krämer absorptionen beror på många faktorer, i första hand på sammansättningen av grädde, men i alla fall, kan anti-celluliter massage förbättra verkan av dess verksamma ämnen. Enligt vissa studier, med hjälp av massage absorption fördubblas. Naturligtvis i detta avseende är mycket mer effektivt mesotherapy, men det är inte tillgängligt för alla, och självmassage kan göra nästan alla. Anticellulitmassage inte agerar så snabbt effektiv som vissa samtida skönhetsbehandlingar, men om du har tålamod, kan den användas för att uppnå mycket goda resultat. Lita inte bara massage - viktiga verktyg i kampen mot celluliter Fighting celluliter: kriget av en livstid   De är också hälsosam mat Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta   och sport. Slutligen, kom ihåg att när du slappna av lite, kommer celluliter tillbaka igen - om du bestämmer dig för att bli av med det, gör dig redo för de konstanta insatser.